forma

teraz widac ze bardzo czesto trenujesz z lukaszem - bedzie forma kozak

widzialem na fb robicie swietna forma z lukaszem !!!

dobra forma

forma imponując widac sporo pracy włozone kontuzji też troche było...gdyby nie one to strach pomyslec co by było teraz najgorsze chyba co może byc to własnie kontujze, tez się ich boje

[...] niektorzy na forum widze przed zalogowaniem sie zostawiaja rozum z daleka od komputera. Taka rada: Zabierajcie go ze soba i uzywajcie takze podczas pisania na klawiaturze ! Co do autora to forma prze.h.u.j szacunek za wlozona prace, walke z kontuzjami, wytrwalosc, pelen podziw. Trzeba miec jaja zeby pomimo takich przeciwnosci osiagnac taka forme

Forma imponująca. Ale... mam kolegę, którego kolega mówi, że jego koledzy są więksi

Wiem że podczas redukcji ucinasz do minimum tłuszcze, a zostawiasz węgle. Podczas tegorocznej redukcji zauważyłem że dla mnie też jest to najlepsza opcja. A jak wygląda u Ciebie dieta podczas budowania masy? Tłuszcze także na minimalnym poziomie i dodajesz tylko węgli? Forma znakomita ;)

bardzo ładnie, dodajac ze taka forma mimo kontuzji to naprawde super sogacz

super forma jakie masz wyniki siłowe z przed kontuzji i obecne?

Forma pierwsza klasa :) Barki mi sie najbardziej podobają :) SOG.

BRAWO!!! Mistrzowska forma a jeśli ktoś uważa że jest za chudo to----> wielki wielki szacun bo próbowałem wiele razy rtobić porządną masę (zatłuszczałem się jak prosie) a potem jeszcze porządniejszą redukcję (owszem leciało ale razem z mięchem) Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2011-08-20 19:46:38

Poszeł sog. Świetna forma:)

Super forma SOG Podoba mi się żyła na barkach

Super forma, widać efekty włożonej pracy, chociaż jak dla mnie to za małe gabaryty, ale to już kwestia gustu, pozdrawiam :)

ja też tak mam;-D forma konkretna, tak spojrzeć na fotki z 2008 z 1 strony gdzie ważyłeś te 110 -120 to nikt by Cie nie poznał;-)

Wypas na maksa, świetna forma :-)

nick23 jakie ladowania? marian17 na bank podleje ale teraz to juz mi nie przeszkadza.kolejna forma za rok wiec spali sie wszystko jak trzeba.teraz stawiam na regeneracje ciala i psychiki;-)

Świetna forma, bf rewelacja ;-) Pamiętam jak 2 lata temu zrobiłeś redukcje, i pytałem się wtedy Ciebie o dietę low fat. Od tamtej pory nie wyobrażam sobie ciąć inaczej %-) Jeszcze raz gratuluję ;-)

forma konkret nic tylko pogratulowac.

kozak forma :)