Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.

No rzeczywiście stary ,tylko współczuć. Mi jak raz coś je****ło w lewym bicu to też, po kilu próbach zwalczania bólu podczas ćwiczeń,pół roku w chacie przesiedziałem .
Ale na szczęście teraz już prawie nie czuję. I zaczynam na ostro

Pewnie prędzej czy później ktoś i tak by zadał to pytanie... Jak ćwiczysz barki?

roznie. wyciskanie sztangi stojac lub hantli siedzac do tego seria laczona wznosow bocznych i wznowsow w opadzie albo kolejno najpierw wznosy boczne potem w opadzie czasami pokombinuje z jakims podciaganiem sztangi.one same rosna starac sie nie musze za to lapy za ch... nie ida a juz wszystkiego probowalem

od kontuzji nie schodze ponizej 12 powt w serii ciezar skromny przerwy krotkie takie pompujace bardziej treningi.

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 00:58:44

No co Ci tu napisac, wiesz dobrze sam ile to za*******u zeby zgubic taki fat. Wiesz ile to pracy pizgac takie lajt łejty bejbi. Wiesz co to jest miec od lat kontuzje. Przybijam Ci wirtualna pione, gratuluje i zycze zdrowia bo checi masz widze geny tez nie prima sort jak i u mnie, przez co musimy za trzech orac, ale potem satysfakcja wieksza. Trzymaj sie tam nie puszczaj, nie daj nowym kontuzjom ja wbijam soga jak da rade i spierdzielam powyciskac troche za siebie i dzis za Ciebie na bareczki, pozdro (skurczy)byku hehe :D

Good Job !

dzieki wielkie Rabi twoja opinie sie dla mnie bardzo liczy.

pozdrawiam i zycze udanych stratow

forma imponując

widac sporo pracy włozone

kontuzji też troche było...gdyby nie one to strach pomyslec co by było teraz
najgorsze chyba co może byc to własnie kontujze, tez się ich boje

Ale wycina ^^

Ogromny szacunek, wiem co to znaczy gubić fat, jeżeli organizm był przyzwyczajony tylko do siłowni, i praktycznie żadnego innego ruchu. Barki dla mnie miazga!

gratulacje za wytrwałość. Sylwetka za***ista. SOG