SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

placebo91

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
309
przeczytanych postów
12148
napisanych postów
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Antyestrogen solo.

15 2012-06-13 16:05
Galeria Zdjęć

20 lat, nowa fotka strona 3

okolo 12-14 miesięcy stażu, trudno mi teraz powiedzieć ile dokładnie, bf% wypracowany, żeby nie było ze ekto, takiemu to łatwo bla bla bla. nie mam ochoty czekać pare minut aby dodać pare fotek, wiec wysyłam
68 2010-02-23 22:25
Odżywki i suplementy

Stack przedtreningowy

witam. poszukuje przedtreningówki( z kreatyną) która nie będzie miała w swoim składzie żadnej formy argininy. aminokwas ten przeszkadza w treningach biegowych. jeżeli ktoś ma trochę wolnego czasu byłbym wdzięczny za otrzymanie kilku propozycji.
8 2011-12-05 21:34
Zdrowie i Uroda

kontuzja.

jakiś czas temu (+- tydzień) nabawiłem się kontuzji która dosyć mocno utrudnia mi normalne funkcjonowanie, nie wspominając o graniu w pilkę na porządnym poziomie. mam wrażenie, jakby ścięgno "było krótsze" niż powinno, boli w miejscu zaczepu łydki
4 2011-06-28 15:28
Trening dla zaawansowanych

Pomoc w połączeniu partii.

z pewnych powodów powinienem unikać nadmiernego eksploatowania ramion ( inny sport, nie samą siłownią człowiek żyje, dlatego prosiłbym o stopowanie z bezsensownymi tekstami o tym, ze muszę łapy ćwiczyć) głównie potrzebuje silnych nóg i
4 2010-12-06 16:26
Trening dla zaawansowanych

Wyciskanie

czy w jakikolwiek sposób można jakoś zminimalizować pracę tricepsów przy wyciskaniu czy to sztangi czy hantelek? zdaję sobie sprawę z tego, że nie da sie ich zupełnie wyłączyć. nie wiem, może wycisk do max kąta 120-130 stopni w łokciu, bez
4 2010-09-22 21:57
Doping

Clenbuterol

10 2010-07-04 22:55
Trening dla zaawansowanych

Katabolizm

do końca nie wiedziałem, gdzie zadać te pytanie, ale chyba tutaj dostanę najbardziej przemyślaną odpowiedz. po jakim czasie od zaprzestania treningów( powiedzmy koniec z siłownia, na zawsze) organizm, zaczyna wracać do "początkowego wyglądu".
4 2010-06-02 11:51
Odżywki i suplementy

Białko bez słodzików

spotkaliscie sie kiedys z jakimis smakowymi odzywkami bialkowymi bez dodatku słodzików( i nie mówie tu o odżywkach "zapachowych" jak ostrowia) // może być bulk w internecie można znaleźć coraz więcej
7 2010-04-25 15:46
Odżywki i suplementy

Białeczko

mam pytanie odnośnie smaku optimum whey gold standard, zdaje sobie sprawe z tego ze smakowo każdemu podejdzie co innego, chciałbym jedynie wiedzieć czy to ta sama liga co matrix syntraxa. jeżeli jednak nie, to co aktualnie na rynku prezentuje sie do
8 2010-04-08 23:39
Trec

Vitargo

czy jest jakas szansa ze w najbliższym czasie trecowskie vitargo troche stanieje? uwazam że cena równa cenie oryginalnego vitargo to lekka przesada, szczególnie ze jest jeszcze dostepne dużo tansze vitargo fitness authority. cena 100zl za te 2~kg,
4 2010-03-28 04:41
Odżywki i suplementy

Carbo.

czy jest w ogóle jakis sens picia carbo bezposrednio przed treningiem biegowym, ew do godziny przed? nie chodzi mi tutaj o uzupelnienie glikogenu, tylko o "kopa energetycznego" przed :p jeżeli tak, to które moglibyscie polecić zeby mnie nie
20 2010-03-25 22:36
Odżywki i suplementy

Horse power, dawkowanie

a wiec, mam 1 puche horse power, i o ile sprawa brania w dni treningowe jest dosyc prosta, poprostu 2 miarki hp, to troche zastanawiam sie co robic z hp w dni nietreningowe. w dni wolne od silki zazwyczaj biegam 40-70 minut. czy powinienem wtedy
1 2010-03-15 22:04
Inne dyscypliny

Sprint w wieku 18 lat

ostatnio wzięła mnie ochota na trenowanie sprintu, zastanawiam sie jednak czy w ogole przyjmuja jeszcze ludzi w moim wieku. jestem swiadom tego że będe odstawać od reszty, i trudno bedzie mi sie zbliżyć do ich poziomu , lecz mimo to chcialbym
18 2009-12-23 22:29
Zdrowie i Uroda

dziwne "skurcze"

witam, od pewnego czasu ( okolo 2 tygodni) zmagam się z pewnym problemem, zawsze po skonczeniu martwego ciągu nachodzi mnie dziwne drżenie nóg, a w szczególności w prawej nodze, w zwiazku z czym przestałem go ćwiczyc( technika napewno jest dobra,
0 2009-11-13 19:09
Odżywianie i Odchudzanie

Alternatywa dla....

witam, chciałbym się dowiedzieć, czym moge zamienić pieczywo w diecie low carb? niestety nie mam mozliwosci brania do szkoly kurczaka, chciałbym sie więc dowiedzieć co móglbym spokojnie wszamac jako drugie sniadanie? zmieniony przez -
8 2009-10-27 17:06
Odżywki i suplementy

Venom, nowy czy stary?

witam, w sklepie sfd mozna znalesc 2 produkty, venom 3.0 i venom 3.0+. chcialbym sie dowiedziec czy ta wersja 3.0, za 199zl, to ta stara, najlepsza i dzialajaca wersja venoma? pytam bo jesli tak to wydatek 200zl nie jest taki straszny
10 2009-09-23 18:45
Odżywki i suplementy

Co jako dodatek do venoma?

witam, odrazu zaznaczam ze artykułów przeczytalem od groma, jedynie nie odczuwałem potrzeby zakładania konta. na siłownie zacząłem chodzić przy wadze około 59 kg i 174 cm wzrostu. trzymając jako taką diete przez pierwsze 3 miesiace przybralem na
10 2009-09-22 15:45
Nazwa tematu Dział Data posta
Galeria Zdjęć "18 letni Herkules zdj. 17/19/20" 2012-09-10 00:41
Galeria Zdjęć Kistos - Be perfect, Or die tryin 2012-07-08 15:29
Galeria Zdjęć Kistos - Be perfect, Or die tryin 2012-07-08 15:19
Galeria Zdjęć Kistos - Be perfect, Or die tryin 2012-07-08 15:06
Doping Antyestrogen solo. 2012-06-18 01:04
Doping Antyestrogen solo. 2012-06-13 16:17
Galeria Zdjęć 19 lat fotki do oceny. 2012-03-11 11:53
Galeria Zdjęć BICEPSY SFD VOL II 2012-03-01 22:01
Galeria Zdjęć BICEPSY SFD VOL II 2012-03-01 20:55
Galeria Zdjęć Na czym sie skupic? 2012-02-21 09:00
Galeria Zdjęć Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-) 2012-02-15 16:39
Galeria Zdjęć n3x - teraz możecie się wyżyć :D 2012-02-06 15:05
Galeria Zdjęć Bedą ze mnie ludzie? 2012-02-05 19:26
Galeria Zdjęć WallEast - Fotki z formy + Bodybuilding Motivation 2012-02-05 17:36
Galeria Zdjęć WallEast - Fotki z formy + Bodybuilding Motivation 2012-02-05 14:21
Galeria Zdjęć WallEast - Fotki z formy + Bodybuilding Motivation 2012-02-05 10:34
Odżywki i suplementy Stack przedtreningowy 2011-12-05 22:13
Odżywki i suplementy Stack przedtreningowy 2011-12-05 22:03
Odżywki i suplementy Stack przedtreningowy 2011-12-05 21:38
Galeria Zdjęć RedBull__PitBull - Nie ma lipy!!! 2011-11-26 20:57
Galeria Zdjęć ..czy ja moge jakos normalnie wygladac? 2011-11-13 23:58
Galeria Zdjęć 64 kg do oceny 2011-11-07 23:02
Galeria Zdjęć 64 kg do oceny 2011-11-07 20:39
Galeria Zdjęć Wymarzona Sylwetka 2011-11-03 09:50
Galeria Zdjęć Wymarzona Sylwetka 2011-11-03 09:26
Galeria Zdjęć 12 miesiecy treningu -Przemiana :) 2011-10-18 23:05
Galeria Zdjęć 17 lat początki, do oceny 2011-09-23 17:47
Galeria Zdjęć ProteinBar - metamorfoza 2011-09-17 11:02
Galeria Zdjęć Moje zmagania. 2011-09-04 01:02
Galeria Zdjęć SNiZ 2011-08-16 00:57

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

placebo91 0 Początkujący