nvx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

159

przeczytanych postów

3123

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta czasem jest czasem nie ;d

Uprawiane sporty Kickboxing - Retired / Siłownia

Ostatnia aktywność 21.09.2015 (16:12)

Data rejestracji 25.05.2011 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	CKD DO OCENY ! cześć, chciałbym abyście pomogli mi ocenić ułożoną prze zemnie dietę ckd moja waga: 80kg wzrost: 176cm wiek: 19 zapotrzebowanie: 2272kcal białko: 2,2g węgle: 0.4g tłuszcze: 2g ulozylem przykladowa rozpiske na 1 dzien, prosze o ocene	2	2012-09-04 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CKD do oceny siema, od poniedzialku chce zaczac redukcje, wybralem diete ckd, rok temu wspolpracowalem z koniu151 na jego diecie schudlem 4kg ale po ciele nic nie zauwazylem tylko cyferki na wadze. moja aktualna waga to 80kg, 176cm wzrostu, cwicze 3x w tyg	1	2012-08-30 19:03
Targowisko	KUPIĘ ZESTAW MARBO MH1 ! siemanko, tak jak w temacie chciałbym kupić zestaw marbo mh1 (ławka mh-l008 oraz stojaki mh-s001, modlitewnik i prasę) proszę pisać posty tutaj co macie wraz z nr gg a napewno się odezwę odbiór osobisty na	0	2011-08-20 21:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-26 15:08
Odżywki i suplementy	Moja odżywka ,	2011-09-01 22:18
Po siłowni, o siłowni	Nasza Siłownia	2011-08-27 13:57
Galeria Zdjęć	10 lat treningu i dupa blada	2011-08-15 11:16
Po siłowni, o siłowni	Youtubowy pseudoekspert	2011-08-08 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Prezentacja	2011-08-04 09:06
Galeria Zdjęć	Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.	2011-07-27 08:09
Odżywki i suplementy	Kolejny weekend nagród w sklepie sfd ! ! !	2011-07-25 19:08
Galeria Zdjęć	tylko jedno zdjęcie	2011-07-22 12:35
Galeria Zdjęć	Do oceny	2011-07-22 09:09
Po siłowni, o siłowni	Protein Bar	2011-07-20 10:19
Po siłowni, o siłowni	Protein Bar	2011-07-19 22:16
Trening dla początkujących	23 lata 5 miesięcy ćwiczeń!!! opinie ukierunkowanie!!!	2011-07-19 22:12
Odżywki i suplementy	Gainer do 150zł ?	2011-07-18 17:29
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3	2011-07-18 07:39
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-07-16 08:03
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	2011-07-16 08:02
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-07-16 07:57
Szybkie pytania bez logowania	nie radzę sobie z odżywianiem	2011-07-15 11:48
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2	2011-07-15 10:04
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-07-15 10:04
Kuchnia SFD	Podacie mi jakis malokaloryczny produkt	2011-07-14 21:30
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2	2011-07-14 21:24
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	2011-07-14 21:22
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-07-14 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-07-13 08:11
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2	2011-07-13 08:07
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-07-13 08:06
Szybkie pytania bez logowania	jak pozbyc sie brzucha	2011-07-12 17:39
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2	2011-07-12 17:37