| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Dzienniki Treningowe
|
Rabi Bikini Fitness
http://zapodaj.net/7ccb69bc420b6.jpg.html
siemano wszystkim, jestem rabi. nie bede sie zanadto rozwodzil o mnie, bo mam juz tutaj temat ktory zapewne komus kogo bedzie to w ogole interesowalo rozwieje wszelkie watpliwosci :d powiedzmy
|
227 |
2014-10-06 21:23
|
|
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ
|
Rabi House of Hards
siemano. nie forumowalem sie z tysiac trzysta lat, ale od jakiegos czasu bawie sie w sklecanie ciezszych bicikow typu hard house, dobre na trening i cardio, wiec pozwole sobie tu powrzucac. mam nadzieje ze komus sie spodoba :d
|
27 |
2021-06-01 15:09
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Rabi
siemanko. jako ze zaczynam prowadzic na sfd dziennik w dziale uns, zrobie sobie takze jeden tutaj, moze dotrze do wiekszej ilosci ludzi co zwiekszy prawdopodobienstwo ze komus to sie przyda }:-( w takim razie:
siemano wszystkim, jestem rabi. nie
|
13 |
2014-10-09 11:51
|
|
Galeria Zdjęć
|
Rabi
witam! niektorzy z was moga mnie pamietac, mialem tu kiedys swoj temat. poczatki marne, grube 110 kilo i tylez samo cm w pasie, kilka lat temu. postanowilem zbic wage i wystartowac w wyborach mr sfd. spadlo ponad 30 kilo w 8 miesiecy jakos i od tego
|
195 |
2013-07-26 11:41
|
|
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
|
ELBLĄG - I AMATORSKIE ZAWODY KULTURYSTYCZNE
dnia 8 maja 2011r. o godz. 14:00 organizowane będą i amatorskie zawody kulturystyczne, które odbędą się w studio fitness odessa przy ul. armii krajowej 1 w elblągu.
kulturystyka jest dyscypliną sportu nie tylko zawodowego, ale również
|
5 |
2011-04-22 22:40
|
|
Trening dla początkujących
|
Starting Strength - Ebook
nie wiem czy mozna tak robic, najwyzej skasujcie temat, ale uznalem ze jest tutaj wiele ciekawych zaganien ktore moga pomoc poczatkujacym, ale pewnie tez niektorym zaawansowanym <img src="../../buziaki/7.gif"
|
0 |
2010-01-31 11:28
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Zakup rowerka stacjonarnego
no wiec wbilem sie juz z tym tematem na forum rowerowe ale nikt nie zechcial mi nic na ten temat powiedziec, a jutro bede zamawial rowerek i chcial bym sie z kims skonsultowac. tak wiec:
zainteresowany jestem kupnem rowerka treningowego, bo moj
|
1 |
2009-06-14 07:17
|
|
Doping
|
Prosba o opinie
|
3 |
2009-08-19 15:15
|
|
Doping
|
Prosze o porady i propozycje
|
3 |
2009-07-28 16:32
|
|
Galeria Zdjęć
|
Rabi juz nie 20
witam. chcial bym wrzucic swoje zdjecia w celu przyjecia konstruktywnej krytyki od forumowiczow. co poprawic i na czym sie skupic by jeszcze lepiej wygladac. na poczatek podam moje wymiary i wyniki silowe, gdyz sa one dla mnie rownie wazne jak
|
49 |
2009-05-29 10:09
|
|
Inne dyscypliny
|
Rowerek treningowy
witam. mam takie pytanko a wydaje mi sie ze w tym dziale najwiecej ludzi orientuje sie dobrze w temacie. ogolnie zainteresowany jestem kupnem rowerka treningowego, bo moj jest juz stary i robi tyle halasu ze to jest porpstu szok ;] wiec jesli by
|
4 |
2009-06-13 21:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
2 ostatnie miesiace diety
witam. sytuacja prezentuje sie tak:
okolo tydzien przed swietami zaczalem sie dietowac oraz aerobowac. wazac 108kg, 104 w pasie, 47cm na bicepsie zasowam na rowerku stacjonarnym 70-100 minut od 3 do 5 razy w tygodniu (zalezy od roznych czynnikow)
|
4 |
2009-04-08 09:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Bialko przed aerobami?
wiec mam takie pytanko. zazwyczaj po silowni wracam do domu i zasiadam na rowerek stacjinarny. smigam na nim 70-100 minut. i tu pojawia sie moje pytanie. na silowni daje sobie ostro w kosc i mam tragiczne samopoczocie jak nie strzele sobie bialka
|
5 |
2009-04-06 09:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Energy drinki
no coz, ogolnie rzecz ujmujac przychodze tu po z***ki :> takie motywujace. od wielu miesiecy wypijam po kilka, nawet 8, energy drinkow dziennie. sa to max power biedronkowe, 32mg kofeiny w kazdym. jestem aktualnie na diecie redukcyjnej i wszystko
|
13 |
2009-01-31 19:29
|
|
Doping
|
Testanan 125
|
6 |
2009-01-26 08:41
|
|
Doping
|
Drugi Cykl
|
9 |
2009-01-22 12:18
|
|
Doping
|
Maly cykl przedwakacyjny
|
5 |
2008-04-28 12:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ryz
no wiec mam takie pytanko. czy mozna w jakis inteligentny sposob upichcic ryz zeby mial on jakis zmieniony smak? bo jak jem 3 do 4 razy dziennie ryz to az mnie na wymioty zbiera ;] nie chodzi mi o to ze "zbeltaj z truskawka albo cos". jakas
|
16 |
2006-08-22 13:46
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Sownica
no ja mam takie pytanko. robicie nogi na sonicy pochylej? napiszcie ile razy ile kg w seriach bierzecie, bo bardzo mnie to ciekawi. z gory dzieki
|
13 |
2004-03-29 21:15
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Technika wyciskania na barki
ostatnio tak przyjrzalem sie filmom treningowym arniego, doriana i ronniego, zauwazylem ze wyciskanie sztangi na barki wykonuja oni w zupelnie odmienny sposob jaki ja to robilem. moje wyciskanie odbywalo sie od momentu gdy gryf sztangi znajdowal sie
|
8 |
2003-12-30 23:11
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan treningowy dla mnie
<br><br>no wiec tak jak mowilem wlepiam temat o sobie i mam nadzieje na rady ze strony znawcow.
trenuje od stycznia 2000r. kazde wakacje to przerwa przynajmniej 2 miesiace. te ostatnie co byly to
|
3 |
2003-12-21 23:45
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Wypedzanie zyly
no wiec ogolnie to nie mam problemow z rozwojem swojego ciala i wszystko idzie tak jak bym sobie zyczyl. cwicze juz prawie 4 lata z przerwami. zawsze bylem "na masie". teraz sie rzezbie i w sumie jakos to zaczyna wygladac. ale mam taki "problem" :>
|
7 |
2003-12-12 21:58
|
|
Galeria Zdjęć
|
moje plecy
<br><br>no wiec to moj motyl z zeszlego roku. troche ciemne zdjecie ale innego nie bylo. teraz sa odrobinke bardziej dorzezbione. wszelkie uwagi mile widziane :>
|
7 |
2003-12-04 13:20
|
