czym

Ja też i jem o stałych porach, wiec w czym problem?

Nic. ;-) Jeżeli wygodniej Ci dostarczyć więcej energii z tłuszczów, to śmiało zrób w ten sposób. Przy czym bardziej bym tu pochylił się nad białkiem - skoro trenujesz sporadycznie to 2g na kg masy ciała, to będzie bardzo dużo, więc jak już chcesz ładować białko jak kulturysta, to chociaż przyjmij dole widełki 1,6g na kg masy ciała. ;-)

Nic. ;-) Jeżeli wygodniej Ci dostarczyć więcej energii z tłuszczów, to śmiało zrób w ten sposób. Przy czym bardziej bym tu pochylił się nad białkiem - skoro trenujesz sporadycznie to 2g na kg masy ciała, to będzie bardzo dużo, więc jak już chcesz ładować białko jak kulturysta, to chociaż przyjmij dole widełki 1,6g na kg masy ciała. ;-) Dlaczego [...]

"...na mnie supinacja w wyciskaniu hantli działa bardzo dobrze spróbuj..." pierwszy raz w życiu słyszę termin "supinacja"... na czym to polega?

[...] dadza, operacji nikt Ci nie zrobi (bo zbyt mala defpormacja, jesli w ogole tu mozna mowic o defromacji). jesli Ci to przeszkadza to mozesz potraktowac te okolice pudrem do makijazu i optycznie zmniejszyc zaglebienie. ale mysle ze dziewczynom takie cos sie podoba, wyrozniasz sie wiec potraktuj to jako zaleta a nie cos, czym sie nalezy przejmowac.

[...] chociażby BSN. W sytuacji, gdy nie ma membrany zawsze jest folia wokół wieczka i często również odwrotnie. Jak nie ma folii, to jest membrana. Poza tym proceder podrabiania suplementów raczej nie ma miejsca. Nie spotkałem się z czym takim. Jeżeli jednak masz wątpliwości, to napisz w tym celu do producenta. Na pewno rozwieje on Twoje wątpliwości.

a jakiego gainera polecacie z olimpa lub BX bo nie wiem czym uzupełniac

Albo sie chce pogadac, albo chce sie cwiczyc. Nie wiem w czym masz problem...

[...] Czytalam wiele pozytywnych opinii na temat Olymp Thermo Speed Extreme i moze wlasnie ten produkt wybiore… Co do drugiej odpowiedzi… Nie wiem na czym dokladnie polega dieta redukcyjna, jak powinna wygladac. Ja raczej jem wszystko, ale w malych ilosciach. Przez ostatnie 4 miesiace ograniczylam slodycze i przez ten czas [...]

czesc tak sobie czytam twoj artykul goffer sie zastanawiam czy masz jeszcze serce stary nie przesadzaj masz 17 lat jak wyrzej wymienieniono uhhhhhhh!!! czym ty bedziesz dupczyc tak na marginesie narazie rozbroiles mnie czesc

[...] frank zane kilkadziesiąt lat temu, miał płaski brzuch bo ważył połowe tego co dzisiejsze wieprze-kulturyści, piszesz, że całe ciało nabiera na masie więc chyba nie ma się czym martwić, ja to mam brzuch płaski tylko z rana jak jestm na czczo, potem jem i jem wiec bebech rozpycha, btw, mi za***iście podobaja się takie wydętę ale wykratowane [...]

a kto Ci cos mowi o diecie owocowej? no nie wiem, ja jakos w zimie w sklepie widze brokuly, kalafiory, papryki, pomidory i inne warzywa. w czym problem? np mozna tez pojsc w mrozonki.

ale w czym sa dziwne??moze fota kijowo wyszla

Czyli na zwiekszenie masy beztluszczowej duzo nie da ? Jeszcze jedno pytanie: Czy samo HMB jesli bede brac cos da ? Ostatnie: Czym sie rozni to hmb od tego: 1: OLIMP HMB 200 kap./500mg (100 porcji) 2: ACTIVITA HMB 220 kaps. (500 mg) + 20 kaps. GRATIS! Oba w skladzie: HMB 500 mg tylko to 1 ma weglowodanow troszke wiecej. Dawkowanie: Rano / Po [...]

A co to za spadki...o czym wogole mowa, to nie sterydy...

[...] Trenując wydzielasz wiecej testosteronu który spowalnia troszke twój rozwój wzrostu ale przy takich cieżarkach to nie masz co sie martwc.... Jak bedziesz robil przysiady ze sztanga na plcecach lub jakies inne cwiczenia ktore sa z duzymi ciezarami bedą napewno chamować wzrost ale jak narazie nie masz sie czym przejmowac i smialo trenuj dalej

No i dalej nie widzę odpowiedzi na zadane przeze mnie pytanie... Więc jak by nie patrzył, to nie masz się czym pochwalić...

ogolnie wiadomo w czym rzec, w topicu z "Twoja chwila..." ciezko odnalezc cokolwiek, ale z drugiej strony nowy post nic nie da bo spam bedzie i tak, wiec osobiscie nie mam jednoznacznego zdania, post z samymi fotami byc powinien, ale to nei latwe...

MotoManiak większość wybrała ławę bo przynajmniej połowa użytkowników nie robi przysiadów ani MC wiesz problemy z kolanami, krzyżem i c*** wie z czym jeszcze

Piotrek o czym Ty mowisz... 10g na dobe? to po co niektorzy wala naprzyklad cykle na KO + Nitro + XP wiesz ile to krety jest? jesli przyswajalne bylo by tylko 10g , to wszystkie stacki nie mialyby sensu :D