czym

[...] ejszcze sa, nie kupuj gumowego, bo to tez porażka;) recznik i mydło, no to chyba wiadomo;) a co do okularków, to sa problemy, popros babke w sklepie zeby ci pokazała, bo trzeba je dopasowac, musza sie "przyssac" do oczodołów, o czym powinna wiedziec. nie kupuj "szwedek" na początek;) laczki se weź też;) mogą sie przydac...

nooooooooo sporo zrobiles :) jest juz gdzie i na czym cwiczyc. Pozytywnie

testosteron to podstawa w cyklu bez niego nie ma nawet o czym myśleć

czym Ty się przejmujesz? masz 180 i 75 kg no żesz koorva masuj do 90 i wycinaj, żeby coś było widoczne po tej wycince, a nie znowu chudy szczypior

Ja bym bral przez 2 tyg od nastepnego dnia po ostatnim strzale enana w dawce 1000iu eod po czym clomid 100mg przez 2 dni i przez kilkanascie dni po 50mg. Tydzien przerwy od ost. enana to stanowczo za szybko na branie clomidu

Mam wrażenie że unikacie tego tematu i skopujecie go w dół :) W takim razie wniosek taki z tego że nie wiecie o czym piszecie

Skoro masz wziąć 1g BCAA na 10kg masy ciała a jedna porcja (3 kapsułki) zawiera 4200mg BCAA to wystarczy obliczyć, nie wiem w czym masz problem

Nie widziałem czegoś takiego. Zresztą mało to praktyczne by było. Za to widziałem uchwyty na nogi do brzuszków zapierane o drzwi albo uchwyty na kafelki z możliwością włożenie stóp. W Google wpisz "sit up exerciser" to znajdziesz to o czym piszę

hmmm...dobrze, przy czym juz biore rectora, 3tydz sie zaczyna i mam wątpliwość czy jabłczanu w dawce dziennej nie jest zbyt mało by optymalnie wykorzystać cykl... DT = 5040mg jabłka... stąd moje pyt... Co myślisz??

[...] od natury. Wedle tej definicji ryż brązowy jest zdrowy, ale biały już nie. Makaron durum jest okej, a ze zwykłej mąki już nie. Niekoniecznie jest to zgodne z prawdą, o czym mowa w artykule. Nawet w niektórych dietach odradzane jest korzystanie z niskoprzetworzonej żywności typu chleb pełnoziarnisty, ryż brązowy, bo są powoli wchłaniane i [...]

proszę o polaczenie postu do tego wyzej, ale nie umiem edytowac... @youtubecn11 czym sie rozni home full body od basic beginner'a? :X

Powiedz coś więcej o sobie: wiek, staż, wzrost, waga, przebyte cykle, na czym i jaki cel cyklu. Pozdro

I dlatego cytrynian warto zostawic na poozniejsze cykle(zapomniales dodac ze citro nie nawadnia ;PPP) O CLA czytalem, nie wiem skąd Ty wzieles takie wysokie dawki, normalne skuteczne dawki to 3-6g(przy czym 3 wystarczy), jak najbardziej się sprzyda niż hmb

Tutaj chodzi nie tylko o kalorycznosć - po prostu na początku treningów rośnie się na byle czym nawet - później już byle co jeść nie można bo efekty żadne Ułóż sobie dietę z prawdziwego zdarzenia.

nie mam drążka, a to wyklucza kilka ćwiczeń z tamtego programu. To może jakaś rada czym można zastąpić ćwiczenia na drążku?

[...] łokcie blisko tułowia)5x5 + łydki lub brzuch2-3x15-20p. B -przysiad 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -mc(klasyk) 1x5(5x5) -drążek (podchwytem) 3x max. powtórzeń + łydki lub brzuch2-3x15-20p. Nie byłem bo to skrzywienie jest naprawdę małe , w sumie nie ma o czym mówić , bieganie mam 2x w tygodniu tak po 10km. więcej nie dam rady ostatnie 200m sprint

[...] tematu , jednak sądząc po treści Twoich postów z pytaniami czy tyle i tyle oliwy czy innego źródła tłuszczu masz jeść najlepiej będzie jak zapoznasz się z tym tematem http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html . Musisz wiedzieć co i jak i z czym masz łączyć , jeść . Pozdrawiam

fajna promocja. Ostatnio przegladalem porecze stacjonarne i byly po 239 czy 49 albo 229 cos takiego ostatnio patrze a tu 300zl chociaz na allegro dalej stara cena czym to jest spowodowane???

Ok, dzięki za odpowiedź. A po czym szybciej i więcej nabiorę siły ? Po pompkach czy po drążku ? Poczekam aż mnie przestanie boleć ręka i będę ćwiczyć dalej tylko na co nałożyć większy nacisk, żeby było skuteczniejsze.

[...] szybciej i dluzej zakwasy. Goscie z ktorymi trenuje ze stazem treningowym 10 lat rowniez tak twierdza, to też nie uwazam ze to co pisze jest kompletnie bez sensu ... Ze o czym nie slyszales to nie znaczy ze jest to do dupy, pozatym tez mam troche doswiadczenia na silce, ale mino wszystko jestem tu zeby cos sie dowiedziec wiecej... LukaszF: [...]