czym

jem dużo , ćwiczę 4 dni w tygodniu i tylko zgubiłem parę kilo , no ale zaobserwowalem wzrost mięśni i rzeźby.... może czymś się wspomóc co polecacie ? Zgubiłeś tłuszcz i nabrałeś mięśni? Na czym polega więc problem- to jest idealna sytuacja chyba.

Jak dla mnie masz chvjowe podejście. Nastawiłes się że będziesz robił ile tylko się da żeby być najlepszym xD inni śpią a ja trenuje! Niczym z filmów o rockym :) Przerabiałem to za małolata gdy jeszcze organizm, układ nerwowy się mega regenerował i co? Wyszła ch**nia xD Więc albo sam już widzisz że nie dajesz rady i chcesz się wspomóc saa albo [...]

Witam! Ja właśnie mieszkam kilka kilometrów od Miejsca Piastowego tj. w Krośnie i wiem o czym mówisz Bastian To jest ulubione miejsce policjantów , odkąd pamiętam , zawsze lubili tam stać ( od ronda , zjeżdżając z górki po prawej stronie ).Jadąc tamtędy zawsze , noga z gazu i nie raz mi się już udawało :)Więc w Miejscu Piastowym Panowie jeździmy [...]

Dzięki za odpowiedź. Hmm wydaje mi się, że potrzebuje dodania do tej głowy trochę. Pyt 1. Dieta na pierwszym miejscu od razu? Pyt 2. Trening siłowy czy bardziej redukcja? Pyt 3. Na czym się najbardziej skupić? Zmieniony przez - adasito w dniu 2016-10-29 22:49:05

Pyt 1. Dieta na pierwszym miejscu od razu? Tak, a obok trening. Pyt 2. Trening siłowy czy bardziej redukcja? Trening siłowy jest nieodzownym elementem redukcji. Źle skonstruowane pytanie. Pewnie miałeś na myśli masa czy redukcja. Pyt 3. Na czym się najbardziej skupić? Na diecie i treningu Zmieniony przez - Mirabik w dniu 2016-10-30 11:57:42

[...] kreatynie i czerwiec przerwa zeby sie ustabilizowalo.. dobrze mysle ?? 1. Po cyklu kreatynowym powinna nastąpić przerwa ok 6-8 tyg. (Dla regeneracji organizmu), pamiętaj że czym częściej bierzesz kretę tym szybciej organizm się do niej przyzwyczaja i efekty nie są już takie jak na początku. 2. Proponowałbym zestaw Trecka: Kraetyna + Tauryna i [...]

[...] kreatynie i czerwiec przerwa zeby sie ustabilizowalo.. dobrze mysle ?? 1. Po cyklu kreatynowym powinna nastąpić przerwa ok 6-8 tyg. (Dla regeneracji organizmu), pamiętaj że czym częściej bierzesz kretę tym szybciej organizm się do niej przyzwyczaja i efekty nie są już takie jak na początku. jesli by robil cykle po miecha to miech przerwy [...]

a moze ktos wie z autopsji czym takie kursy sie roznia? a w zasadzie chodzi mi o to czy same certyfikaty i uprawnienia pozwalaja na to samo?

W atlasie masz Trening Domatora lepiej pograj w piłkę popływaj itd. Poczekaj pare lat na siłkę zmasuj się a wtedy będziesz zadowolony i miał na czym budować piękne mięśnie W Tej chwili jesteś za młody na ciężary Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-08-11 11:18:09

jak po siłowni to 20 minut wystarczy bez względu na czym bedziesz wykonywał aeroby , możesz co tydzien dokładać troszkę czasu

ok.4 tygodnia na HP czulem juz zastoj, bo dal mi tyle mocy w tym czasie, ze zrobilem tak duży przeskok, że do konca 6 tygodnia juz praktycznie nie bylo progresu, solidnie sie zajechalem wtedy chce cykl tylko na 6 tygodni, takze wystarczy mi nawet 18 porcji Tom, a mowisz o shotgunie w wersji mhf-1 czy v3? czym one sie roznia?

do wywalenia musli, biale pieczywo, te bulki pewnie tez z maki pszennej (z czym je w ogole jadasz?). bialka potrzeba troche wiecej. brak owocow i warzyw. skad tyle tluszczy wyszlo?

do wywalenia musli, biale pieczywo, te bulki pewnie tez z maki pszennej (z czym je w ogole jadasz?). bialka potrzeba troche wiecej. brak owocow i warzyw. skad tyle tluszczy wyszlo? Obliczalem w tym kalkulatorze :-P A cel przeciez podalem ze zwiekszenie masy miesniowej Zmieniony przez - 1995miki w dniu 2013-02-28 19:19:32

i czym sie podniecasz???

Dokładnie j/w - lepiej bardziej pożyteczne kopnięcia poćwiczyć A co do nazwy to chyba będzie tak jak Słaby napisał - zależy też czym kopiesz to kopnięcie - piętą, czy zewnętrzną częścią stopy (sokuto). To drugie to tak jakby kopać uchi keage, tylko że po obrocie (ura/ushiro ?) i do tego z wyskokiem (tobi). Jeśli chodzi o wyskok, to j/w kolana do [...]

j/w albo robisz masę albo redukcję, zdecyduj się na czym Ci zależy

czlowieku jak nie chcesz pomocy to ciagnij sie z tąd - czlowiek pyta cie o diete zeby ci pomuc a ty pyskujesz masz niedowage to o czym ty mowisz ze masz diete - sterydy to nie srodek na nie dorzywienie - wiec albo grzecznie sluchaj rad doswiadczonych osób z wiedza albo pisz na forum pani domu itp

ja wczoraj zrobiłem plecy+bic tym sposobem pompa niesamowita i fajnie się ćwiczyło ale dzisiaj nie czuję zakwasów na bicepsie a przeważnie czułem tylko lekko plecy bolały jestem na cyklu teraz i teraz nie wiem czy zmienić teraz w trakcie ten trening na wysokie powtórzenia czy zostać przy czym byłem

To już zależy od ciebie Jak wyniki będą ok morfologia itd możesz lecieć długo, tylko jesteś młody chłopak czym dłuższy cykl bez schodzenia będzie ciężej się części osób odblokować

[...] czy chodzi o fotony? Myślę, że jeśli sprecyzujesz swoje pytanie, to postaram się znaleźć kogoś kompetentnego, kto na nie odpowie :-)) Widze, że dalej nie masz pojęcia o czym mowa. A co mi tam, powiem Ci: DUPSKO, dupsko zacznij ćwiczyć }:-( Również życzę miłych świąt oraz... Pokory :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-30 17:45:13