czym

Widocznie nie masz predyspozycji do tej partii to sie zdarza, niestety musiałbyś rozpisac cały plan treningowy, jak wygląda progresjia itp bo tok to nie wiadomo w czym mzoe leżeć problem

[...] wartości odżywcze równomierne w każdym posiłku, ilość białka waha się na poziomie aż 50g w posiłku wcześniej jest go zaledwie ok. 10g dlaczego taka sytuacja mam miejsce, czym jest to spowodowane? posiłek4 Morele suszone 10g,Rodzynki suszone15g,Jogurt truskawka0%200g tłuszczu Gruszka 150g Dlaczego w tym posiłku użyłeś samych owoców jako [...]

nie ten dział ....tu sie gada o treningach czyli o planach i sposobach i cwiczeniach a nie o sprzęcie kazdy tu wie czym sie cwiczy..... powinnes to wrzucic w " po siłowni o siłowni" a jak chesz to sprzedac to do "targowiska"

no to sie musisz w koncu zastanowic nad czym ci bardziej zalezy. wiecej niz 5 kg sily napewno ci nie spadnie. a pozniej szybko to odrobisz i bedziesz zadowolony. straty mozesz odrobic 5kg w 2-3 tyg.

po pierwsze z chęcią Ci pomogę ale musisz pierw przeczytać aby wiedzieć o czym dyskutować i znać przynajmniej podstawy podstaw po drugie Aeroby pomagają zrzucisz wagę, lecz waga to - tłuszcz i mięsień. Możesz biegać i uprawiać inne sporty aerobowe lecz zabezpiecz się przed katabolizmem. Lepszym wyjściem na schudniecie jest siłownia, ale bez tego [...]

po prostu rozciagaj sie w tych kierunkach, ewentualnie niech druga osoba popchnie, docisnie troche aby wykonac wiekszy ruch, z czasem beda efekty co k*rwa?! czym on Ci się naraził? Poczytaj to: http://www.sfd.pl/Rozciąganie-t207400.html http://www.sfd.pl/Stretching-t310732.html itd. Pozdro Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-05-09 16:57:35

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html ciężko dać kopiuj ? uzupełnić i dodać :> w czym masz problem.

a z czym mogł bym to wziąć żeby byly małe spadki ? to mi zostanie ponad połowa m-drola ?

bajciejek a o czym ja pisalem. ze ganabol i gen far pare lat temu dzialaly, teraz to juz loteria. mysle ze te polskie odpowiedniki peso pesado moze i dzialaja ale nie jestem pewny co do 200mg/ml tak jak ma orginal. bo jesli nasi potrafili by trzymac to steznie to i undery by trzymaly co niektóre, a chyba obecnie nie ma takiego ktory trzyma te [...]

No wlasnie sie zastanawiam czy przypadkiem to o czym pisales nie ma wplywu (np wysokie kursy)? dokladnie podobnie jak Ty matrixa mam jak zastepstwo ciagat na slodycze czasem jako posilek w biegu

z czym wolisz. do mleka dodajesz jego wartosci b/ww/t/

fukinhot zgodze sie z Toba co do tego "Czym" jest gainer ale pomysl tez ze nie ktorzy ektomorficy maja problem z dostarczeniem czasem odpowiedniej ilosci kcal np ja tak mam przy wadze 67-68kg naprawde ciezko mi dostarczyc te 3300-3800 kcal wiem wiem zaraz napiszesz ze zbyt wiele ich ale jestem wybitnym ektomorfikiem pozdrawiam Z tych [...]

[...] dla mnie jest to robota z jak najtanszych komponentow, nie mozna zrobic cos rewelacyjnego za taka cene. Przemo bierzesz sie za drugi cykl na krecie a wiedze masz znikoma o czym swiadcza twoje posty. a ile kosztuje do bialko z ostrowi - ok 30zl za kg, ale masz teraz w sklepie promocje WPC 95 za 39 ile to trzeba brac minimum - nie rozumiem tego [...]

a jaka powinna byc ta proporcja miedzy na i k aby przepuszczalnosc byla najlepsza i czym grozi niedobór sodu-jesli np pijemy bardzo duzo wody niskomineralnej i dlaczego w naukowej prasie pisza ze potas powoduje wydzielanie aldosteronu ktory to zatrzymuje wode pod skora i wydala z komorek potas,i nie poleca sie brania potasu przed zawodadamidlatego

tez sie uczyłem w dwóch szkołach naraz i trzymałem dietę, teraz pracuje i sie ucze i trzymam ją dalej. to nie żadne wytłumaczenie. kazdy problem mozna jakos rozwiązac. pisz z czym masz problem w związku ze zbilansowaną dietą, pomożemy go rozwiązać.

TO, co napisałeś gdzie mam wrzucić do swojego treningu ? ( pomiędzy czym )

To wychodzi grubo ponad 50kg w ciężarze maksymalnym... jakie cykle i czym miałeś przed oxa lub po oxie???

Jedyne co widze na czym mozesz zrobic cykl to kreatyna. Reszte to uzupelnienie diety

Hmm nie zadalem na poczatku waznego pytanie. Czy jest w czym rzezbic bo do tego trzeba miec juz "jakas" mase miesniowa

czytam to forum juz troche i slyszalem takie opinie, bylo kilku takich z niezlymi wynikami i poparciem ani Wy dwaj ani ja nie mamy sie czym pochwalic wiec wole sluchac madrzejszych od siebie, ciagle wierze ze sie taki pojawi