witam, z czym mogę połączyć łososia i awokado ? posiłek np. do pojemnika, z czym mogę to zrobić ? bardzo proszę o jakieś przykłady, z góry pięknie dziękuje!
[...] ze strony niemieckich kibicow. W hanowerze byl jeden wielki telebim na wielkim polu i kilka budek z hot dogami i coca cola. W miescie duzo polakow ale nic takiego z czym WROCLAW, W- WA i reszta miast sobie nie poradzila. W tym roku w Austrii grupa moich znajomych wybrala namiot nie hotel, poniewaz mowia ze tam bawili sie prawdziwi [...]
[...] dodać że owy endokrynolog stwierdził że to jest pewne że czeka mnie nóż i stolik operacyjny. Wyniki moich badan byłe niepokojące prolaktyna wyniosła poziom 21.2 przy czym max. to 17 a min. to 3.5. Idąc z tymi wynikami stwierdziłem że lekarz miał racje i pokroją mnie jak świnkę bez dwóch zdań. Jednak tak się zdarzyło że mój kuzyn który [...]
[...] jednej z tych prób stosowano białka jajeczne, zamiast białek serwatkowych. Dodatkowo w obu próbach uczestnicy wykonywali jedynie treningi siłowe dolnych partii. W związku z czym otrzymujemy sugestię, że wyższa niż 20 g podaż białka może przynieść dodatkowe korzyści gdy wykonujemy trening siłowy całego ciała i stosujemy po nim białka serwatkowe. [...]
[...] 2012-03-31 15:01:32" W jaki sposob zlamalem regulamin? Nie podalem w poscie ani maila ani numeru gg. Cleaner mysle ze msci sie, bo jest niedowartosciowanym czlowiekiem o czym kiedys mu juz mowilem. Teraz wymysla glupoty zeby kogos zbanowac. Poza tym to on raczej powinien bana dostac/stracic moderacje za niewywiazywanie sie ze swoich [...]
[...] jakiegoś owoca Nie jadam: sera w np. plasterkach(na kanapki), mięsa, ryb, serków topionych/twarożków, jogurtów naturalnych, czystego mleka nie piję, jajecznicy, omletu Z czym nie mam oporów: kasza, ryż, ziemniaki, mrożone warzywa na patelnię, pieczywo, jogurty, warzywa: pomidory, ogórki, sałaty.. Szczerze mówiąc nie widzę siebie ze ścisłą [...]
[...] od treningu: - chciałbym móc nim ćwiczyć przynajmniej 3-6 miesięcy bez wprowadzania większych zmian; - 3 treningi w tygodniu. W miarę możliwości trening tak do ok. 1h (przy czym gdyby były zaplanowane jakieś ćwiczenia aero, to wiem że to trwa, więc ich w tym czasie nie uwzględniam); - mniej istotne, ale w miarę możliwości nie za duża [...]
[...] ciała bez białka? Stąd ta ilość ćwiczeń praktycznie przez cały tydzień, aby je systematycznie "przepalać" 2. Pump wytłumaczyłem. Plan zmiany gainera ze względu na to o czym mowa w pkt. 1, a dlaczego kreatyna+ gainer? Bo Siła + Masa :] Nie zamierzam pakować w siebie więcej niż te 2 odżywki bo nie mam aż takiego ciśnienia żeby faszerować się [...]
[...] - nie wiem jak to tętno mierzyć :p „Jeśli nie trenujemy na maszynie mierzącej tętno- najprostszym sposobem jest pomiar "15 sekundowy" na nadgarstku lub tętnicy szyjnej- liczymy przez 15 sekund uderzenia serca, po czym mnożymy wynik x 4 i znamy ilość uderzeń serca na minutę." < łatwo powiedzieć :) Przed ułożeniem diety mam do was jeszcze parę [...]
[...] ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA B:1,6 T:1,0 W:2,1 W tej chwili w zasadzie udaje mi sie trzymac 1 kg na tydzien, pomimo nietrzymania scislej diety, ale zdaje sobie sprawe, ze czym dalej, tym ciezej, wiec chcialbym ogarnac diete zanim bedzie za pozno. Podstawowe pytanie - jak to dopracowac biorac pod uwage poranny trening, wszystie przyklady są [...]
[...] dlonie. martwi mnie to ze rano sa takie dziwne palce przykurczone. martie sie, ze to moze jakas powazniejsza choroba tkanki lacznej a nie skutek przeciazenia i mikrourazow. i ile bede sie z tym meczyc. nie wiem czym juz smarowac. mam w domu mini apteke- traumon, ben gay, naklofen, masc z diabelskiego pazura, mobilat, masc konska i cos tm jeszcze
[...] oglądać jego pojedynki i mam nadzieje ,że będę je będe lubił oglądać i że to info się nie sprawdzi. Kostecki może sporo osiągnąć w boksie, ciągle się rozwija wydawać się mogło by że dojrzał. Jeżeli jednak informacje się potwierdzą to nie ma o czym w ogóle mówić, swoje musi odsiedzieć... Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2010-01-04 15:21:26
[...] (i aktualnie), na gwarancji, z papierami, czarna 600 zł + KW http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/196/je7z.jpg Wrzucam zdjęcie pudełka ze względu na to, że nie mam czym zrobić zdjęć tego telefonu (wszystkie zdjęcia robione tym telefonem) 3. Myszka bezprzewodowa LOGITECH RX600, 30 zł + KW (sprawna, używana) [...]
[...] gdzie staram się dostarczać 90-150 węgli przy 454 zapotrzebowaniu , aby wypalić tkankę z przeszłości :/ no i efekt jest -6 kg ;] czyli razem 36kg zrzuciłem Na czym polega mój problem teraz , brakuje mi siły :( do dyspozycji mam ławeczkę oraz ( atlas ćwiczeń ) <--- nie korzystam z niego jako tako ale mam zamiar włączyć go do [...]
[...] : LC a raczej głodówka żeby się niepotrzebnie nie rozpisywać.... fitness (ogólnie pojęty) towarzyszy mi jakieś 10 lat. Na początku był to różnego rodzaju aerobik + basen, po czym ewaluowałam do treningu na siłowni :) przez około 2 lata robiłam treningi FBW, może nie były to hardcorowe treningi ale potrafiły umęczyć w tym czasie jadłam tragicznie [...]
[...] musi wyglądać następująco Pizza Jak została przyrządzona, składniki, smak ciasta, ogólne odczucia Ciastka Smak, konsystencja , ogólne odczucia Chlebek Smak, konsystencja, z czym został zjedzony, ogólne odczucia Można również dodać swoje dodatkowe kryteria, np jak kruchość itp. 9. Opinie umieszczamy w tym temacie oraz na stronie sklepu SFD pod [...]
[...] zacznij odwodzić przedramie na zewnątrz. Ruch wykonujesz do końca zakresu ruchu. NA WDECHU, powoli powracasz do pozycji startowej. Powtarzasz wybraną ilość powtórzeń po czym zmieniasz ramie. A2. Przeciwne rozpiętki z linkami wyciągu górnego: 15-20 powtórzeń Stojąc twarzą zwróconą w stronę wyciągu, chwyć końcówki lin (nie potrzebujesz [...]
[...] oraz sukraloza. Zalecane użycie: Wsyp dwie miarki XTREME ANTICATABOLIX® do szklanki, szejkera lub blendera zawierającego 150-200 ml wody lub twego ulubionego napoju, po czym mieszaj przez około 20-30 sekund aż produkt się dobrze wymiesza. Najlepsze rezultaty osiągniesz dzieląc porcję na pół i spożywając przed i po treningu oraz stosując nie [...]
[...] Nigdy się nie głodziłam, raczej jadłam więcej niż powinnam, moja najwyższa waga to 74 kg, jakieś 2 lata temu – to były czasy kiedy rzadko bywałam w kuchni i żywiłam się czym popadnie, byle się nie narobić. O jakimkolwiek ruchu nie ma co wspominać, bo go nie było. Moim celem jest poprawa proporcji mojego ciała, przede wszystkim odtłuszczenie [...]
Koniec kariery: Dawida ' CYGANA ' Kosteckiego ?!?!
