czym

[...] samo) Wrażenia: .....cięzko było dzisiaj - strasznie parno -spalacze tez swoje robia - 3 seria a zemnie juz sie lało - w sumie lubie tak - ale strrrrrasznie parno - nie ma czym oddychac - rzadkość w IE ale czasmi o tej porez tez tak sie zdarza - najgorsze jest to ze wisza hmury ale nie pada..... ....wracając do treningu - ciężar praktycznie [...]

[...] Zaraz po treningu: 10g glutaminy 4t. aminek Wrażenia: ......strasznie zmeczony - na 90% to wina pogody - niegdy tak nie było jak jest teraz - strasznie parno - nie ma czym oddychac - niby wczoraj lało (polska burza była prawie - przynajmniej ulewa - tez rzadkość tutaj) to i tak dzisiaj 0 poprawy. Po 2 seriach zrobiło mi sie jeszcze gorzej [...]

[...] plusie i zobacze jak będzie - zawsze moja dieta była niedopracowana - teraz juz prawie jest - nie do końca ale jest juz dobrze - sa małe wyjatki ale w 90% jest dobrze. Zobaczymy jaki będzie wynik końcowy - kolejne cykle beda juz bardziej masowe - wiec z kazdym kolejnym razem będę tylko dodawał kcal - tylko najpierw musze ustalic podstawe na [...]

[...] twoja wiarygodnosc ? a kim ty jestes? jakie masz wyksztalcenie w tym zakresie? jaka twoja wiarygodnosc? na jakiej podstawie ? wytlumaczylem ci jak 4 letniemu dziecku w czym problem jak nie jestes w stanie tego zrozumiec to nie moj problem i nie prowokuj bo skoczy sie twoja przygoda na forum juz na stale bo jakbym chcial to juz bys dawno tu [...]

przeczytalem i wiem na czym polega taki cykl ale nie ze leci na od 2 -4 tygodniowy cykl a pozniej robi sobie polroku przerwy to wtedy nie ma sensu

Ktoś tu polecił pójście na policję - z czym niby, ustną obietnicą złożoną rok temu? Szkoda czasu, policja nic nie zrobi i nawet trudno się im dziwić. Najbardziej sensowne jest chyba rozwiązanie shosnasa - czyli pressing, plaskacze, zero śladów no i obietnice co się stanie jak nie odda, itp. Jak nie będzie poprawy to powiedzcie że oddacie sprawę [...]

Cześć Bardzo ładna sylwetka To na czym powinnaś się skupić, to wyrównanie proporcji (masz budowę gruszki, przydałoby się "dociągnąć" plecy, żebyś zmieniła się w klepsydrę) Żadna redukcja oczywiście w grę nie wchodzi Na początek przeczytaj artykuł obliques: http://www.sfd.pl/-t585708.html A następnie ułóż dietę opierając się na [...]

czym praktycznie różni się izolat białka od koncentratu bialka?? co tu gadać?? do dzieła!

[...] utrzymać tak ostrych wymagań i koncentracja w nielicznych partiach może róznić się nieznacznie od zawartej w umowie." OLIMP To dla mnie jakis nie powazny dostawca, czym to moze byc spowodowane, ze tak sie asekuruja? Przypomina sie moj post o Waszych aminkach Anabolic, w ktorych jest i/lub hydrolizowane bialko serwatki, co trzeba [...]

[...] ostatni guzik, regeneracja wydje sie być ok, trening wydje sie by tez dobry. wszystko rośnie jak nalezy, poza wlasnie ramionami, a tego przycyzny nie potrafie znalezc. bo w czym moze byc pryzcyzna tego, skoro wszystko rosnie, a akurat ramiona nie, co wiecej, one nigdy nie rosly... splitem robiac zawsze roslo doslownie wszystko oprocz ramion, [...]

za duzo, ale problem jest taki czy ona na prawdę gotowa jest podjąć trud odchudzania, czy szuka tajemniczej pigułki, o czym świadczy Dukan. najchętniej bym z nia pogadała bo teraz pytanie o okres tez staje sie ważne a jest na pewno drażliwe. Dasz radę podesłać tu mamę, co prawda większość z nas jest trochę młodsza le tez nie jesteśmy smarkate już [...]

więc zacznij następnym razem od tego że trenujesz w domu i masz ograniczone mozliwości sprzetowe. Czym dokładnie dysponujesz ? I 17 lat to wiek młody ale już taki w którym nie trzeba się bać sztangi. No i każde cw niszczy włókna mięsniowe. O to chodzi w treningu.

Dzisiaj podbije do 2000kcal, tylko narazie nie mam pomyslu czym, poza dodatkowymi 30g makaronu (który nie tyle mnie zapycha, o ile jest duzy objetosciowo i strasznie "rozpycha" brzuch). Moze moglabys mi cos doradzic? Wszelkie pomysly mile widziane:-))

[...] dni wychodzi 18900 a w DNT mam przykladowo 2400 x 7 wychodzi 16800 nie mozesz tak zrobic, przeciez nie masz w tygodniu 7 dni dt i 7 dni dnt, tydzien nie ma 14 dni. w ogole w czym masz problem? nie bardzo rozumiem? masz stala kalorycznosc wiec nic nie musisz mnozyc, ani dzielic. po prostu zjadasz 2700 dziennie i i juz. i prosze Cie edytuj posty.

tutaj więcej do poczytania o tym https://potreningu.pl/articles/2393/czym-jest-pamiec-miesniowa-

nie ważne czym, to nadal będzie pudding %-) }:-(

mozna tez zmiksowac w formie puddingu z mleczkiem kokosowym olejem kokosowym orzechami i czym tam sobie zechcesz ... tylko miksuj miekkie bo twardego nie zmiksujesz

bylo robione USG na wizycie wiec stwierdzila ze nic nie wykazalo ale wiesz jak to jest jak sam nie spojrzysz to Ci moga wciskac. Nie mam pojecia czym jest wtorna trzeciorzedowa niedoczynnosc

[...] sztangi do brody też. Wiem że przy ciągach kolana pracują, ale mnie akurat przy ciągach kolana nie bolą, a przy przysiadach i wykrokach tak, więc nie wiem do końca w czym przyczyna, ale mam nie robić tego gdzie mnie boli, przy ciągach mnie nie boli. Pomyślę nad tymi ćwiczeniami które podałeś na dwójki. Spróbuję lekko pozmieniać, staram [...]

Biceps ci nie ruszy od 10 serii uginania mlody. tak sobie pomachałem żeby było%-) By nie bylo panien u ciebie w dzienniku to bym ci napisal czym sobie mozesz pomachac "Zeby bylo"