TECHNIKA..... Widać że to co robi na niego działa więc w czym problem? Zobacz sobie jak wygląda johnnie jackson i jak ćwiczy a potem się zastanów. Klatka słaba więc nie do końca. Właśnie kilka dobrych nawyków i klateczka może ruszyć. Ale ja nie startuję w zawodach więc się nie znam.
Waże się raz na tydzien rano. Waga skoczyła z 75 na 73 ;) i nadal się utrzymuje ( ważyłem się 3 dni rano bo nie wierzylem... Centymetr też pokazuje różnice. Nie wiem czym to jest spowodowane. Ale po miesiącu wkleje fotki kontrolne
[...] pytan w takim razie. Podobno cwiczenie naczczo i to jeszcze rano daje najlepsze efekty co do spalania tkanki tluszczowej, bowiem organizm szybciej siega po jego zapasy. I czym groza takie wahania, co do objadania i prob diety- prosze o odpowiedz moze w koncu sie zmobilizuje. Prosze o zmiane diety, wiec przestawiam treningi-bieganie i cwiczenia [...]
Klasyfikacja Tygodnia 14: Zwycięzcą tego tygodnia został domer. Gratulacje Żadne z prowadzących przed tym tygodniem graczy nie punktował, w związku z czym do czołówki zbliżył się lukste. W tym tygodniu rozstrzygnie się sprawa zwycięstwa w tej Edycji LT. Życzę wszystkim powodzenia. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-05-18 21:57:06
[...] będzie zrozumiały i czytelny nie tylko dla Tych obytych ze sztangą ale i Tych widzących to po raz pierwszy.Uważam że tą czytelność zapewni wolniejszy ruch /akcent/przed czym się tak bronicie a także max chwyt 81cm.Np.zawodnik mający szeroki chwyt i pracujący szybko sztangą z daleka" ma" niedoprost z bliska wygląda to inaczej gdy zwalnia ruch [...]
Panowie, chyba mam prawo wyrażać własną opinię - po to między innymi jest te forum! Co do zawodów, nie poruszaliśmy tego tematu głośno tylko dlatego, żeby nie popsuć Wam tej imprezy i nie zrobić przykrej atmosfery. Dlatego większość z nas tłumiła to w sobie i powiedziała, że poruszy ten temat na forum. Panie Kocyla, proponuje popracować nad [...]
[...] żeby nie było nie domówień !!!!! a dlaczego jestem zły już powiem nie podobało mi sie strasznie na zawodach jak chlopacy z tych wyraźnie i ewidentnie przeszkadzali innym o czym też powiem przy kolejnych zawodach tak sie nie robi zrozumncie moja flustracje po kazdy zawodach wycztuje żale i co chwile komuś coś nie pasuje dlatego zasady ww beda [...]
[...] za totalnego amatora pomyślałem sobie, że zacznę rozgrzewkę. No i zacząłem robić, pompki, brzuszki i podciągać się na bramce. :-) Ekipa dziwnie się na mnie gapiła, po czym, jak przyszedł instruktor biegowy to zaczęliśmy od luźnej przebieżki 2 km - mało nie wyzionąłem ducha. Potem jakieś skipy i inne podobne rzeczy, a nie zrobiliśmy ani [...]
[...] zarówno przez amatorów BB jak i zawodników PRO. Ja raczej trzymam się ściśle planu treningowego choć zdarzają się małe odstępstwa. Często zamieniam kolejność ćwiczeń przy czym skrupulatnie prowadzę zapisy w dzienniku treningowym i wiem jakie obciążenia stosowałem na treningu przy zachowaniu konkretnej kolejności wykonywanych ćwiczeń. [...]
Mój tato był wiecznie młody. On mnie zaraził sportem. Tak poza tym był świetnie wygimnastykowany. Fizyczną sprawność zachował prawie do końca. /SFD/2019/1/28/bca7f68923fb46018edaa0aa885fbe61.jpg Świetny przykład a zarazem wzór dał ojciec:-)) „Czym skorupka za młodu nasiąknie,tym na starość trąci”. Tylko jak to ma się do mojej osoby:-?}:-( Mojego [...]
Niestety to prawda. Staram się też robić skłony przy drabince (aby nie upaść) i inne rozciągania. Nie potrafię zapewne z tego samego powodu tego o czym pisaliśmy już wcześniej, żołnierskiego wyciskania i wielu innych rzeczy. Jest lepiej niż jeszcze rok temu, ale długa droga przede mną.
Spokojnie panowie ten link to był do pokazania tego wątku powyżej z poprawionym dystansem. Niestety nie ma tam czym się chwalić. Zapis fikcyjny, aby utrzymać dystans względem czasu treningu, dla ogólnej statystyki. W moim wypadku wykresy do analizy treningu nie mają sensu, mój organizm nie działa normalnie. Lekarz z Moskwy doradzał mi ćwiczenie na [...]
[...] wolę podglądać, słuchać innych i pożartować. Co się będę wymądrzał, a teraz jeszcze dodatkowo ta nowomoda z angielskiego, gdy kiedyś używało się języka polskiego przy czym ćwiczenia się nie zmieniły. Czasami zdarza mi się wtrącić radę, ale chyba nie wyobrażasz sobie, że będę uczył Viki, ciebie, czy Ojana, jak ćwiczyć. Teraz mogę dużo [...]
[...] tym. Stwierdziłem, że traktuję ją trochę jak kawę. Lepiej spożywać ją przynajmniej w dwutygodniowych co najmniej okresach. Wcześniej brałem, aż do zużycia całej puszki, po czym była przerwa. Na razie eksperymentuję z tym niedokończonym opakowaniem. Zaszkodzić mi ta reszta kreatyny nie zaszkodzi, a chodzi mi o lepszą regenerację przeciw [...]
[...] emocji? A gdzie tam. W przeciwieństwie do niektórych nie traktuje forum zbyt poważnie, nie skacze mi ciśnienie i podchodzę do wielu rzeczy na luzie ;-) To właśnie to o czym wspomniałam - ciężko odbierać czyjąś wypowiedź w sposób właściwy jak się kogoś nie widzi. W sumie to nie wiem czy Mistrz żartu o dziale 35+ nie załapał czy również [...]
[...] z WYZWANIA 86, drazekm mniej lub bardziej coś mi tam odpisał, a dziewczynom mało, przeniosły to dyskusję. Bardzo mi miło, wreszcie poza kilkoma zaprzyjaźnionymi osobami wreszcie one, zapewne bardzo przejęte moimi poważnymi problemami i sytuacją, co kilka godzin mnie odwiedzają, choć nic mi nie lajkują :-( , nad czym bardzo ubolewam. :-)
[...] emocji? A gdzie tam. W przeciwieństwie do niektórych nie traktuje forum zbyt poważnie, nie skacze mi ciśnienie i podchodzę do wielu rzeczy na luzie ;-) To właśnie to o czym wspomniałam - ciężko odbierać czyjąś wypowiedź w sposób właściwy jak się kogoś nie widzi. W sumie to nie wiem czy Mistrz żartu o dziale 35+ nie załapał czy również [...]
[...] emocji? A gdzie tam. W przeciwieństwie do niektórych nie traktuje forum zbyt poważnie, nie skacze mi ciśnienie i podchodzę do wielu rzeczy na luzie ;-) To właśnie to o czym wspomniałam - ciężko odbierać czyjąś wypowiedź w sposób właściwy jak się kogoś nie widzi. W sumie to nie wiem czy Mistrz żartu o dziale 35+ nie załapał czy również [...]
[...] emocji? A gdzie tam. W przeciwieństwie do niektórych nie traktuje forum zbyt poważnie, nie skacze mi ciśnienie i podchodzę do wielu rzeczy na luzie ;-) To właśnie to o czym wspomniałam - ciężko odbierać czyjąś wypowiedź w sposób właściwy jak się kogoś nie widzi. W sumie to nie wiem czy Mistrz żartu o dziale 35+ nie załapał czy również [...]
SNiZ
