czym

+ smażenie (co kto i na czym lubi) Wyszło 14 sztuk. Innym razem spróbuje z serem (bez mąki). Dobry przepis, pzdr ! ;)

hej dzieki za odpowiedz. ale ja znam plan fbw, cwiczylem nim pół roku. dlatego też chcialbym spróbowac splitu, w związku z czym ułozylem plan (powyzej)- o który sie rozchodzi, bardzo zależy mi i byłbym wdzięczny za skorygowanie w nim ewentualnych błędów. pozdrawiam grzesiek

T0mAsh1 - nie bardzo rozumiem co chcesz nam tu zakomunikowac. To, ze Giertych odroznia konia od koniaku nie znaczy ze jest znawca trunków, i że gdyby wydal ksiązke i napisał tam fachowym jezykiem czym roznią sie w/w - uznac by nalezalo ze jest spoko koles bo pisze tez o sprawach oczywistych ale coż, jak Ci to odpowiada - to OK

Czyli z tego co mi napisałeś można wywnioskować, że trzeba robić miesięczne cykle po czym dać czas mięśniom na regenerację a następnie każdy kolejny cykl zaczynać innym planem treningowym aby mięśnie się nie przyzwyczajały a co z tym idzie mniejsze przyrosty. Zmieniony przez - songres w dniu 2009-06-12 12:59:33

[...] stopniowo daj sie przyzwyczaić stawowi do nowego obciążenia. (siła pójdzie radykalnie UP) Nawet bez koksów przy intensywnym treningu moga cię zacząc boleć...... A co do tego czym zaczać, jak masz cierpliwośc to wrzuć metke w polowie metki znaczij bic tescia i akurat metkę skonczysz a test sie rozkręci. Moim zdaniem nie ma sensu jest metke [...]

ten cykl z prolo to zupelny niewypal,starczylo na troche dluzej ale nie zdarzyl sie wkrecic praktycznie nie odczulem jego dzialania,nie ma o czym mowic.to mowisz ze 25 za malo,skoro tak wezme wiecej.i przez 6 tygodni ciagnac to i to czy z kreatyna jechac dluzej?

Jesteś o 4cm wyższy od rekordzisty świata na 100m to nie dużo więc nie wiem w czym problem

Dana White ogłosił, że gale będzie można obejrzeć za darmo przez Spike TV. Na zagranicznych forach rozpoczęły się ironiczne podziękowania. W tej chwili ale UFC nie są tak mocno obstawione jak kiedyś. Dochodzi bardzo mocna konkurencja. Dana ratuje się czym może. Lepszym rozwiązaniem było by złożenie mocnego fight cardu.

Czym byłby dzień bez oddania głosu? Leci kolejny

Idz juz. Nie potrafisz czytać. Nie rozumiesz o czym pisze Przykro mi, szkoda czasu na rozmowę z Tobą.... Żegnam Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-06-17 20:41:11

przejrzyj dział, masz w czym wybierać: http://www.sfd.pl/MUZYKA-f454.html

tak a w czym sie nie zgadzasz uzasadnij prosze

[...] , napisalem plan , co jak trzeba robic a ty sie dalej dopytujesz, jesli nie wyjasnisz co tak naprawde chcesz osiagnac to ciezko nam bedzie dac Tobie odpowiednią poradę. Napisz teraz w jednej odpowiedzi czy ma to byc masa, rzezba, bardziej definicja, czy przestrzegasz diety, czym suplementujesz, jaki jest twoj staz treningowy itp. Ruła musi być

czyli robić trening na mase i dalej moze byc tak od 8 do 12 powtorzen w kazdym cwiczeniu ?? to w takim wpadku czym radzilbys zastapic podciaganie podchwytem (martwego nie chce robic i nie moge).i jezeli nie bede robil tego podciagania nachwytem to czy dodac jeszcze jedno cwiczenie na biceps bo w takim wyapdku bede robil na niego 2 cwiczenia tylko [...]

Oki dzięki za odpowiedź, tak się spodziewałem że za link bo to naruszenie regulaminu było, o czym w sumie nie pomyślałem, chodziło mi o przedstawienie składu Mutant masa :) Remik7 Też polecasz Trec Whey 100? dobra jakościowo/składnikowo/odżywczo według Ciebie odżywka ?? Ewentualnie jakiego gainerka polecasz? Zmieniony przez - sigmaxp1989 w [...]

[...] bedzie ten nast raz do tego ja wbijam na dlugim estrze lub mix (w zasadzie lubie omo) a to z tej przyczyny ze nie lubie wbijac i nie widze sensu katowania sie codziennie czym innym niz tren ktorego jeszcze nawet w reku nie mialem , ja czekalem do 21r zycia i wbilem dece ktora mi wsztscy hurem odradzali co sie okazalo slusznie bo dala tyle co [...]

[...] dalo. Niestety ale siedzeniem w domu i pierzeniem w stolek sie juz znudzilem wiec wracam za wszelka cene - jutro pierwszy raz ale na spokojnie. Zamierzam wicaz zakupic to o czym jest art. jednakze zostawie go na lepszy czas poniewaz waga spadla 15 kg i nie zamierzam kuc sie bez stazu i bez wlasnego wkladu . Plan jest aby powoli skladowac [...]

[...] fanem i tyle. Jak sie schlejesz winem to wyprujesz zarcie sprzed dwoch dni to moze jakas rzezba pojdzie.. Wez sobie Jack3d i jakiegos mixa kreatyny to cie pozamiata ....... Nie rozumiem o co chodzi Ci w wypowiedzi ze po winie wypruje zarcie sprzed 2 dni ? Winstrol chyba do wyrzezbienia idzie zaj**iscie w parze wiec o czym mowa?

Nie sądzę, ale spokojnie sprawdzisz jak ci trening pójdzie. Zawsze masz przecież możliwość modyfikacji ilości ćwiczeń, więc nie masz się czym martwić.

Nie rozumiem, przecież wszystkie te ćwiczenia masz w planie, albo ich zamienniki. Więc w czym problem? Zmieniłbym tylko kolejność w planie B, mianowicie plecy dał po nogach. Żeby dobrze zrobić wiosłowanie musisz być wypoczęty, a w obecnym planie masz kilka ćwiczeń, które to utrudnią. Tak samo w B przydałoby się coś na tył barków, np unoszenie w [...]