czym

[...] natężeniem), ale dowiedziałem się, że tym sposobem fundowałem sobie mega-katabolizm? A na spaleniu mięśni akurat mi nie zależy. W w/w sposób ćwiczę ok. 9 miesięcy (przy czym dieta dopiero od dwóch). Robię to w systemie dwa dni ćwiczeń / dzień przerwy. Mam zdecydowanie więcej ruchu, basen itd. Efekty są takie: Oczywiście wiem i mam świadomość [...]

[...] który może mi sprowadzić co nie co z USA. Tylko pytanie co warto? czy są jakieś konkrety których tu wogóle nie dostaniemy bądź są wyższej jakości w usa. Ewentualnie na czym jest u nas spora przebitka i można by sprzedać z małym zyskiem. Interesuje mnie wszystko od witamin przez białko, przed i po treningówki itd :) Zmieniony przez - leniu89 [...]

Dobrze Gwid napisał, dodawaj komentarz, a szczególnie przy końcowym ciężarze przy WL. Fajnie jakbyś nagrał filmik z wyciskania 100 kg jak do tego ciężaru dojdziesz. Byłoby widać na czym stoisz. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-09-02 02:38:10

[...] wyeliminować ćwiczenia na barki albo zamienić na jakieś inne, nie wiążące się z ryzykiem kontuzji barku. Piszą na forach, że i to zciąganie drążka za kark też jest niedobre dla barków więc może i to wymienić? Boję się kontuzji barku jak ognia. Miałem pare razy to wiem z czym to się wiąże. Zmieniony przez - ChongLee w dniu 2014-10-20 20:04:34

dzień dobry na rotatory? jakaś nowa wersja? zawsze myślałem że to katuje głownie plecy. zapodaj filmik bo może o czym innym myślę.

[...] oczywiście musisz je nagrać, żeby móc samemu ocenić. Ze sztangą bez obciążenia kładziesz się na płasko w szerokim chwycie, ale bez ściągania łopatek i blokowania barków. Po czym postaraj się maksymalnie ściągnąć łopatki. Zobacz o ile skraca Ci się odległość do klatki piersiowej - ja w ten sposób zyskuję około 10cm. Dodatkowo z dobrym mostkiem [...]

[...] przerwa w lekkiej atletyce na rzecz redukcji... redukcja bylaby lepsza jakbys wsparl diete aerobami jakimis, a ty lekkoatletyka swietnie sie nadaje... co do diety... to czym moglbys zastapic kasze po treningu?? karnityna - tak wiesz... Co kto lubi... Ale efektow przy takim poziomie tluszczu jak u ciebie, to bym sie po niej nie spodziewal...

biegam sprinty więc nie wiele to mi da podczas redukcji, planuje tylko przez ten tydzień zrezygnować całkiem z tego, pózniej będe normalnie trenował + aeroby 3-4 razy w tyg. co do diety... to czym moglbys zastapic kasze po treningu?? dlaczego wywalić węgle?

Na czym oglądacie? Bo na vipboxie zamiast KSW leci jakieś rugby >_>

Przeczytałam, ale czy Ty przeczytałaś bądź wiesz, na czym polega dieta, o której pisze? Jest oparta na tych samych podstawach co proomowane przez Was. Kurczę, liczyłam na to, że ktoś udzieli mi tutaj porady chociażby odnośnie ćwiczeń, myślałam, że na ty forum są profesjonaliści.. Zmieniony przez - RV511 w dniu 2012-04-27 09:35:47

[...] smaku i masz juz trzeci. jakie arty czytales, ze ci doradzili wafle ryzowe albo jogurt z otrebami jako pelnowartosciowe posilki? nie przypominam sobie takich. przeczytaj link wyzej bez marudzenia-tam masz recepte na idealna diete. i zwroc uwage na czym polegaja posilki okolotreningowe, pozdro Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-09-06 11:57:37

I jakiejś formy wyciskania hantli do b byłoby ok rozwiązaniem? A czy cofanie się z obciążeniem - o czym też czytałam - pomoże tutaj w ruszeniu się do przodu?

fantomisto działa bardzo dobrze. jarek7770 różni się kolorem / opakowaniem / ilością w opakowaniu / wysokością ampułek / jakością nadruku / jakością opakowania no i ceną jak zauważyłeś - choć nie jest to regułą. Czym się różni odnośnie działania - raczej niczym. Jak dana osoba ma dojście do legit susty to czy zielona czy żółta to nie ma różnicy.

to powiedz mu zeby wpadł tutaj i napisał czym się odżywia

POWERMANS miales z taka susta do czynienia? Po czym poznales ze to under? Zmieniony przez - muffa w dniu 2007-12-27 17:32:19

GREGOR_ian jest to pewniak? Co powiesz na temat tego ze ma biale te paski a nie zielone?Czym moze to byc spowodowane? Nie jest to zaden under bo pamietam ze wspominales cos ze aktualnie w Polsce sa same under susty....

Miałem taką samą jak ty o czym zreszta pisałem wczesniej. Ja jednak wymieniłem swoją suste u dila na ta z zielonym paskiem. Wolałem wziąść sprawdzona tą co brałem juz wcześniej.

tylko ze Pudzian jako jedyny ze strongemenow ma rzezbe inni tez koksuja a sa zalani a w czym jest roznica wiec?

[...] kartkę, a musiały być to mocne słowa bo dostał z miejsca czerwień. Ty mnie nie rozumiesz, wiem jak to jest na boisku, jak piłkarze się do siebie zwracają i niech klną na czym świat stoi, bo sędzia nie zareaguje, bo za samo przeklinanie nie można dać kartki. To samo robią trenerzy. Ale do sędziego tak nie wolno pod żadnym pozorem, bo to się [...]

[...] by mnie to gdyby była grupka powiedzmy 70 osób jak to ma miejsce na stronie Barcy w sprawie Alexisa a nie uwierzę że 3/4 osób na największej stronie w Polsce to gimnazjaliści którzy zmieniają zdanie jak kobieta w ciąży. Ogólnie nie ma za bardzo o czym tu dalej pisać,no chyba że ktoś chce ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-09-16 16:21:57