czym

Jest: przewlekła, łagodna kwasica metaboliczna: http://potreningu.pl/articles/4241/czy-mozna-zakwasic-sie-dieta http://potreningu.pl/articles/4485/kwasica-utajona--czym-jest-i-kogo-dotyczy Poważne zakwaszenie zdarza się rzadko, ale łagodne, utajone - b. często, u ludzi źle się odżywiających. Stąd coraz częściej ludzie mają osteoporozę już od [...]

[...] od razu aż do 3000, tylko dodała z 400 (do 2700) i zobaczyła, co się będzie działo. Co do odżywek - na Twoim miejscu bym się do nich nie spieszyła, ponieważ one niczym specjalnym się nie wyróżniają, czym przewyższałyby "zwykłą" żywność :-). Jeśli chodzi o odżywki białkowe, spokojnie można się bez nich obyć, bo z mięsa, ryb, jaj i [...]

[...] z pomocą gum http://www.youtube.com/watch?v=xavW98BGaEQ Nagrałem filmik (to 2 seria) Troszkę się garbię w górnej pozycji i nie schodzę do prostych łap Znaczy jest nad czym pracować jeśli chodzi o technikę :) Bardzo podoba mi się te ćwiczenie i fajnie pobudza po dość zamulających seriach przysiadów i MC Na koniec zrobiłem interwał 40s [...]

[...] trzeba dojrzec - zwlaszcza do szacunku dla innych ludzi, rozniacych sie od nas, lubiacych co innego, robiacych cos inaczej - ale wcale nie oznacza to ze gorzej od nas. To o czym mowisz, powszechne jest w niektorych krajach europy zachodzniej i azji ( Kapitan Wodka cos napewno moglby o tym powiedziec z perspektywy Japonii ) - szacunek dla ludzi [...]

kontrola była śmieszna...ok ale ile tego wywiozłeś...i w czym...w kosmetyczce, bagażu podręcznym, w kieszeni...krótko mówiąc podaj szczegóły techniczne pozdrawiam Johnnie

[...] Białko w redukcji to podstawa...wraz z nim dostarczasz potrzebnych aminokwasów itd, dzięki czemu je ochraniasz. Wyobraź sobie, że stracisz na byle jakiej diecie 10 kg, przy czym też zejdzie sporo mięśnia. Będziesz mały, a dalej sflaczały. Zrzuć 5 kg na odpowiedniej diecie redukcyjnej z wysoką zawartością białka, a będziesz umięśniony, wyrzeźiony [...]

[...] białka dla samego smaku napewno nie kupie F.A-whey protein-smak karmel 1-smak słodkie i dla mnie po prostu nie do wypicia ja tam karmelu nie czuje tylko cukier z ch.. wie czym 1/10 2-rozpuszczalność ok 3-piana nie ma się co przyczepic 4-gęstość też ok 5-ogólne odczucia dzięki temu testowi wiem zeby szerokim łukiem omijać smak nie dla mnie A [...]

jak dla mnie to czym duzej cwicze tym jest gorzej bo widze coraz wiecej chvjowych szczegolow :P

[...] w konkursie sfd i przyokazji 5% rabatu to kupilem troche :) a dzisiaj ma dojsc jeszcze bialko za konkurs xD ma tkos moze jakas rade co zrobic by wyciskac w wl rowno ? ja nawet gdy podniose sam gryf na maxymalna wysokosc w wl jest on krzywy , zupelnie nie wiem czym to spowodowane i strasznie trudno mi to skorygowac bo wydaje mi sie ze idzie prosto

[...] formie...mc ze szrugsem to powszechne cwiczenie ciezarowcow dynamiczno-silowe, bardziej konkretyzujac jest to szybkie zabranie z ziemi, wciagniecie dynamiczne po udzie po czym dynamiczne wspiecie na palce z jednoczesnym szrugsem, to co robisz nie jest to mc ze szrugsem, tylko mc oddzielnie i szrugs calkowicie oddzielnie. Na temat ilosci pow w [...]

[...] sie na cw. pomocniczych, zeby to stale korygowac, ale no wlasnie to tylko teoria...w praktyce wyglada to tak ze jedziesz te 5pow do 160kg zalozmy i widzisz tego efekty po czym STOP nie wiesz dlaczego, idziesz po rozum do glowy bo zauwazasz coraz wiecej bledow technicznych, coraz wiecej niedociagniec i musisz sie zatrzymac by to korygowac - [...]

I to o czym piszę Antos zadecydowało o tym że postanowiłem wejść na wysokie zakresy ;-) Ja też jechałem 5x5 przez wakacje, progres był na ławie około 15kg w 2 miechy (co u mnie i tak było dobrym wynikiem), ale w ostatnich tygodniach technika kulała że chooy.

waga pokazuje 84 kg czyli w tym tygodniu +1,5kg nie wiem czy to nei za duzo i czy zdjac troszke ww, mozliwe ze to tez za sprawa kreatyny i podszedlem woda :) Dzisiejszy trening 1. Przysiad 8x35 5x50 5x72 5x72 5x72 5x70 5x70 +2kg 2. wyciskanie (barki) -, 8x18 5x34 5x34 5x34 5x34 5x34 +2kg 3. podciaganie na drazku +3kg obciazenia TOTAL [...]

Stasiu ja tylko zadałem pytanie żeby dowiedziec sie czym Ties sie kieruje przy zmianie planu. Takie pytanie do bardziej zaawansowanego

Vixen generalnie mam jeszcze troche zapasu w cwiczeniach . Nieuwazam sie bardziej zaawansowany od Staska , pozatym on ma nawet wiekszy staz :)Vix azapytales jeszcze czym sie kieruje prawda jest taka ze na fbw nie zbudujemy duzych pelnych miesni, owszem da rade sporo z tego zrobic ale wlasnie na splicie mozna lepiej poprawic jakos miesni :) Paweł [...]

[...] sie bardziej zaawansowany od Staska , pozatym on ma nawet wiekszy staz :) Ja napisałem że T jestes bardziej zaawansowany niż ja a nie niz Stasiek ;) Vix azapytales jeszcze czym sie kieruje prawda jest taka ze na fbw nie zbudujemy duzych pelnych miesni, owszem da rade sporo z tego zrobic ale wlasnie na splicie mozna lepiej poprawic jakos miesni [...]

[...] wiekszych problemow a wrecz caly czas czolem niedosyt ,natomiast trening na 15 powtorzeniach oceniam na b ciezki i wymagajacy sporej kondycji jak i samo zaparci, ale przy czym dajacy spory progres silowy. A oto nowy plan który bede stosował po zakonczeniu regeneracji. Plan ukladany z pomoca Antosia , któremu poraz kolejny pragne podziekowac za [...]

Mógłbyś opisać na czym polega podwójny oddech?

[...] pomarancza 200g kolacja serek wiejski 200g oliwa z oliwek 20g warzywo suma dobowa bez wazyw 3190 kcal 189g bialka 145 tłuszczu 293 wegli dzisiaj zrobilem trening 15 min na czym czego nazwy nei znam ale poakze jak wyglada i jak pracuej na filmiku trenig trwal 15 minut i bylem zlany potem suplementacja standard Film [...]

Właśnie coś niechodzi:/ Będę musiał cos skrobnąć a w czym ją pisałeś?