czym

Heh, ale w czym problem? %-);-) Czasami tak jest, że nie do końca odczuwa się apetyt i ma to również związek np. z panującymi upałami (u mnie opady i duchota #-P), czy stanem chorobowym i wówczas nie warto w siebie na siłę wpychać ;-) Zimny ryż Ci niemiły? A gdybyś na patelkę, na roztapiające się masełko go dała ;-) Jammi ;-D Rzodkiewki z o. [...]

[...] na palce obunóż 2x15powt. 2x7,5kg (+5kg) 3) Przysiady klasyczne z hantlami 2x15powt. 2x7,5 (+5kg) 4) wejście na ławkę z hantlami i tu nie mam na co wchodzic mozna to czyms zastapic????????????????? 5) wznosy z opadu 2x15 powt 6) Pompki klasyczne max powtórzeń damskie hard level;-) 2x15powt 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz [...]

jeżeli mam usunąć mleko z posiłku pierwszego to z czym ma spożywać te płatki ? a co do makarony czy owy makarno jajeczny nie może być bo jest taki problem ze mam kilka paczek na zbyciu tego makaronu a lubelli nie trawie ;/ a co do tej ryby czy może być ona z puchy w sosie pomodorowym czy nie bardzo ? jeżeli uraziłem cie moim słownictwem [...]

Bardzo ciekawa hipoteza, przez okres "masowy" wsumie ponad rok nie robiłem praktycznie żadnego kardio i wyłącznie trenini siłowo-masowe 3x w tyg. Po czym nagle z dniem 1 maja włączyłem diete co do grama - inny trening FBW + 3x rower na róznej intensywności. Wydaje mi się, że powinienem pierwszy miesiąc być na dopiętej diecie , bez aerobów i z [...]

basswood - najpierw poszukaj informacji na dany temat, albo sie nie wypowiadaj. To o czym pisze to cos innego niz stosuje autor postu. Ciezary sa ok 1/4 maxa. Poza tym testowalem okresowo ta metode i napewno nie bylo negatywnych efektow.

Konkurs PharmaFreak dobiegł końca. Dziękujemy wszystkim za udział w zabawie. Większość pytań nie sprawiła Wam trudności, o czym świadczy duże zainteresowanie. Do godz. 16:00 wybierzemy zwycięzcę, który otrzyma produkt PharmaFreak Ripped Freak http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Ripped_freak-opis26370.html, ufundowany przez sklep SFD. O wygranej [...]

Ja tez pamiętam pod sklepem w piwnicy u kolegi siłownia :D ja najmniejszy najsłabszy tym czym oni sie rozgrzewali ja kończyłem klatke :P a potem zaczołem trenować wszystko a oni pozostali na klatka + biceps :D

Ja tez pamiętam pod sklepem w piwnicy u kolegi siłownia :D ja najmniejszy najsłabszy tym czym oni sie rozgrzewali ja kończyłem klatke :P a potem zaczołem trenować wszystko a oni pozostali na klatka + biceps :D Czyli zrobiły się z nich tak zwane 'bociany'?%-) Halo halo, ktoś wie co z autorem tego DT się dzieje?

nie wiem czym sobie zasłużyłem... ale szukałem bo mi na tym zależy ale jak nie pomożesz to nie widzę sensu w nabijaniu postów!!!

to znowu ja ! "utworzyłem" taką dietę może mi ktoś powiedzieć co jest źle co mogę czym zastąpić itp... oto ona 7:00 I Posiłek 1.70 g płatków owsianych 2.200 g mleka 0,5% 4.80 g startych jabłek 10:00 II Posiłek 1.120 g chleba żytniego pełno ziarnistego 2.120 g jakiejś szynki 13:00 IIII Posiłek 2. 50 g makaronu dwujajecznego razowego [...]

[...] temacie 180cm 78kg rozpisane 30mg winstrolu w kolejnym temacie 180cm 85kg rozpisane 30mg winstrolu w kolejnym koleś 100kg jak nie ponad i tez 30mg winstrolu ludzie na czym wy się opieracie rozpisując komuś cykle skoro to dawka uważana przez tak wielu na forum jako dawka standardowa to niech będzie przecież takie grono ludzi nie możne się [...]

lh i fsh też i będzie wiadomo na czym stoisz

[...] jestem kulturysta i ciało ogólnie to dla mnie sprawa drugorzędna Aha, to, że pomacham czasem noga nie znaczy, że tylko w ten sposób walcze Czasem po prostu trzeba pokazać czym się człowiek zajmuje, prawda? Poza tym, że już tylu ludziom obiecałem moje zdjęcia, że ich pewnie teraz to bym nie zliczył I jeszcze raz korzystajac z okazji chciałem [...]

Bo mam czym

Najprostsze z najprostszych, stoisz sobie, stopy na szerokość barków, dłonie z tyłu i pochylasz się do tyłu, przy czym patrzysz do tyłu, jak najdalej.

ładnie ;) jest na czym cwiczyc :] sog :)

[...] jadł to co zawsze czyli śniadanie 4kromki ser/szynka obiad: różnie to bywa , kolacja: podobnie jak śniadanie :) nabierając ładnie na wadzę No i odgrzewam pytanie: " z czym mam trenować nadgarstki" klata + bic ?? , plecy + tri ? , nogi + barki ?? Pozdrawiam Zmieniony przez - sonyblack w dniu 2010-04-02 12:36:50 Zmieniony przez - [...]

[...] 22 sierpnia (sobota): 6.30 Niemcy - Rosja 8.30 Brazylia - Holandia 11.30 Japonia - Chiny 23 sierpnia (niedziela): 6.30 Niemcy - Chiny 8.30 Rosja - Holandia 11.30 Japonia - Brazylia Oczywiście transmisje w Polsacie Sport Całkowita pula nagród w World Grand Prix wynosi 500 tysięcy dolarów, przy czym najlepszej drużynie przypadnie $200,000.

[...] mniej ogladania sie w lustrze wiecej cwiczenia!!! jak mozna cwiczyc lamanym gryfem ??? jezu on jest za krotki !! to raz dwa zle sie go trzyma nie no nie ma wogole nawet o czym mowic, idz lepiej sobie kup sztange a jak cie nie stac zalatw normalna rurke pelna w srodku i wykombinuj sobie w ten sposob sztange xD fajny trening Cie dal Apokalipsa [...]

Tak dla nie wtajemniczonych. Nie kazdy na zawodach jest na bombie. Kumaci wiedzą o czym mowa. Pozdrawiam.