czym

[...] razy poszłam pobiegać. No i moje pytanie do Was brzmi co myślicie o redukcyjnej diecie Low Carb i jeśli to jest dobry pomysł to jaki rozkład BTW najlepiej jest dobrać i o czym trzeba przy tym pamiętać. Dodam, że zamierzam ćwiczyć trzy razy w tygodniu rano, najpierw trening siłowy potem aeroby w formie biegania. Baardzo zależy mi też na tym aby [...]

Witam mam pytanie dotyczące produktów universal'a. Czy jest sens w suplementacji kreatyny Storm'a np. cykl miesiączny na tym specyfiku, dawkowanie codzienne, po czym odstawiamy storm'a(po miesiącu) i przerzucamy sie wyłącznie na suplement przedtreningowy Shock, tez oczywiscie np. miesiąc i potem znowu Storm i takk w kółko. Chce się dowiedzieć czy [...]

[...] Jungle. Lyle był bardzo głodny zwycięstwa i nagrzany z powodu walki z jednym z najlepszymi bokserów tej epoki. Ron rzucił Foremana dwa razy na dechy. Foreman również, po czym uśpił zasypując ciosami tuż w rogu ringu w 5 rundzie. Ta walka zdobył tytuł Ring Magazine Fight of the Year za rok 1976, i jest uważana za jedną z najbardziej [...]

[...] więzadeł. Wystarczy, że źle stanę lub w tańcu nie skontroluję co i jak i "awaria" gwarantowana. Wiem na pewno, że muszę wzmocnić mięśnie ud i brzucha, żeby miało się na czym wszystko trzymać. Zwlekać dalej nie wypada, bo w końcu trafię na stół operacyjny, a skoro wybieram się na siłownię, wolę wiedzieć wcześniej na czym ćwiczyć i jak. Mam 22 [...]

[...] troche o nim,chcialbym prosic specow o opinie i odpowiedzi na pare pytanek.... 1.Czym sie rozni moj Xpand od Xpanda Energized 925g(tzn.ktory lepszy i oprocz ilosciitp.-czym tak naprawde sie roznia)??Jak nalezy go dawkowac??Wg ulotki i niektorych z forum,nalezy stosowac po miarce 30 min przed treningiem i po treningu...Przeczytalem ze [...]

[...] do tej walki to po prostu dać sobie w kość. Nie mam żadnej kontuzji a to wiele ułatwia. Mam też świetny team, który wychwytuje słabości przeciwnika i wskazuje na to, nad czym powinienem popracować by się poprawić. ADCC: Jakie kontuzje miałeś gdy walczyłeś z Kevinem Jordanem? Paul Buentello: Przystępując do tej walki moja ręka i nadgarstek [...]

[...] piątek: barki,kaptur,nogi Na początku ważyłem 79,5 kg a po 5 tygodniach ćwiczeń ze swoja dieta i treningiem waże 82,5 kg i teraz mam lekki zastuj z waga i nie wiem czym to jest spowodowane.Powiedzcie gdzie mam braki w diecie i czym je uzpełnić i co moge dokupic dla lepszych efektow(limit 250 zł miesiecznie).Z góry dzieki za rady.

[...] i 100-150g wegli ogólnie 3400kalorii Dużo lepiej mi na tym, nie ma co się dziwic bo dodałem energię do jadłospisu i nie jem na pale. Pytanie bo różne wersje widzę Po czym poznać że mam odpowiednią ilość białka w diecie, lub że za mało? Bo niby 2g na kilogram zaleca ie w low carb I mam wrażenie że lekko wodę, może Tłuszczyk przy 12% [...]

Witam :) Zakupiłem ostatnio kilka suplementow:) i teraz chce was zapytac dokładniej , jak , kiedy i z czym brac zeby było jak najlepiej:) Cwicze juz 5msc po przerwie 12miesiecy. Dieta jest, ale jak kazdy , czasem nie mam czasu.. szkoła, praca sami wiecie. 1.Gainer Mutant mass - Jak dobrze czytałem już brać go po treningu tak? godzine po [...]

[...] mnie jest sylwetka. Jestem wąski, za wąski, moja szerokość w barach to około 48 cm. Nie wiem czy ma to jest podłoże genetyczne czy jest jakiś inny powód. Powiedzcie mi nad czym pracować zeby sprawiać wrażenie szerszego. W klacie mam około 98 cm. Aktualnie robie pompki gdyż innych cwiczeń nie znam. Zaraz zaczynają sie wakacje i przez moją [...]

witam , przygotowałem się do cyklu składającego z 25 strzałów prolki i 100 mety. Zjadłem 5 prolki okolo 30 metki i doznałem kontuzji po czym miałem operacje , teraz zabroniono mi wysiłku fizycznego przez 30 dni , po czym mogę wrócić do treningów. rozumiem ze przysadka mózgowa została zablokowana , dodam ze po miesiącu chce dokupić tyle samo co [...]

[...] stało przez ostatnie 2tyg ) http://i35.tinypic.com/2u7rocw.jpg Moim celem na teraz jest dalsze masowanie,ale też odnalezienie w sobie silnej woli do reżimu dietetycznego(z czym na redukcji nie mam problemu :D ) Pozdrawiam wszystkich i proszę o kopa w d... Konstruktywną krytyką i radami ludzi z większym doświadczeniem też nie pogardzę :) [...]

mam następujący problem.. robią mi się zaczerwienienia wokół oczu, skóra jest takjakby podrażniona, zdarta pierwsze tylko w tych "kącikach ocznych" ale teraz sie rozszeża, i mam prawie wokół całych oczu (oprócz dołu) co to może być, czym jest spowodowane, i czym smarować żeby wyleczyć ??? pozdrawiam

[...] wytrenowanego, bicepsa. Jeżeli jest ktoś ambitny może wykonywać ćwiczenie dwa razy dziennie - raz rano i drugi wieczore. Doskonałe rezultaty można zaobserwować już po miesiącu, najpójniej po dwóch. Ćwiczenie w wiadrze z piaskiem doskonale wpływa na siłe chwytu, o czym marzą nie tylko kulturyści, ale również strongmani. Życzę powodzenia!

Witam.Jestem Początkującym "sportowcem":D.Ćwiczę około Półtora miesiąca(Trochę SW,przedwczoraj skończyłem A6W,ćwiczę pompki,podciąganie na drażku,ćwiczenia z Ekspanderem). Od około 2 miesięcy staram się też trzymać diety.Bardzo się staram dobrze odżywiać,mam podstawy odżywiania w głowie, ale chciałbym aby ktoś bardziej doświadoczony pomógł mi ją [...]

[...] Oprócz wiedzy i doświadczenia posiada wiele cech pozwalających zjednać sobie osoby, z którymi współpracuje – zabawna, z charakterem, pozytywnie motywująca, o czym można dowiedzieć czytając napisane przez nią artykuły lub uczestnicząc w prowadzonych przez nią treningach. bziubzius Kinga Żuralska ( na filmie) Pasjonatka sportu i [...]

Bezsenność to był mój problem, który przeszkadzał mi w odpowiednim funkcjonowaniu w szkole, na treningach, itp. Otrzymałem od lekarza ulotkę i pomyślałem, że może to być ciekawe i pomocne dla Was. Czym jest sen? Zanim zajmiemy się omawianiem bezsenności i udzieleniem rad dotyczących leczenia bezsenności spróbujemy związanych z fizjologią i [...]

[...] i wcześniej preparaty : białko, węglowodany, BCAA Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie jestem pewien bo dostałem od trenera gotowa rozpisaną, ale była zrównoważona Wrażliwość na stymulanty: nie mam pojęcia o czym mowa ;) Możliwości finansowe: jak będzie potrzeba to pieniądze zawsze się znajdą, nie jestem z tych co mówią że się nie da ;)

[...] sprawdzić czy mogę sobie pozwolić na więcej.. Więc spróbowałem muscle upa. Podciągnąłem się wysoko i kiedy już byłem w fazie końcowej, czyli musiałem zrobić dipsa... po czym nastąpiło specyficzne chrupnięcie w barku i powróciło to samo na nowo. Nie poszedłem z tym do lekarza. Dopiero tydzień temu poszedłem zrobić badania czy wszystko jest w [...]

[...] po odbloku. Ma to racje bytu i sens? Proviron wyczytałem, ze głównie na libido, gdyby padło do zera, podczas / po odbloku, zgadza się? Pomóżcie panowie, bo głupieje :( Co, z czym i jak to zjeść… PS. Oczywiście pełny komplet badań jak wrócę do domu, będzie to po 6-7 strzałach, za 4 tyg. (zbieram i mam do wglądu jakby co) PPS. Nie zjedzcie mnie [...]