czym

Nie ilość się liczy lecz jakość Do wiadomokogo może i wpada jeden nowy gość na rok ale za to z jakim potencjałem A wasze świeżynki to nie wiadomo czy chociaż żółte pasy zdobędą, czym tu się chwalić... Ten, ubiegłeś mnie Zmieniony przez - searme w dniu 2010-06-29 12:36:38 Zmieniony przez - searme w dniu 2010-06-29 12:39:47

xmalyx ułóż split 4x w tygodniu i każda partia RAZ . To naprawde wystarczy ćwicze niecały rok i mam + 12kg do masy więc wiem o czym mówie. Dieta + trening i chłopie rośniesz ale nie kombinuj i nie komplikuj sobie życia. Rob raz w tygodniu i wtedy będziesz miał ,,zabawę" gorny skos plaska i rozpiętki tyle ode mnie pozdro

Przemoc sie w czym? We wstawaniu wczesniej i spac tylko 6 godzin? czy isc na trening z pelnym zoladkiem? Nie dzieki;)

27/07/2015 Przysiady 10/10/10/10 Wyciskanie 10/10/10/10 Ropiętki 10/10/10/10 Wiosłowanie 10/10/10/10 Martwy ciąg 10/10/10/10 Czym mogę zastąpić martwy ciąg ? Nie czuję się komfortowo podczas tego ćwiczenia i wyraźnie coś mnie pobolewa. To na pewno nie wina rozgrzewki. Chyba zostanę przy rozpiętkach, rozrywają klatkę :) Zmieniony przez - aciek01 w [...]

Dzieki ;) Jakas konstruktywna krytyka moze? Na czym sie skupic trzeba najbardziej? wg mnie lapy + klata powinny podrosnac jeszcze

no niestety nogi odstaja.. moze nie az tak ze dol jak u bociana Ale narazie nie ma sie czym chwalic, jak podgonie je to i ich zdjecia pokaze Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-10-07 16:27:03

Swiete slowa Wladek %-) , poza tym, nie napislem ze mam jakiekolwiek problemy z tym cwiczeniem. Kolega wyzej pouczal mnie ze jest ono tylko na dwuglowe ud , z czym sie nie zgadzam. Zmieniony przez - future007 w dniu 2011-12-22 20:23:50

takie filozoficzne pytanie : dlaczego ludzi ewola zjesc szkodliwa dla nich rzecz niz ja wyrzucic? Czym rozni sie wyrzucenie jedzenia od zjedzenia go na sile, bo jest.. Musze kiedys siąść i napisac art o insulinie

niezle cie pęczy no niestety. Żebym tylko wiedziała po czym. Wróciłąm z wyjazdów to może jakimś cudem czsu wiecej znajde na wpisywanie sie z micha Nie to żebym poza tym jakoś strasznie grzeszyła i nie ćwiczyła. Grzeczna jestem niesłychanie, tylko jakoś waga tego nie docenia. Wymiary zreszto tez. Porównanie wkleje popołudniu. Micha z wczoraj i [...]

[...] się walki wieczoru na gali UFC 178. To najnowszy nabytek zespołu Team Jackson-Winkeljohn, Alistair Oveerem uszkodził podczas treningu mistrza wagi półciężkiej Jona Jonesa o czym poinformował główny strateg zespołu Greg Jackson: Takie rzeczy się po prostu zdarzają w MMA. To nie jest tak że zrobili coś naprawdę głupiego, na przykład że ktoś [...]

[...] To nie jest Alvares czy Lombard, który przechodzi jako mistrz z innej organizacji. Conor to taki Khabib. Nie wiemy na co go stać, bo ciągle rozjeżdża swoich rywali. Przy czym Khabib rozjechał gościa co jest top 5 (Rafaello) i jest uzasadnionym mówić, że ma szansę zdobyć pas, a Conor jeszcze nigdy nie bił się z top10! To tak jakby mówić, że [...]

idzie recesja to ceny spadaja i powiem wam , że bedzie taniec z miesiaca na miesiac , kto sie orientuje o czym mowie to wie.

nic specjalnego nie wiem czym wy sie tak podniecacie. do kolesia na fotce podaj jakies wymiary osiagniecia (chodzi mi o sile) jak dla mnie mizernie takie jest moje zdanie Życie jest za krótkie żeby być małym !!! :)

[...] zawodami dołożyłem jeszcze nocny trening, jakim było bieganie około 4-5 km dziennie w 28 min. Tak też na zawodach regionalnych w październiku 2002 zająłem 1 miejsce, za czym idzie zdobycie dużej liczby punktów i możliwość startów w lepszej klasy zawodach. Na forum www.hitec.pl wysłałem posta z pytaniem o moje predyspozycje i otrzymałem [...]

[...] braki ze względu na słabą dostarczalność witamin i minerałów z pożywienia. Aminokwasy, białko, glutamina i da się przeżyć. Najgorsze jest w tym zatracenie motywacji, gdy po zadaniu pytania, po co ja to robię nie zna się odpowiedzi. Psychika to, z czym należy ciągle walczyć. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka Royal.

[...] przychodzi pozna wiosna i trzeba troszczke stracic zbednej masy,na wakacje zeby jakos wygladac...potem wakacje,ja osobiscie traktuje je...jako faza podtrzymania tego nad czym pracuje sie sezonik...przy okazji daje odpoczac organizmowi.Pod koniec wakacji zaczynam juz pracowac nad siła...a nastepnie masa. Tak to wyglada "na papierq" , [...]

[...] bym nie zamieniała posiłku I i III. Pierwszy z reguły jest najbardziej pozywny, wiec moze byc. Chyba, ze chcesz czasem zamieniac te posiłki, to o.k. No i musisz wyczuć, po czym najlepiej ci będzie dobrze ćwiczyc (czyt: np: siła, dobre samopoczucie podczas treningu). - jakie dodatkowe mięsko można zjesc oprócz piersi z kurczaka ? w jakiej [...]

[...] Justin Gaethje „prawdopodobnie” stoczy swoją kolejną walkę z Charlesem Oliveirą Justin Gaethje w swojej kolejnej walce najprawdopodobniej zmierzy się z Charlesem Oliveirą o czym poinformował prezydent UFC Dana White. https://twitter.com/mma_kings/status/1346627875013849088?s=20 Justin Gaethje nie ma jeszcze zarezerwowanej następnej walki i [...]

[...] White udzielał wywiadów i wyjaśniał czego oczekiwał od zawodnika, i ja jestem tym skur***nem. Jeśli mnie zlekceważą, to będzie bolało, bo naprawdę wziąłem to do siebie, o czym mówił ten człowiek. Więc tak, to będzie bolało, bo czuję się jakbym był człowiekiem firmy od pierwszego dnia. Nigdy nie chciałem iść gdziekolwiek indziej, nie chcę [...]

[...] 268 w walce będącej kandydatem do walki roku. Była to pierwsza wygrana Gaethje od czasu porażki przez poddanie w walce z Nurmagomedova w październiku ubiegłego roku, przy czym Nurmagomedov stoczył wówczas swoją ostatnią walkę w karierze. Gaethje uważa, że to on powinien być następnym pretendentem po tym, jak obecny mistrz Charles Oliviera [...]