Royal ...

Cześć heh, jeżeli jesteś tym, o kim myślę to nie wiedziałem, że Ty jeszcze żyjesz:>

Wpadnij kiedyś do nas ;]
Dzięki za SOG-a pozdrawiam.


Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka
Royal.

wysmienita sylwetka




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Znasz regulamin forum ?
https://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp
"W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane"

Royal zobacz no jaki Ty uznany jestes:>

Jesli chodzi o moją opinie to naprawdę dobra rzeźba...ciężko ci jest ja utrzymac ?? Masz jakieś fotki jak jesteś na masie ??

"Jutro nigdy nie nadchodzi bo kiedy sie obudzisz jest zawsze dziś..."

Cześć nie niestety nie mam zdjęcia, kiedy jestem w fazie budowania masy.
Co do utrzymania sylwetki, dobra nisko węglowodanowa dieta, czyli około 60 – 90 g węglowodanów max 5g tłuszczu dziennie wystarcza aby utrzymać dobra sylwetkę.
Do tego rano siłownia wieczorem bieganie około 5 km średni czas to 28 min.
Troszkę więcej snu niż zazwyczaj, odpowiednie składy witaminowe uzupełniające braki ze względu na słabą dostarczalność witamin i minerałów z pożywienia. Aminokwasy, białko, glutamina i da się przeżyć.

Najgorsze jest w tym zatracenie motywacji, gdy po zadaniu pytania, po co ja to robię nie zna się odpowiedzi. Psychika to, z czym należy ciągle walczyć.


Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka
Royal.

ja to robie zeby sie bardziej dziewczynom podobac.....

pozdrawiam

Piotrek



najlepsiejszy dzial w historii
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne

TEXT ROKU:
"A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY"
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63552&whichpage=1&crc=2513441#post3 

Taki Royal to by mi sie przydal powaznie mowil by mi co mam jest co lykac kiedy cwiczyc pogadam ze stara o adopcji royla wchodzi to w gra???

Bywam w BRAVO Bydgoszcz,często ,ZOOdiak czasami,komex wogóle,Speed raczej nie ,zentrum wiadomo selekcja wiec jak Cie obraziłem to wiesz gdzie mnie szukać!!!

Royal masz za***istą żeźbę i wyglądasz bardzo proporcjonalnie. Soga masz

"Najleprza dla faceta baba to jego własna graba"

Sog za wygląd i rozsądne wypowiedzi, takich ludzi trzeba temu forum. Pozdrawiam.

>>--<< To czy człowiek jest inteligentny poznaje się po jego odpowiedziach. To czy jest mądry, po pytaniach. >>--<<

60g ww dziennie i tylko 5g tluszczu ? LOL

LOL - Laugh Out Loud