czym

"Myślałem o jakimś białku, gainerach, ale nie do końca wiem na czym polega ich działanie." O ja ********. A wiesz jakie jest działanie twarogu albo kurczaka z ryżem? Białko/gainer to tylko żarcie w proszku, nic rewelacyjnego. Służy do uzupełnienia ewentualnych braków w diecie. Ale najpierw trzeba ją mieć... Najpierw trochę poczytaj, bo [...]

[...] dla wytrwalych i dobrze wiesz juz ze w 2-3 miesiace nie osiagniesz upragnionej sylwetki.. Ale jesli nie chcesz byc szczuplym do wez sie za diete dobry trening i jedz z koskem :D A efekty przyjda z czasem .. Na nastepnych wakacjach juz bedziesz mial sie czym pochwalic na plazy z dziewczyna jesli sie przylozysz i nie bedziesz opuszczal treningow

A po czym to wnioskujesz, że zerwał?

Ok, w takim razie zamienię obiad z kolacją i wywalę pierś - czym mogę ja zastąpić? Trening postaram sie przebudować i wrzucę tu co ułożyłem.

[...] może być, jeśli wywalę pierś i dam inne mięsa? Dodam, że białko zmieniam na Trec Whey 100, jeśli to istotne. Tak się zastanawiam, czy ono jest tu w ogóle potrzebne. PS. Na czym najlepiej smażyć mięso? Oleju kokosowego nie mogę nigdzie u mnie dostać, więc załóżmy, że odpada. Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2015-12-09 19:55:57 Zmieniony [...]

Ok, przerzucę się na masło. A jeśli chciałbym wyłączyć odżywkę białkową z diety, to czym mógłbym zastąpić drugi posiłek? Bo w sumie nie wiem czy jest sens z niej korzystać na samym początku.

[...] mówią że to strata kasy na tym etapie, a inni chwalą i polecają. Nie wiem, czy lepiej nie byłoby zainwestować te pieniądze w jedzenie. Jeśli mogę zrezygnować z tej odżywki, to czym mogę zastąpić drugi posiłek by kalorie oscylowały w granicach 2300-2400kcal? Po treningu banan będzie ok? Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2015-12-10 00:21:21

Ok, w takim razie jutro zakupie to białko, skoro nie ma zbytnio czym zastąpić drugiego posiłku. Jak myślicie, do jakiej wagi powinienem redukować? Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2015-12-11 00:16:16

A można wiedzieć po co Ci zakwasy? Zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu, szczególnie u osób już wytrenowanych. Ból mięśni to inna sprawa. Rób uginanie ramion ze sztangą w 4-5 seriach I dobij MDSem nachwyt-podchwyt-młotek po 3 serie(robisz uginanie ramienia w oparciu o kolano najpierw nachwytem, robisz tak długo aż nie poczujesz, że ręka [...]

[...] chodzę.. fajnie to wyglądało.. JAk ci strzeli organizm to się módl do Boga zeby ci poszło serce, a nie np tętnica w mózgu i do konca zycia bedziesz inwalidą.. Wiecie na czym polega zabawa hormonami?? moj znajomy endokrynolog tez je bieze.. daje sobie 0,00x% wyrównania do sredniej. ROZUMIECIE?? - gdy ma za mało wyrównuje sobie tysieczne [...]

proponuje bana dla tego pedała bo robi zamieszanie a nie ma pojecia o czym pisze

to powiedz mi w niedoborze czego podawany jest metandienon??? antagonizm z czym sie wtedy wykorzystuje??? misiek nie zmuszaj mnie zebym udowodnil ci twoja niewiedze w temacie, zwlaszcza farmakologicznego wspomagania w sporcie...

czy tylko ja nie rozumiem o czym tu się mówi?

Mam takie pytanie, może troche głupie ale prosze o odpowiedz. Czym rózni sie coca cola ligt od coca coli zero? Z tego co widziałem na odwrocie to mają takie same wartośći po 1kcal i zero cukru.

cine a o czym ja z Tobą gadałem..?Chyba o propie nie ?

Suszone sliwki i rodzynki jadam codziennie z owsianka na śniadanie. Czym mógłbym to zamienić? Chętnie dodam do diety orzechy, tylko jakie? Moga być zwykle ziemne do łupania?

[...] progu beztlenowym (krótkie, intensywne odcinki, zajęcia na siłowni itp) dla dzieciaków rozwijających się. Ciekawe jest to że osiągają one szybko dość dobre wyniki jak na swój wiek po czym rówieśnicy trenujący tlenowo (długie odcinki, treningi wszechstronne, zajecia na powietrzu, gry, zabawy itp...)wyprzedzają ich w troszeczke póżniejszym wieku.

[...] tego zmontowal na 6 tygodni 100eod. do propa moglbys dolozyc winstrol. generalnie za malo towaru ale cykl ze srodkow ulozyc sie da dobry. powal czylko o ilosci. si, pomysl o czyms spokojniejszym chyba ze juz kupilosc to o czym piszesz to pewnie i tak bedziesz montowal. si, tak przemyslalem. zmontuj z tego cykl oparty na mecie ktorej masz [...]

Źle się zrozumieliśmy. Ja stosuje progresje do każdego powtórzenia, tylko by bardziej obciążyć mięśnie 2 razy robie po 8 i 2 razy po 6(przy czym za każdym razem zwiększam obciążenie po 1,5kg na stronę).

DOŁĄCZĘ WSZELKIE WYMIARY JUTRO, DZIS ZMIERZE SIĘ DOKŁĄDNIE W DOMKU :) NA PRAWDĘ LICZĘ NA WASZĄ POMOC :) NA PEWNO ROBIĘ WIELE BŁEDÓW W TYM MOIM ODCHUDZANIU, W ZWIĄZKU Z CZYM LICZĘ NA WAS