czym

Naćpiał sie, naćpiał sie! O czym Ty mówisz? 10kg wagi od Października (nadal mam niedowagę w tym sporcie przy moim wzroście), ciężary też lamerskie, teraz to powinno już coś ruszyć. Okej, HGG czeka na poprawe planu8-)

MojeImie na takim poziomie jak cwiczysz Ty czy ja to pewnie nie ma znaczenia. Ja jadlem po treningu czasem twarog czasem kuraka. Wydawalo mi sie, ze wiecej energii mam po kuraku:p Nawet jezeli tylko mi sie wydawalo, to wole jesc to po czym sie lepiej czuje. Poza tym twarog jem na 2. sniadanie i wieczorem, wiec wole to jakos urozmaicac :)

Igorku, za młody jesteś żebyś wiedział o czym mówię%-)

Nie pyerdol, ja doskonale wiem o czym mówisz %-)

po czym hantle 50 kilo bierz w łapę @Edit: stfu nie zauważyłem twojego posta Igor xddd dobra wy se rymujcie, ja dołączę jutro bo muszę się zwijać :D Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2012-06-24 21:26:41

o czym mowa/? elo Cokta %-)

ta to o czym jest piosenka?8-)

o Batista zzayebisty był, podobno miał przejść do MMA i zadebiutować na StrikeForce, ale póki co cisza... / Triple H to legenda :-D pamiętam jak z Edgem dobre napyerdalanki były %-) / wgl o czym my rozmawiamy %-)

"senku, im głębiej tym więcej angażujesz mięśni= lepsze wyniki siłowe i muskulatura, ci którzy siadają do kąta prostego mają dość słabe siady " Należy też dodać, że takie niepełne siady niszczą kolana o czym niestety sam się przekonałem. Siady tylko pełne, z kontrolą ruchu.

zakwasy ? po czym to masz ? :-d // hehe spamowali w nocy :-d

Wygląda ciekawie, czym się różni od profi whey mass ??? Jakie Olimp ma jeszcze bulki w ofercie ???

[...] jest podkreślenia, skład i proporcje dla osoby, cytując jeszcze raz zawartość etykiety, "o umiarkowanej przemianie materii" rzeczywiście jest dobry, w parze z czym idzie smak. Teraz już na pewno mogę stwierdzić, że ten produkt będzie stale mi towarzyszył w okresach przed i potreningowym. Do czasu, aż Oli wypuści jeszcze ciekawszego [...]

[...] Interwał najlepiej wykonać po treningu siłowym. Na koniec wykonać 2 do 3 sesji bardzo luźnego cardio, początkowo spacer lub przejażdżka na rowerze z podwyższonym tętnem powinna starczyć. To o czym piszesz bardzo przypomina zastosowanie tych 100 powtórzeń na końcu treningu. Ale czy faktycznie takie zakwaszenie mięśni da dobry efekt ?

teraz pytanie czym jest wysiłek długotrwały... niby proste, ale jednak nie do końca wysiłkiem długotrwałym może być zarówno 2h biegu jak i 4h z dużymi ciężarami i tu i tu....bez kondycji nie uciągniesz :-)

no to może mi wytłumaczysz, na czym to wogóle polega? ja na razie utknałem na multiplayerze Call od duty 2 i trudno mi sięnac myslą do innego typu gier

Dzisiaj były aeroby kuchenne,czyli wiadomo o czym mówię .Jak ja to lubię{{:-( Miska taka sobie znowu za mało mam białka ale nadrobię jutro. Zielenina,ogórki,pomidory,spirulina,tran,siemie lniane,błonnik woda(więcej niż wczoraj),cytryna,zielona herbata Mam okropny dylemat ,dostałam wsiową pyszną wędlinkę na święta-czy ją mogę pokosztować i jak ją [...]

[...] gryczany i nawet nadaje sie do jedzenia. Dodatkowo wpadło ok 250 g zupy ogórkowej i tu była niewielka porażka żołądkowa bo dodałam 100g śmietany do niej i nie wiem po czym mnie przegoniło czy po ogórkach czy po tej śmietanie ale chyba po śmietanie (a taka dobra była)....@-| --mało zieleniny,pomidory,ogórki,cebula,cytryna --woda,herbata [...]

[...] nickiem i Wiadomości) i wybieramy ostatnią opcję, czyli "Ustawienia forum". W okienko, które się pojawi wklejamy adres swojego dziennika skopiowany z paska adresów, przy czym adres ma się zaczynać od http://www... wówczas będzie widoczny jako link, a nie tekst (gdy zaczyna się od samego www ). Zapisujemy, wchodzimy w swój dziennik i [...]

[...] chciałam by się zniechęcili:-D Miska ----trochę namieszałam,to warzywa na patelnie,to zupa ogórkowa -w efekcie wzdęty brzuch i gazyyyy. Tylko zastanawiam się po czym dokładnie mam ten balonik bo do zupy nie dodalam ani grama mąki i śmietany tylko odrobinę kefiru. W misce mam wpisaną zupę razem ze śledziem w jednym posiłku bo nie [...]

Bziubzius - ze zdjęciami to może być krucho ,nie mam z czym porównać bo jakoś z natury nie lubię się fotkować ale pomyslę o tym . Zobaczę czy nadal będę lecieć z wagi bo teraz nie koniecznie mi o to chodzi,wolałabym trochę mięśnia. Chyba żeby zwiększość kaloryczność w dni treningowe(tyle że ja bardziej głodna jestem w następnym dniu po [...]