czym

Mam 2 nastolatki i wiem o czym piszesz :-)

[...] wczorajsza miska. Czekolady mi się chce - gorzkiej - i tu nie o cukier chodzi, bo ciasto leży i ani trochę mnie nie pociąga - czyżby niedobór magnezu? Ruda, a przy czym to ja mam zwiększyć obciążenie? Przy wyciskaniu? Dziś rąk podnieść nie mogę, generalnie to łapy mam słabe i górę całą. Ponawiam pytanie, czy są jakieś naturalne [...]

Relacja z treningu: Przysiad ze sztangą na plecach -I seria 10 x 20 kg, II seria 15 x 15 kg, III 12 x 15 kg IV - 8 x 15 kg nie ma się czym chwalić: z 20 kg zaczęło mnie telepać na wszystkie strony, dlatego mniejszy ciężar - tu już było całkiem ok, ale jest znaczna dysproporcja siły między lewą a prawą nogą - muszę uważać, bo mi lewe kolano leci [...]

[...] Mostek biodrowy jednonóż, noga oparta o ławkę 3x 20 - o moja dupa 1B. Ściąganie drążka do klatki 3x 8-12 - tego nie zrobiłam, bo nadal nie podjęłam intelektualnego wyzwania, czym to zastąpić w domu 2A. Wejścia na ławkę bez obciążenia, ręce na biodrach 3x 15 - chyba jeszcze żyję 2B. Wyciskanie żołnierskie z hantlami 3x 8 hantle po 4 kg i ja nie [...]

male odchylenia nie masz sie czym przejmowac btw.wplyw XP na sklad krwi na pewno nie jest tak duzy abys mial sie czym martwic

[...] sie nasila a wieczorem jest juz nie do zniesienia (nie daje spac,konczy sie zwracaniem...no wlasnie niczego, nie jestem wstanie jesc podczas tego stanu) moje pytanie brzmi czym jest to spowodowane? czego mi moze brakowac? W diecie (od tygodnia) wykluczylem poranna herbate z cukrem oraz wypieki (i wczoraj np moj koszmar powrocil). Do tej pory [...]

Dzieki , za pomoc . Teraz spróbuje sobie coś ułożyć , albo zobacze czy jest jakiś pomocny plan z takimi proporcjami na forum . Sog dla Ciebie , jeśli obczaje na czym to polega ;P

Nie ma się czym przejmowac.

nie, po prostu już mam dość czekania, chyba niedługo UFC jak sie nie mylę, trzeba wiedzieć na czym sie stoi.

"tylko ciekawe, czy my będziemy chcieli stawiać..." Jeśli ma się to skończyć tak jak poprzednio, to ja na pewno sobie daruje. Zabawa jest ogólnie fajna, ale pod warunkiem, że robimy coś od początku do końca. Teraz by chociaż wypadało podliczyć punkty, żeby każdy wiedział na czym stoi.

[...] wyglądam świetnie, terz czas na "zabawe". I w pół roku taki człowiek potrawi zniczyć to na co pracował przez ostatni okres, gdyż zachłysnął się tym wszystkim o czym zapomniał przes ostatnie 3 lata. Do wszystkiego trzeba miec dystans,a le byśle ż ejesli ktoś ma troche oleju w gowie potrafi rozgraniczyć pewne kwestie i żyć tak aby [...]

[...] ryz, dzem, mleko i to cala tajemnica dzisiejszej mojej diety;-) bazuje na dosc pospolitych, szeroko dostepnych produktach. na samo sniadanie wpadlo 500g weglowodanow!!! po czym usnalem jak dziecko. moja narzeczona ledwo 50g makaronu na jeden posilek wcisnela przez te upaly, a patrzan na mnie widzialem, ze robi sie jej niedobrze%-) z reka na [...]

dzisiaj dam weekendowa wypiske, bo nic ciekawego sie nie dzialo, po 12h w robocie, wiec nie ma czym sie chwalic%)

zalezy co cie interesuje:) z czym masz problem, czy tylko chcesz rolowac prozdrowotnie? ja oprocz zwyklego masazu robie jeszcze mobilizacje kosci krzyzowej czy tez calego kregoslupa:)

czym kierowałes sie w zmianie suplementacji?

/SFD/Images/2015/9/22/13abbeb7c9004f7fa9ede2579fceaac3.jpg wypiska z 3 dni:) troche mialem na glowie stad nieco zaległości w niedziele brak treningu, wiec zbytnio nie ma o czym pisac:) DT poniedzialek 21.09.15 r. Klata+ramiona 1.WL 5x5 2a Wyciskanie siedzac 4x12 2b Przenoszenie maszyna 4x12 3a Wyciskanie skos+ maszyna 3x8 3b Rozpiętki 3x8 [...]

te koszulki z sfd maja dziwna numeracje%) ale w xs w opolu nie probowalem wchodzic hehe dzieki za komenty,mysle, ze jeszcze z 5 lat i bedzie sie czym chwalic%)

Jak wrzucisz przez te 5 lat ze 20 kg miecha to na pewno ;-) ...a tak powaznie to po ostatniej redu było juz bardzo dobrze i było sie czym chwalić :-))

Jeśli zdecydujemy się na zastąpienie cukru rafinowanego ksylitolem, pamiętajmy by wybrać ksylitol dobrej jakości. Nie powinien być to produkt pochodzący z Chin. http://potreningu.pl/articles/4342/cukier-i-jego-zamienniki--bez-cukru-czyli-z-czym/page/1

Kwestia z czym miales problem:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-13 20:42:13