czym

Zrobilem dzisiaj 23 km a czuje sie jakbym przejechal 40 ale pizga z***ana pogoda a co do zarcia to wszamalem pod koniec trasy wafelka czekoladowego, malo sie nie udusilem taki kapec w mordzie dobrze ze mialem czym popic tak wiec jednak odradzam suche zarcie Zmieniony przez - serfF w dniu 2005-01-09 16:09:27

Bul dobra dobra:)) Borsuk to przed treningiem nie bedziesz brac?? a z czym v12 po treningu bedziesz laczyc? <<<Champions are Made Not Born>>>

napisałem ci co do poprawy, a od budowania mięśni i zrzucania tłuszczu to jest dieta, przy czym nie da się robic jednocześnie jednego i drugiego (tzn da się, ale nie na tym etapie) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-18 14:28:15

jedyne o czym ostatnio czytałem to zastosowanie ćwiczeń siłowych do poprawy wytrzymałości i siły w sportach walki - zalecano wykonywanie power cleans jako najlepszego ćwiczenia w poprawie tych cech natomiast, w internecie sporo tego jest, np. : http://www.grapplearts.com/Martial-Arts-Cardio.htm , [...]

[...] niz bialkowa. wyzsza podaz białka w stosunku do tłuszczu uniemożliwia czesto wejscie w ketoze lub z niej wybija. Kolejna kwestia- na takiej diecie robi się ładowania, po czym trening w kolejnym tygodniu ma na celu opróznienie glikogenu, wejscie w ketoze i tak do kolejnego ładowania. Nie mozesz sie redukować w ketozie w nieskonczonosc bez [...]

ale to siara bedzie? a w jakim celu pijesz? przez ile zamierzasz? zalecane dawki to 1lampka czerwonego poniewaz zawiera silne przeciwutleniacze, biale juz ma ich o wiele mniej. a tak poza tym to w czym ma przeszkadzac? w odchudzaniu? masie?

[...] strofa nie jest nigdzie zakazana. Nikt jej nie śpiewa ze względu na wykorzystanie tego utworu w propagandzie nazistowskiej. Ja użyłem tego zwrotu w formie żartobliwej, o czym zresztą już wspomniałem. Żeby nie było zupełnego offtopu - podczas któregoś meczu Euro reprezentacji Niemiec puszczono przez pomyłkę nazistowską wersję. Zmieniony przez [...]

[...] USA podupada. Kiedyś jeden znajomy (Polak, od lat mieszkający w USA) dał mi do myślenia: jeśli spora korporacja z USA ma takie dochody jak cały PKB w Polsce - to nie mamy o czym rozmawiać. To taki oczywiście luźny przykład. Ale jak widać to nie ta skala. USA 2005 - największa gospodarka na świecie wg PKB. DZIWNE, NIE? Bush jest głupi itp. - a [...]

Zwłaszcza, że osoby z administracji Busha pomagały np. Saddamowi w zdobyciu broni chemicznej. Rzeczywiście, wspaniali ludzie:( Co do uczelni- w USA wydaje się również wiele nędznych i przeciętnych publikacji naukowych (tak jak wszędzie). Akurat w tej dziedzinie, która mnie szczególnie interesuje (czyli iranistyce) Polska ma się czym pochwalić.

[...] wzory? Np. a + b = c ?" weź już przestań, dobra? co to ma znaczyć? chcesz mnie ośmieszyć? co ty mi tu gadasz o eskalacji zbrojeń? o co ci chodzi? w związku z czym? może jeszcze raz powiem to do ciebie dotrze: wojna często napędza gospodarkę i tak stało się z hitlerowskimi Niemcami. "Hitler osiągnął ogromne sukcesy właśnie [...]

"Wojna napędza gospodarkę? Owszem, ALE ZA JAKĄ CENĘ??? Widzisz sens w takiej metodzie? Ja nie." ja też nie. to nie ma nic do rzeczy. o czym mowa? "A nic nie pisałem o tym, że w czasie wojny wydawane jest dużo kasy - czytaj ze zrozumieniem." do kogo to? do mnie? sam czytaj ze zrozumieniem i w ogóle gadaj na temat! kto pisał o [...]

[...] razie dużo traci na tym konflikcie Bush, oj zbyt dużo." chociażby powody osobiste, jakich nie brakuje Buszom. być może także pieniądze. Bush traci niewiele - czym jest teraz dla niego poparcie? kolejny raz prezydentem nie będzie. poza tym zaufanie czy poparcie można odbudować dość łatwo w razie potrzeby. "(Niemcy)Były chorą [...]

[...] żyli po kilkaset lat i mieli każdą dziedzinę w 1 palcu - na chodowli jedwabników pewnie też się znacie. Do takich filmów, sensacyjnych informacji i ogólnie do wszystkiego o czym się nie ma 100% przekonania (popartego konkretną wiedzą a nie jakimiś urojeniami typu "bo pan w gimnazjum tak nam powiedział") należy podchodzić z dystansem. [...]

[...] rzeczy które się fizjonomom nie śniły" Według mnie sam sobie przeczysz, uważasz film za stek bzdur a zaraz potem twierdzisz że sprawa "śmierdzi". Więc na czym opierasz swoją wiedze że sprawa "śmierdzi". Może znasz jakieś nowe źródła dotyczące tej sprawy ? "CHCĘ PODKREŚLIĆ, ŻE NIE JESTEM ZWOLENNIKIEM TEORII [...]

[...] irak, itp. ( co zresztą popieram, bo nie lubię brudasów ). Z takiego punktu widzenia teorie spiskowe o 11.09 mają sens, podobne krążą np. wokół Pearl Harbour. Ale o czym innym miałem. Część dyskusji dotyczyła kontrastu pomiędzy głupotą amerykanów i ich rządzących a ogromnym sukcesem tego kraju na przestrzeni ostatniego stulecia. [...]

[...] publiczne oświadczenie, wobec 200 nauczycieli i uczniów szkoły Emma E. Booker Elementary School. Stwierdza, że wraca do Waszyngtonu, i że miała miejsce narodowa tragedia, po czym prosi o chwilę ciszy. Po przemówieniu kieruje się do Sarasota-Bradenton International Airport, gdzie oczekuje go samolot prezydencki Air Force One. 09:35: Lot 93 zawraca [...]

Panowie prosze o porady bo coś jest nie tak chyba. 6 dzien na SAA. 2 strzały za mną juz, 20mg/ed mety . Pierwszy starzał poszedł w środę. W dzień jest wszystko okej, ale za to przed snem leżąc w łóżku czuję jakby serce biło nie szybciej, ale jakbby MOCNIEJ. Teraz jest tak samo.zasnąc nie mogę, dlatego pisze. Dodatkowo teraz mam jakby zawroty [...]

Po pierwsze, dieta to podstawa. Batoniki są ok, ale to tylko DODATEK, a nie coś na czym budujesz całe odżywianie. Po drugie, zmień priorytety, MC 35 kg., przysiad 25, a klatka 52 kg...? Tamten split do niczego, więcej ćwiczeń na klatę niż na nogi...? Zbuduj podstawy, a potem się bierz za splita. Jak długo robiłeś przysiad i MC? Technika jest ok?

To czym mogę je zastąpić ? trening robię taki jak wyżej :-)

No to mam nad czym myśleć... A opcja, że zaczynam teściem solo i później dorzucam dekę lub boldka wchodzi w grę, czy to nie najlepszy pomysł?