Plan treningowy po 2 pierwszych miesiacach siłowni !

napisałem ci co do poprawy, a od budowania mięśni i zrzucania tłuszczu to jest dieta, przy czym nie da się robic jednocześnie jednego i drugiego (tzn da się, ale nie na tym etapie)

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-18 14:28:15