czym

czy zatem uważasz że takie zestawienie będzie ok jeśli trening jest po śniadaniu 1 posiłek ( B+W ) po czym trening siłowy a po nim carbo + bcaa i potem aeroby, 2 posiłek po treningowy ( B+T+W ), 3 posiłek ( B+T+W ), 4 posiłek ( B+T+W ) 5 posiłek ( B+T ) a jeśli jest po południu to 1 posiłek ( B+T+W ) 2 posiłęk (B+T+W) 3 posiłek przed treningowy [...]

[...] (cora vaxa). W internecie wystepuje tylko na stronce, na którą się powołujesz: http://www.informatyk.net.pl/~charly/synowiesmoka/Dodatki/14.htm Brzmi jak jakieś miasto na Tahiti! Może wiesz coś więcej na ten temat, na czym dokładnie polega, czym jest spowodowane, itd. Jak nie, spytam jutro lekarza, bo akurat idę po zwolnienie. Pozdrówka!

Po części pewnie też Ci się przyda odnośnie tego o czym rozmawialiśmy jakiś czas temu przez telefon

A nie chciałabyś trenera, który ma 50 cm w bicepsie i nosi szeroki dresik żeby nóżek nie było widać??? hmm8-) A tak serio myślicie, że czym się ludzie kierują przy wyborze trenera????????

[...] już instruktora kulturystyki , jednak w samo wykształcenie nie wnosi nic . Jednak komercyjne obiekty pewnie patrzą na dodatkowe papiery , a potencjalni klienci bez wiedzy na czym to polega , zwracają na napis " trener personalny " a jak sam napisałeś dobry sprzedawca ponad dobrego instruktora . Ciekawi mnie , jak więc wygląda to doszkalanie , [...]

[...] jest to mocno zauważone przeze mnie, w wielu klubach pewnie jest podobnie, że często bardzo dobrzy lub wybitni trenerzy mają dziwnie małe wziecie odnośnie trenowania klientów tzn jakoś szczególnie na początku nie potrafią się odnaleźć w relacjach i komunikacji z klientami. Zastanawiam się czym to może być spowodowane czy jest jakaś zależność???

[...] bezpiecznej jazdy" będzie leciał jak Kubica po polnych drogach zimą. Ja na kursach zawsze tłumaczę, że praca trenera personalnego to ciągła nauka i trzeba się zdecydować w czym się będzie specjalizować. Jeden pójdzie mocno w kulturystykę i fitness, drugi w odchudzanie, trzeci w trening funkcjonalny i bajery crossowe inny znowu w treningi typowo [...]

cisnienie - mi na niczym nie skacze nic tylko się cieszyć nie każdy ma to szczęście samopoczucie - czym sie objawia? pompa przede wszystkim co wyjaśniliśmy? jak ktoś chce dorzucić pare plnów aby ją mieć to w czym problem? czystsza masa - kwestia diety, regeneracji, paru innych czynnikow...do tego jak to oceniasz? brak zalewania wodą - proste

[...] jest ta cala rozmowa, przekaz mu te rady, bo czytajac to -widze ze chlopaki bardzo madrze pisza, ale Massgain, nie zniechecaj go tak, napisales zeby nie bral sie za cos w czym nigdy nie bedzie dobry, ale jak ma chlopak checi, to niech sobie cwiczy, tylko zgodnie z waszymi wskazowkami, zeby faktycznie nie zniszczyl zdrowia. ale niech robi to na [...]

Super na to liczyłem ! :) a powiedz mi na co wymienić najlepiej oraz po dzisiejszym dniu nasuwają się pytania: * z czym jesc awokado aby było jadalne (okropnie mi nie smakuje) * z czym jesc tunczyka aby było lepsze (bo zjeść zjem ale męczy mnie) - obiad zamiast kurczaka dać co ? Indyk ? Jakaś ryba ? Zmieniony przez - RafalRudaSl w dniu 2015-12-30 [...]

Właściwie wiedziałem że boczek nie jest najlepszym wyborem ale starałem się nim uzupełnić ilość tłuszczu. Macie może jakiś pomysł czym mógł bym podnieść ilość spożywanych tłuszczy oprócz produktów które wymieniłem ?

[...] ułożyć sobie jadłospis na Carb Cycling. Co o nim sądzicie ? Najwiekszy problem mam z uzupełnieniem tak dużej ilosci tłuszczu... Jeśli ktoś ma jakiś pomysł jakie składniki czym zastąpić żeby bylo to choć troche smaczniejsze, bardziej urozmaicone lub zdrowsze to chętnie wysłucham :) JEST TO DZIEŃ TRENINGOWY NA HC PROSZE O SPRAWDZENIE Białko [...]

[...] ponad 600 żródłach/referencjach naukowych umieszczonych pod odpowiednimi rozdziałami. Informacje w tej książce chociażby odnośnie nasyconych tłuszczy są odmienne od tego o czym piszesz... Jak wytłumaczysz zależność nasycone tłuszcze/wrażliwość insulinowa/cykliczne ładowanie węglowodanów? chyba wiesz o czym myślę... oliwa z oliwek to nie są [...]

[...] zdaje sobie sprawe, ze problem to ja mam w glowie, zreszta i tak to juz duzy sukces, ze wiem, ze mam problem, dawniej to byl poprostu sposob na "bezkarne" objadanie sie tym, czym nie powinnam. Narazie sprobuje poradzic sobie sama. Jak juz ktos tu na forum napisal (nie pamietam gdzie to przeczytalam), trzeba najpierw zrobic porzadek w glowie i nie [...]

co to za burpee challenge?? z czym to się je?:-)

[...] ;). Mimo to mam ochote na cokolwiek, co jest slodkie, moga byc owoce, rodzynki, czesto tez mnie kusi, zeby sobie zrobic jakis dietetyczny deser i czasem sie zastanawiam, czym by mozna ten cukier zastapic, tak zeby bylo slodkie i jednoczesnie zdrowe. Najbardziej w tym wszytskim przeraza mnie fakt, ze nawet jak zjem porzadny posilek i naprawde [...]

[...] zeby bylo idealne ;-) Za to do obiadu ledwo wytrzymalam, brzuch mnie z glodu bolal 88-O Jak tak dalej pojdzie to zaczne upychac po kieszeniach salate, zeby miec awaryjnie czym sie zapchac |-) %-) Wogole to mnie przeraza to, ze ciezko mi wytrzymac bez jedzenia dluzej niz 3 godziny. Moj facet czasem sie denerwuje, ze ja ZNOWU jem albo ZNOWU [...]

no jakieś kaloryczne dodatki typu sosiki bierz oddzielnie, co się do to z pieca bo nie wiadomo na czym smażone @-) i kombinuj boś młoda %-)};-)

[...] kilka godzin... Te 30 g jajka to dlatego, ze zrobilam kotlety na dwa dni i dalam jedno jajko, czyli po pol na dzien ;-) Placki ze straczkow z maselkiem to jest w koncu to, czym moge sie najesc :) A jakie dobre Zrobilam tez pasztet z watrobki z przepisu misworld, mniam Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk, enzymy, ginko biloba, [...]

[...] i na górze i na dole Na gorze to ja juz jestem plaska :( Szkoda, ze cycki to tluszcz a nie miesnie... no ale zawsze zostaje tylek, a to na szczescie miesien, wiec jest nad czym pracowac :-D 6.04 piatek http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg GPP 30min - najwięcej obwodow jak możliwe: 10x Sumo DL HI Pull* 9x push up 8x swing** 7x sit [...]