czym

[...] tygodniu wykonywania nowego plamnu i mam 2 pytania: 1. w dniu push pompki na poręczach to tak jakby cwiczenie na tricepsy czy klatkę? Wydaję, mi się, że bardziej na treicepsy ale pewny nie jestem. 2. czym moge zastapić podciaganie na drążku w dniu pull? Bo jest tak jak myślałem, po wielu seriach high pulla i mc nie mam siły sie podciągać.

[...] szansę człowiekowi żeby stał się lepszym, może stałbym się lepszym, więcej bym wiedział i już nie uważał byś mnie za aż tak ogromnego d****a w tego typu sprawach, ciekawe czym tak bardzo się do mnie zraziłeś @@-) Ty chyba własnie przyjmujesz na takim SORze co ?|-) wcześniej byłem jak narzedzie przecięło mi sicięgna plus jakieś tam naczynia... [...]

[...] z kury, nie jest zdrowo jeść kury non stop, szczególnie, że zapewne nie będziesz jadła takiej kury co biega po wsi tylko takiej wyhodowanej nie wiadomo jak i nie wiadomo na czym, mięso wołowe czy baranina nie jest złe, udka/wątróbka - można, w ogóle w diecie można dużo zmieniać, na amatorskim poziomie nie ma to większego znaczenia, nie walczymy [...]

[...] (papryka ogórek itp) ile tak nakładać ???? nie moga być ze słoików świeże po 300g do posiłków -muszę wyrzucić laktozę bo strasznie obniża mi metabolizm i jest miazga. czym zastąpić ??próbowałem na wodzie ale sie zeżygałem ogólnie jajek też nie moge ale te 3 styknie, proszę o pomoc :) nie rozumiem pytania spozywaj mleczne napoje [...]

[...] sie ostatnio zbyt drastycznie? spozywasz mieso? choroojesz na cos? bierzesz jakies leki? proponowalabym zaczecie od zrobienia morfologii... ze wskazaniem na fe - z tego, z czym mialam okazje sie spotkac, u pozornie zdrowych kobiet czesto w ten sposoob objawia sie anemia (wlasnie sennosc i zmeczenie)... choc moze to byc roowniez brak jakichs [...]

[...] tez moge...nie lubie amatorki... nie chce jest jakiegos chlebka i czegos w szkole Chce wiedziec co mam zjesc konkretnie. Jakis chlebek to kazdy je :)jaki chleb ile tego z czym ten chleg o ktorej godzinie ... Samym chlebem czlowiek tez nie zyje... a przecierz dieta nie polega na jedzeniu codziennie tego samego.. okej udam sie do dzialu [...]

[...] nie ma wielkiej filozofii, bedzie progres szybki, uwazaj tylko zeby krzywdy sobie nie zrobic kretynskimi wariacjami nt techniki cwiczen czy bedziesz bral/brales od razu stacki wszelkie nie zrobi wielkiego znaczenia, przy czym nie ma sensu ich brac na starcie, ale in minus ci to na dalsza przygode z pizganiem żelastwa nie wplynie rośnij wielki

Takie produkty jak Bakoma Men to sa "pseudo fit". Mieso tylkp do obiadu? Tutaj to sie nie ma czym chwalic. Wyglada to tak, ze zamierzasz poszalec a zabierasz sie jak pies do jeza czyli na pol gwizdka. Jakas dieta, jakis trening...zagadka...jaki bedzie efekt? Na j.

no to na smalcu ,a oliwe poprostu wypije. AA i jeszcze chcialem sie zpytać jaki tran kupic w aptece? Czym sie kierowac?BO planuje raczje kupić coś w kapsułkach bo smak tego w płynie...:/ Jak sobie jeszcze cos przypomne to bede pisal pozdrawiam

fajnie jakby był najtańszy a nie największy a ze partner FA to tez nie wiem czy jest się czym chwalić bo ceny nie najniższe jednynie cos można wyhaczyć jak promocje są produkt + nastepny za 1 zł Stacki Kreatynowe (37) -> mono oraz inne (8) zwykle Carbo by się przydało... Zmieniony przez - atomson w dniu 2009-01-26 09:23:05

ok dzieki postaram sie zmienic to sniadanie przede wszystkim tylko co moglbym wiecej z bialka z jedzenia w ciagu dnia co czym zastapic??:)

[...] prowizoryczną ławeczką, gryfem prostym (niestety tylko 30kg), który biorę zarówno "na klatę" jak i do przysiadów. Do tego dochodzą 2 hantelki po 5kg oraz ekspander - ten starego typu po 1-5 gum, przy czym wszystkie na raz dobre by było chyba dla Pudziana ;P. No i oczywiście rowerek zwykły jak i stacjonarny, ale tego nie wliczam.

z tego wszystkiego pasuje mi ten plan mysle ze jest ok i moge go całego zrobic u siebie tylko mam takie pytanie czym moge zastapic pompki na poreczach i PUSH PRESS (za niska siłka) i oco chodzi z ta RAMPA co to jest? W SEKWENCJI TYGODNIA: PON: A, ŚR: B, PT: A TRENING A: PRZYSIADY 5-8 serii RAMPA, 75-85% CM, 5-10 powt. POMPKI NA PORĘCZACH 4-6 [...]

Sten - Mirko ma naprawdę 188cm, ale Napao ma więcej. X-RuleZ - Postawa Mirka rzeczywiście była marna, nic nie ułożyło się tak, jak tego chciał. Niemniej nie wydaje się, by był "przestraszony". Bez przesady. Czym miałby być? Myślę, że był nieco oszołomiony łokciami, gdy wrócili do stójki, ale o żadnym strachu mowy tu raczej być nie może. [...]

[...] w końcu poruchać, czy mieć gęste włosy? Grubemu z gęstymi włosami jeszcze się to nie zdarzyło, łysemu z kaloryferem owszem... To dział o odchudzaniu(racjonalnym, więc to o czym piszesz nie ma na takim odchudzaniu prawa zaistnieć) nie o włosach, o takie rzeczy pytaj w działach kobiecych typu Uroda. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

tzn ? z czym ? nie jestem jakimś doświadczonym w tych tematach, dlatego też piszę tutaj o porady, mam niesamowity problem z przybraniem masy

[...] dostępny w składzie innych substancji. Efedryna dobrze się wchłania z tkanki podskórnej i oczywiście z przewodu pokarmowego. Jej metabolizowanie jest dość powolne o czym mogli przekonać się amatorzy Tussipca. Dezaminacja efedryny prowadzi do przekształcenia jej w norefedrynę (różnią się grupą metylową). Niestety, ale na szczęście dla [...]

[...] badania... A narazie sam zrob test....poloz sie zeggnij maksymalnie noge w kolanie...nastepnie wykonaj rotacje(skrec stope w lewo) i w tej pozycji wyprostoj noge....po czym zrob to samo w rotacji w prawo(skrecie stopy w prawo).....to jest test prowokujacy bol(jesli chodzi o lakotki)....nastepuje w efekcie zakleszczenie lakotkek. Jesli nie [...]

dzieki za odp lapcie soGi a czym mozna zamienic martwy ciag na cos innego??

[...] zrobić pompki z kamizelką obciążeniową na ciężarkach podnosząc co jedną pompke ciężarek itd. ale to są takie ćwiczenia żeby były główny trening dynamiki polega zupełnie na czymś innym,jednak Ty i tak masz swoje racje,więc nie chce mi się Ciebie przekonywać,boksuj sobie i rób treningii jak tajson razem ze swym kolegą róbcie po 1000 pompek,kiedy [...]