czym

[...] dzis na banany, zjadlam az 2 , sklep jest w tym samym budynku co silownia, wiec pokuse latwo zrealizowac a wczesniej martwilam sie, ze nie chce mi sie jesc i nie mam czym wypelnic 1800 kcal Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-02-24 21:55:18 fela zupy to ja gotuję od święta, w ogóle nie przepadam za pichceniem, a w dodatku nie mam na to [...]

[...] wysokoweglowodanowej i w dodatku na węglach prostych diety, a niestety takie diety nie sa prozdrowotne. Nie utyjesz w pupie możesz ja jedynie mięśniami poprawić, nad czym pracujesz ale co wymaga czasu, nie mozemy tak tyc i chudnac tam gdzie chcemy, szczęściem nie chudniesz teraz w pupie tylko w pasie wiec wszystko na dobrej drodze. Ja bym [...]

[...] a suwnica ci nie pozwala i dupa blada. Chcialabym kiedys zobaczyc te twoje przysiady. W ogole czy przysiady bez obciazenia masz prawidlowe? przyjmuj w 4 cwiczeniu ten sam uklad i nie ma problemu, pewnie ze czym bardziej jestesmy zaparci tym latwiej nam wypchnac ciezar, nie chodzi tu o duze ciezary nie zapieraj sie jest dobrze tak jak robisz

[...] nie jem, no makaron + surówka Ziemniaki - czasem na obiad a do tego jakaś surówka, czasem jajko Ryż - w risotto Kasza - jeszce nie stosowałem w diecie ale ogólnie jem, z czym to mogę połączyć? Płatki owsiane - jem z mlekiem ale to chyba niedobre połączenie, z czym je jeść Płatki kukurydziane - z mlekiem na kolacje czasem zjem Chleb (zwykły, [...]

hmmm zatem low carb nie jest najlepszym rozwiazaniem jezeli ma sie na uwadze wzrost efektywnosci nauki?:> jeszcze kilkanascie dni temu przekonywano mnie tutaj o czym innym

Wzbraniałbym się tu od używania pojęcia "filozofia", ponieważ to wszystko o czym mowa, a także to, o czym wspominasz Joanno, nie ma nic wspólnego z filozofią. Oczywiście rozumiem, że stosujesz to pojęcie w rozumieniu potocznym, nie zaś dosłownym, ale to tak gwoli ścisłości chciałem nadmienić, żeby nie było potem jakichś nieporozumień w [...]

[...] o zen itp. sa po prostu nalecialoscia z regionu pochodzenia sztuk walki i niektorzy sila przenosza je do nas. Tylko, ze my tu mamy inna religie, mentalnosc itd. W zwiazku z czym, wedlug mnie nie wszystko powinno sie przenosic. Spojrz na BJJ, mowienie ze nowoczesne style nie maja filozofii ma tu nieco kruche podstawy. Spojrz na brazylijczykow np. [...]

Mysle, ze takie osoby nie majace wiekszego pojecia czym grozi fruktoza w wiekszych ilosciach rowniez nie wiedza czym moze grozic niska aktywnosc fizyczna, zle proporcje kwasow tluszczowych i spore ilosci przetworzonych produktow. Nawet po trochu z kazdego moze nieze namieszac w naszych organizmach prowadzac do insolinoopornosci, problemami z [...]

[...] gladiatorów. W XIX wieku mamy również do czynienia z kilkoma przełomami naukowymi. Tryumfy święcą zarówno nauki ścisłe jak i przyrodnicze oraz... nauki humanistyczne, o czym jednak za chwilę. W stosunku do ubiegłych stuleci nastąpił ogromny przyrost szeroko pojmowanej wiedzy medycznej. Lekarze coraz lepiej poznawali funkcjonowanie [...]

Jeśli miałbym rezygnować z węglowodanów, to z tych okołotrengowych rezygnowałbym na końcu, dlatego jeśli ktoś ma powiedzmy 35-40% kalorii z węglowodanów w diecie to nie ma się nad czym zastanawiać.

Studiuje hotelarstwo i pracowałem też w hotelach to wiem o czym mówisz niestety :-/ Takiego jedzenia jakie oni podają dla stafu często nie da się wyliczyć Da się to obejść - jedz na to sniadanie produkty jak najbardziej zdrowe, które są tam dostępne - czyli te najmniej przetworzone i najlepiej takie, których nie musieli dotykać kucharze do [...]

Dzięki za ostrzeżenie. Wiem i mam na uwadze to o czym piszesz. Robiłem juz 'standardowe' redukcje a teraz probuje innej metody, czy okaze sie lepsza czy gorsza? nie sprobuje to sie nie dowiem. A dla organizmu, zwlaszcza u naturala, każdy deficyt na dłuższą mete jest chooyowy i hormony po dupie dostaną. Na pewno im mniejszy deficyt tym lepiej ale [...]

Czyli robilas obie plaszczyzny hantlami tak? Tak, przy czym skos gorzej szedł ale jakoś dociągnęłam @@-)

Dzień 23 Po mało świątecznych świętach spinam poślady i jedziem dalej %-) Trzy dni bez treningu pozwoliły na mały odpoczynek mięśni, chociaż po moich podróżach ledwo dzisiaj wstałam... Ale, miało być bez marudzenia, więc: TRENING: Klata: - wyciskanie sztangielek płasko: rozgrz. 12x7kg, 3 serie po 12 powt. 9/10/12kg - rozpiętki na skosie: rozgrz. [...]

Martwy Ciag Na Prostych Nogach :) Natka a wiesz czym sie roznia w dzialaniu te dwa w nazwie bardzo podobne cwiczenia? :) Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-04-03 23:02:12

[...] - BCAA przed i w czasie treningu - mono+BA po - omega3, vitality complex, magnez, wit. C Bóle brzucha po BCAA ustały, z miską nie miały też nic wspólnego, w związku z czym dochodzę do wniosku, że to nie bcaa było przyczyną i pozostaje mi mieć nadzieję, że nigdy więcej się to nie powtórzy ;-) MISKA: 1. owsiane, śliwka suszona, żurawina [...]

[...] takie na maxa wymuszone.... czy dołożyć jeszcze więcej żebym zrobiła 6 powtórzeń i padła? %-) O łydkach to coś mi świtało jak zaczęłam robić, ale niestety nie pamiętałam o czym była rozmowa tydz. temu (sorry, ale ja troszkę zakręcona jestem...). Już znalazłam, że ma być seria rozgrzewkowa z duuuuużą ilością powtórzeń %-) Poprawię się za [...]

[...] (foto poniżej). Bardzo serdecznie jeszcze raz dziękuję w tym miejscu chłopakom z Activlabu, również za udzielone na miejscu konsultacje i porady odnośnie suplementacji (o czym napiszę szerzej wieczorem)! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ad22c0604df48f79d4fd02eb81d6296.JPG Przypadł mi również zaszczyt testowania produktu, który będzie dostępny wkrótce [...]

Pika, przynajmniej mam nad czym pracować :-))

Ty mi tu nie wypominaj bo tylko 7,5kcal w 100ml, więc nie ma o czym mówić..... 8-)