czym

[...] nowego inwestora, transfery last minute – oto najkrótsza analiza zarządzania klubem w ostatnim roku. Mianowanie dyrektorem sportowym o szerokich prerogatywach Grzegorza Mielcarskiego, po czym zatrudnienie nie darzącego go należnym respektem Jerzego Engela, to próba wytapiania złota w tyglu przeciwieństw. Na razie próba bezskuteczna.

[...] wszystko będzie OK, to... fajnie. Wydaje mi się jednak, że nie będzie, a wszystko musi mieć ręce i nogi. Artur czy Wojtek Kowalewski potrzebują komfortu, muszą wiedzieć, na czym stoją. Nie chcę, by czuli się źle z mojego powodu. Media zaczną spekulować, trenerowi trudno będzie podjąć decyzję, bo "Dudek to jest Dudek". I zrobi się [...]

no to o czym jest ten post??

[...] się Królewskim rzucając w nich przedmitami. - Puszki, butelki czy jabłka - tylko czekałem aż coś mnie trafi gdy byłem przy narożniku boiska. Na szczęście, najgorszym co mnie spotkało to trafienie w ramię przez monetę. W Beckhama rzucono również jabłkiem, które angielski pomocnik podniósł i nadgryzł, po czym wypluł kęs, bojąc się otrucia.

Push, a czy prostowanie nóg w siedzeniu mozna wykonac bez obciazenia? Ew czym to zastapic? Yersinia, a ty to masz w treningu, czy uginanie? mama jedno i drugie Pushku, juz z Nightem ugadane czym zastapic :-)) Yers- super filmiki, pięknie wytłumaczone, pokazane, dzieki! NMZC, cieszam sie ze moglam pomoc :-)) Kleine, Yersinia ma ten sam trening co [...]

Sołtys moze byc i tak i siak dla rozwoju siły koncentrycznej faza ekscentryczna nie jest potrzebna zreszta nie moze ona trwac długo w cwiczeniu gdzie "oszukujesz" w fazie koncentrycznej - po prostu ciezar jest za duzy zeby wyraznie go hamowac

WIELKIE LITERY bullet1979 Co robic jesli w mc mam więcej siły ale chwyt mi nie wytrzymuje? CWICZYC CHWYT STOSOWAC ODPOWIEDNIE CHWYTY NIE SZALEC Z CIEZAREM ALBO POWTORZENIAMI - ZALEZY PRZY CZYM CHWYT SLABSZY PANADTO DZIEKOWAC BOGU ZE TO CHWYT JEST SLABYM OGNIWEM A NIE PLECY = PRZEMYSL SOBIE KWESTIE BEZPIECZENSTWA WODYN powtórze pytanie, możesz [...]

[...] czasu zanim bol ustanie całkowicie i wszystko bedzie ok ! wczoraj po wiosłowaniu polsztanga(tak mi sie wydaje ze to od tego cw) czuje bol pod lewa łopatka, taki przeszywajacy cos jak ,,nerwoból'' boli przy glebszym oddychaniu etc.! nie wiesz czym to moze byc spowodowane? technicznie cwiczenie było zrobione poprawnie, ciężary tez nie wygorowane

czym ostrzejszy trening tym wiecej / czesciej zrec trzeba

[...] nie odkłada ciężaru w wiosłowaniu hantlą/końcem sztangi skoro tak jest niby 'lepiej'? troche przesadzasz z tym wzorowaniem sie zauwaz ze zazwyczaj z ludzmi jest tak ze w czym sie wychowaja w tym pozostaja nikt nie twierdzi ze miesnie nie urosna jesli nie bedziesz odkladal ciezaru po kazdym powt MC ale i panowie zazwyczaj nie odrobili pracy [...]

[...] nie zwieksza ciezarow i liczby powtorzen zeby rosnac, on tylko macha ciezarkiem tak jak machal i zwieksza dawke insuliny czy tescia czy hgh - zawodowcy IFBB to ostatnie na czym powinni sie wzorowac poczatkujacy czy srednozaawansowani jak w ogole rozumiec zdanie ze plecy sa zlozona grupa mesni ktora trzeba cwiczyc pod roznymi katami? zdanie [...]

[...] skoro 3 tygodnie rosla masa to plan dziala na mase i kropka widocznie twj organizm uznal po 3ch tygodniach ze zwolni nabieranie masy z podaza kalorii jaka posiadasz nie zapominaj ze cialo dazy do utrzmania ekonomicznej masy miesniowej, dlatego oprocz dzialu trening masz tu dzialy jak odzywiane, suplementacja nawet dzial doping o czym mowi

[...] jest tendencyjne nie podales il powt w ciagach wiec coza wartosc argumentu widzisz w tym? nie podales planu, kluczowa jest tu jednak glownie niska ilosc powt w MC, o czym pisalema do czego sie nie odniosles nie bez zanczenia jest plan jako calosc lacznie z dniami treningowymi jak chcesz to od razu walne kontrprzyklad - jeszcze za czasow [...]

[...] że kaptury mocno były aktywowane podczas treningu barków, przy napięciu z rodzaju"peak". Co ważne-facet wykonywał tam chyba wyciskanie na barki w pełnym zakresie, a wtedy w początkowej fazie faktycznie bardziej pracują kaptury, przy czym...wcale nie jest to dobre dla samych barków. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-04-10 03:01:00

źle mnie oceniasz,nie jestem typa który lubi sie czepiac o byle gówna. Jakbym się chciał czepić to bym po prostu rzucił zdanie oznajmiające,podał link z którego to zdanie wynika,moze coś od siebie dodał i tyle. A ze jednak zdaję sobie sprawę z ogromu Twej wiedzy wiec wolałem zapytać co Ty o tym sądzisz. CZEPIANIE SIE MA WIELE TWARZY A TO PODALES [...]

EOT to takie poddanie sie bez przyznania sie do rozmowy nie na temat skoro rozmowa z Toba nie wchodzi w gre , po powiedzmy se szczerze gadasz czym innym i powołujesz sie na przyklady z innej dziedziny to powiem krotko - wyproboj na sobie to co jest opisane a nie wlasna nieudana przerobke mojego planu nie musisz byc moderatorem zeby sie podciagac [...]

a z czym sie nie zgadzasz?

[...] Thibaudeau też to znaczy że to MUSI działać! więc z chęcią wypróbuję! Zwłaszcza ta druga opcja jest niezła... raz ze 140, a później normalka ze 130... to zwłaszcza wygląda konkretnie! Przy tych pojedynczych podejściach i połówkach dobrze mieć partnera który będzie dorzucał ciężaru czym ograniczy się przerwę do minimum. Fajne! dzięki za info!

[...] teraz do podpory sztangi. Poprostu skolowalem dlugi gruby kolek, podzielilem go na pol i wyrylem rowek troche grubszy jak sztanga. I na legalu mozna postawic na takim czym z 50 kg ( zalezy od tego jak sie to zrobi) zbilem zeby sie trzymalo i pod spod dalem szeroka deske no i to jakos stalo. Podstawilem swoja laweczke no i jest komplet :] [...]

A węglowodany to czym są, jak nie karbohydratami? Kolega pisał, że chce schudnąć bez specjalnej diety - jak ma to osiągnąć nie wiedząc czym są węglowodany proste i złożone, czym jest glikogen itd.? Trzeba jasno przyznać, że dla osoby, która chce po prostu i po ludzku schudnąć bez zagłębiania się w szczegóły biochemiczne węglowodany na noc są [...]