czym

Ok za chwile to sprawdze bo nie wiemdokladnie na czym ten trening polega, ale skoro go proponujesz to nie jest to byle co :)

lord neykon nie masz sie czym szczycic ucioles nogi i glowe miales chyba jakis lipny aparat ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

[...] - sam trenuję lekką, chociaż nie jestem miotaczem, biegam płotki. Z tego co się orientuję jest to b. przyzwoity wynik kulą 6 kg bez żadnego treningu. W tej konkurencji czym jesteś starszy tym lepiej rzucasz/pchasz, ponieważ ważny jest rozwój siły - stopniowo, trwa to wiele lat. Więc nie przejmuj się tym, że masz już 17 lat. Najlepsi [...]

[...] meal i cheat day - co to jest, dla kogo się nadaje, a dla kogo nie: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Oszukane_posi%C5%82ki_%5Bcz.I%5D__cheat_meal_%26_cheat_day-t982529.html Carb nite i carb back loading (CBL) - z czym to się je %-) i czy warto: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Oszukane_posi%C5%82ki_%5Bcz.II%5D__carb_nite_%26_carb_back_loading-t984884.html

czym sie rozni marsz z wykrokiem od zwyklych wykrokow? ^^

jak nie ma jak są. w alliance nadal są pasy w ll. że zajmują się bjj? a czym się dziś bjj no gi różni od ll?

sextreme: napewno nie będzie skutków ubocznych jak np. po koksie, w Ameryce sprzedaja to w zwykłych aptekach, wątpie żeby wypuścili na rynek coś po czym rośnie trzecie jajo albo drugi penis. Z drugiej jednak strony wcale nie twierdzę że to zdrowe, wszystkie suplementy to chemia, jedne są lepiej przyswajalne inne mniej. pozdrawiamn

[...] który miał przeprost łokcia, to była masakra i zawsze z balachy (ude-hishigi-juji-gatame) przechodziłem do innych dźwigni. idź na judo, tam nie ma kansetsu-nage-waza (to o czym rozmawiamy) tylko kuzushi-nage-waza (rzuty przez wychylenie) które działają na każdego bez względu na warunki fizyczne i ewentualne wyrażane sprzeciwy tutaj nie ma [...]

Ok no to tak przyczytałem post MICHAILA i wybrałem CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II Oceńcie ! Aha i jeszcze jedno chciałbym zminić pare ćwiczeń a mianowicie GRZBIET:Podciąganie sie na drążku do klatki // czym by to można zastąpić ?! I czemu brzuch jest trenowany 3 razy w tygodni :> ?! (jush wole bica trzy razy :P ) Piszcie sugestie !!!!!!!!!!!!

umrzesz %-) serio, nie masz sie czym przejmować. U mnie w klubach miałam przekrój osobowy od młodocianych bojówkarzy osiedlowych, przez studentów różnorakich uczelni po nawet doktora polibudy.

[...] dłuższej nauki. Dzieci które mają z założenia skończyć studia rzadko trafią do boksu. A nawet jak trafią, to pierwszej wizycie na EEG z rodzicem i rozmowie z technikiem czym prędzej wysyłane są gdzieś indziej np. karate. Nie demonizujmy, maturę w Polsce można zdać na ściągach. Podobnie ze studiami. Bokserów których spotykam w sekcjach uczą [...]

[...] 8-12 powtórzeń) Bo z tego co się orientuje i wyczytałem to rodzaj treningu nie ma znaczenia( chodzi mi o ilość powtórzeń ) tylko dieta jest podstawą do naszych celów.( bo czym sie różni plan na mase a na rzeźbę )? No ja właśnie dobieram jak najwięcej obiążenia ile dam rady powtórzyć(te 12-15razy) i jade z koxem , tak żeby aż mięśnie gorące [...]

[...] przez zimę, później będziesz redukował nadmiar i na pewno nie CKD, bo zbilansowana może dać Ci ten sam efekt. Wypełnij ankietę i dodaj zdjęcia, to będziemy wiedzieli na czym stoimy. Poza tym 4.Posiłek tuńczyk w oleju (180g) 4,5/49/16 Ogółem 4,5/49/16 342kcal sam tłuszcz daje nam prawie 450kcal, więc coś się w obliczeniach machnąłeś Pzdr

[...] która jakoś związała się z zaburzeniami hormonalnymi. Przemęczenie siłką też odpada, bo sam dla siebie tylko pompeczki od czasu do czasu i nic więcej obecnie:) To o czym mówisz, czy stosowałeś, i jaki był twój powód, pomogło? Jak szybko działa, i czy mogą być jakieś skutki uboczne? Zmieniony przez - Mojo w dniu 2013-02-28 17:45:34 [...]

A jeśli nie mam drążka, ani mozliwości zawieszenia go w domu (mam drewniane futryny) to pozostaje jakaś alternatywa czy siłownia? I czym to jest spowodowane, że ktoś po ćwiczeniach wygląda tak, a nie tak jak na zdjęciach które dałem? :) http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100424015034.JPG (sorry za użycie zdjęcia użytkownika, mam nadzieje że się [...]

[...] (z tluszczyku) cwiczeniami na brzuszek, od tego sa aeroby, dopiero jak ilosc fety sie zmniejszy cwiczenia typu a6w beda mialy sens, a narazie radzilbym robic wznosy nog, po czym sklony do skosu a pozniej spiecia gornej czesci brzuszka (codziennie!! mozesz w niedziele sobie robic dzien przerwy) Budzujac plan radze CI sie zastosowac do klata(2-3 [...]

Kiepścizna. Flak wisi,barki małe,łapa nie wygląda nawet na 40,klatka zalana.Nie ma się czym zachwycać.

Wiesz może czym to łatwo nadrobić? Tzn. jakieś jedzonko które świetnie uzupełni braki. Czyli tłuszcze mam teraz ok, jedynie białko i węgle. Mógłbyś jeszcze powiedzieć czemu te cukry przed treningiem są takie złe? Zmieniony przez - CropperOfTeeth w dniu 2013-01-17 19:15:58

Witam a na czym ci zależy na sile,masie,rzeżbie ?

[...] nt odżywiania z naszego działu czy ogólnie na forum - polecam trochę poczytać i dopiero zabrać się do układania diety. Jeśli nie wszystko lubisz, sam musisz się orientować czym można to zastąpić, w artykułach masz opisane dobre źródła białka, węgli czy tłuszczy. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]