czym

czym sie rozni hit od act???

bardzo błagam czy mógłby mi ktos w kilku słowach powiedziec na czym HiT polega>??????

kilka wypowiedzi wyzej masz napisane na czym to mniejwiecje polega

[...] dnia również na rowerze skoczyłam do sklepu, więc rowerek zaczyna wchodzić w krew ;-) Samopoczucie po treningu: Jest ok, choć strasznie macałam ciężary, nie wiedziałam z czym ćwiczyć. Łatwiej jednak, jak już wie się z czym można zaczynać. I w ogóle jakaś niezadowolona jestem z siebie, jakieś marne te kg ;-) Trochę bolą mnie plecy przy [...]

[...] bodajże, wcześniej było sporo cardio, ale są to nadal 3 treningi w tygodniu i nie jakieś wykańczające do tego bieganie raz w tygodniu + spacery z psem to wszystko, teraz chciałabym rowerem zacząć jeździć do roboty ale już głupieję czym szkodze a czym pomagam fatu zeszło sporo, bo jakieś 55cm w obwodach, a na wadze 8kg w przeciągu 6 miesięcy

[...] silne argumenty (dziesiątki argumentów - rekordy Polski, Europy, Świata w 3-boju względem kategorii wagowych). Wystarczy poczytać. Jeśli je kwestionujesz, to nie wiem na czym się opierasz? I zwykle silni wyciskacze mają duże łapy ze względu na silną pracę tricepsa przy WL. Dla mnie to są oczywistości Zobacz jaką łapę i sylwetkę ma np. [...]

[...] 3. Dalem po garach, planowalem skonczyc na 25kg, ale uslyszalem jak zaczalem robic porecze od panow XXL, ze jak skoncze tyle co poprzednio to sie w****ia bo nie beda mieli czym zrobic wyciskania francuskiego Wiec do***alem im i w ostatniej serii na*******ilem 30kg Zrobilbym w niej 8 razy ale po zalozeniu na moj pas i wejsciu na porecze, [...]

Dokladnie Inject niby dziala lepiej (tak twierdzi Shield), ale ja szczerze nie wiem na czym mialo by to polegac. Szybciej staje sie biodostepny, czy jak? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-25 18:38:11

mogles jeszcze faje narysowac inaczej czuc inj a inaczej tab niby to samo ale jakosciowo miesien zbija lepiej inj nie wiem na czym to polega ale tak jest a antka robi apex inj 75mg ml

mega fajne rozpiski z fotkami szamy w czym robisz takie zapiski treningowe? ja robię to w excelu

[...] jeszcze do latwych do wykonania - przynajmniej te przy scianie i z rekoma opartymi na podlodze. Moze kiedys nagram swoje nawet. Ale to co robi MIRU kolega ojana to jest to o czym wspomniales - sa wybrancy - a dokladnie ludzie ktorzy treningowi poswiecili cale zycie tak naprawde, zeby w tym wieku zachowac tak doskonala sile i sprawnosc. Mozna [...]

[...] regeneruja - dzisiaj praktycznie zadnych dolegliwosci potreningowych nie odczuwalem pomimo wczorajszego treningu dodatkowego. Powoli adaptuja sie rowniez do wiekszego wysilku. skrzydlo: na razie nie ma czym sie chwalic :-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21c768903d4e42cc908dd8ee4d5458db.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2116c518deab46eb893f005e5a0b283d.jpg

A jak :) PIZZA podstawa zdrowej diety hehe tylko trzeba ja samemu zrobic :) - Kto wyrabial recznie ciasto to wie o czym mowa :)

[...] podaje ze poziom tkanki tluszczowej przy dzisiejszych porannych parametrach wynosi: 19,9% co wprawia mnie w oslupienie bo styczen / luty bylo to mocne 35 % :-D, przy czym nie wygladalem na spasionego az tak wcale - chociaz jak dzisiaj na miarce odliczylem 113 cm i przylozylem to robilem duze oczy, gdzie to wszystko sie miescilo hehe - [...]

Wiem wiem , taki żarcik prowadzącego ;-) L-sit muszę spróbować , tylko nie mam na czym,i nie wiem czy dam radę;-)

Jak na moj gust za bardzo nad tą technika się skupiacie ,w miare trzeba robic poprawnie ,ale bez przesady ,czym dokładniejsza technika,pełniejsze ruchy ,wolniejsze powtorzenia- tym mniejszy cięzar ,a duzy ciezar to lepsza stymulacja mięsnia. Nie zawsze trzeba isc w technike,trzeba też sluchac i czuc co lubia nasze mięsnie,przyczepy i stawy [...]

nie jestes mutantem-nakręc sobie film z boku jak robisz te dwie wersje i porównaj z tu zamieszczonymi-zobaczysz w czym rzecz...

Moze dzisiaj cos skrece, tj. nakrece, zeby bylo nad czym sie popastwic wieczorem :-D Co to za Śnieżynke masz tam w avatarze ;-D?

[...] i owszem przyznam sie - 2 litry coca-coli light a w sylwka mam zamiar wypic 1,5 litra coca-coli z lodem i cytryna ;-D Aktualnie alkohol = szlaban. Albo trening albo picie - nie ma kompromisu bo on nie istnieje pomiedzy alko a treningiem o czym wielokrotnie sie przekonalem na wlasnej skorze a w koncu na bledach podobno sie uczymy :-?;-D};-)

2013.01.17 Dzisiaj crossfit wszedl bardzo dobrze. Udalo mi sie wspinac po linie na samych rekach co jest duzym sukcesem. Kto sie wspinal wie o czym mowie :-D Wykonalem rowniez dipsy na kolkach gimnastycznych pierwszy raz w zyciu co rowniez zaliczam do swojego sukcesu dzisiaj :) Dieta jak zawsze podobna w moim przypadku. Jutro regeneracja. Od [...]