czym

[...] - chociażby jak z tym gainerem - także nie wypisuj bzdur ponownie. Skąd wymyśliłem? Ano stąd, że bardzo przeszkadza Ci moja obecność-a skąd wiem, że przeszkadza, bo jak by "waliło" Cię to, to byś nie zwracał uwagi czy napiszę piąty, dziesiąty czy ostatni. Spoko nie stresuj się, bo nie ma czym także looz Doradca w dziale suplementacja

Minęły dwa tygodnie a waga się nie rusza. Przez 3 dni spadło 400g, a potem już tylko małe wzrosty i spadki o 100-200g, ale nie mniej niż te 400 co było. Dwa razy nawet waga pokazała więcej niż na początku i to o 0.5 kg. W pierwszym zrobiłem 2x cardio lekkie po 30 minut, w kolejnym 2x30 min i raz 10 min hiit (spróbuję się oprzeć na hiit zamiast [...]

[...] żeby nie kasowali wypowiedzi Pitbulla , niech jagnik zobaczy jak to jest gdy to on jest osobą obrażaną . Co sie tyczy dresiarzy to już nieraz mówiłem że dresiarstwo to sposób bycia który właśnie Ty przejawiasz , niezależnie od tego w czym chodzisz . "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

no zle mówiłes ,nie masz chyba pojęcia o czym mówisz. jezeli odpowiedz tego człowieka ma byc nie usunięta to prosze o cofniecia pierwszego ostrzezenia i nie kasowania moich postów. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

[...] Sparing na 100% pyty to nie sparing tylko walka. Idąc Twoim tokiem myślenia gość z miesięcznym stażem powinien już walczyć i nie ważne, że nie zna jeszcze obron, a niech se połamie nos. To szkodzi zdrowiu i z tego paragrafu możesz dostać bana i to nie jest pogróżka tylko konsekwencja. Ale liczę, że wyluzujesz i zrozumiesz o czym ja mówię.

[...] się ryzykować podczas sparingów i traktuje się to jedynie czysto rekreacyjnie to, jak już pisałem 3 razy można po prostu nie brać w nich udziału czekając aż się nabierze umiejętności. Rozumiem o czym mówisz i masz prawo do swojego zdania także myślę, że możemy skończyć tą polemikę (luzuję) . Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-11-15 19:32:02

[...] ćwiczących, bo inaczej nie miałby kto na zawodach startować). Pełny kontakt jest super sprawą, ale to formuła wymagająca największej dojrzałości psychicznej, o czym chyba niektórzy zapominają. A nie możesz przed sparingiem powiedzieć, że nie na 100%? A to jest brocha trenerów, żeby ustalać i egzekwować zasady sparingu. Zmieniony [...]

lysol24, a czy to dobre polaczenie i czym zbijac cisnienie??

Ograniczać kalorii nie można, bo osłabisz organizm. W tym wieku masz zbyt duży poziom hormonów odpowiadających za wzrost i nie ma o czym mówić. Wprowadzenie zdrowego odżywiania i treningi załatwią sprawę.

Push A: * Siady 4-5 serii * Dlaczego klate robisz tylko i wylacznie na hantlach? * Unoszenie bokiem w SS z czym :-? Pull A: * MC jak siady * Wcisnął bym gdzies drążek Push B: * Siady jak w A Reszta ok

Ogarnij sobie tak dla siebie czym jest: * superseria *gigant seria * serie łączone * drop set

[...] i opisowej. Wyniki. Zachowania ryzykowne, takie jak palenie tytoniu, picie alkoholu oraz używanie narkotyków, są często podejmowane przez młodzież w różnym wieku, przy czym okres krytyczny przypada w przypadku pierwszych kontaktów z alkoholem i nikotyną na przedział 9-10 lat, zaś w przypadku prób z narkotykami na przedział 14-16 lat. Z [...]

[...] ,ale nie wygladalo na to,wiec napisalem cos zeby poprzez Danboga. ja wiem Jakryc,ze wszyscy tutaj maja specjalizacje ,interny ,ortopedii i wszystkeigo czego sie da ,o czym swiadczaw wszystko wiedzace posty na tym forum,natomiast jezeli moja matke zglosic do nagrody nobla to ciebie do nagrody cynika,mistrza cietej riposty i dowcipnisia roku [...]

To napisz kiedy sie to pojawilo, ja dalej obstawiam, ze to jest spowodowane szybkim tempem wydluzania sie ciala za czym skora nie nadazyla dokladniej o rozstepach mozesz poczytac tutaj: http://www.sfd.pl/Wszystko_o_rozst%C4%99pach-t23985.html

Dodaj jeszcze jeden posiłek, w czym problem? Przed i po treningu wywal oliwę.

Moze być twaróg, mięso, jaja, odżywka, po prostu białko. Nie wiesz w czym jest białko? %-)

narazie nie wiem jeszcze o czym mowisz, bo artu nie kojarze, zobaczę czy mam w sklepie poprzednie numery PB i przeczytam

[...] Multiple Sport - Olimp ZMA - Nutrend Flexit Drink - Olimp Omega 3 sport edition Cena : Sam spalacz do 200 zł + 100 zł na ewe amino i l-karnityne Prosił bym o pomoc bo czym więcej czytam tym mniej wiem. Myślałem nad Venom ale wyczytałem że skład został obkrojony i to już nie to samo. Meltdown ponoć świetny podobnie jak Thermal pro revange. [...]

Napisz czym masz zamiar ćwiczyć i może jakiś plan + dieta ?