czym

Ale po co rozbijasz inj. W pon i czw wal mix sus+tren w 1inj. Tak lubisz się dziurawić ;-) A o czym ja pisałem :-) też się zastanawiałem :-D

niektorych ludzi naprawde lubie, niektorych nie i nie chodzi o to czy sa w "mafi" czy nie nie zrozumiałas mnie pozdro chodzi mi m.in. o to o czym pisał Bulmastif Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-30 18:08:13

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] ale nie wiem po co, przeciez dla ciebie ebda zupelnie inne wlasnosci, poczytaj w odzywianiu o dietach. A zdjec, zdjec nie daje bo a) nie lubie byc oceniany b) nie ma sie czym chwalic c) eksperta mam ale kazdy moze miec, pozatym to zaden obowiazek pokazywania swoich zdjec. a dieta skoro juz pytasz to z ciekawosci ci wkleje. I 8:00 Płatki [...]

no tak krzychu tylko cos co na Ciebie dziala nie musi dzialac na kazdego (Duza ilosc powt) ja zrobilem progress w wygladzie klatki stosujac 3,4,5 i 10 powt przy czym sila poszla rowniez. pozdrawiam w ogole o chyba nie w tym temacie co trzeba sie wypowiedzialem odnosnie tej sily aha i jeszcze jedno wcale nie zalecam zeby cwiczyl ktos pod kontem [...]

Płatki, mleko, ryż na redukcji? Czym mniej węgli tym efekty będą lepsze... Po treningu siłowym możesz wrzucić trochę węgli. Poczytaj o insulino odporności i diecie dla ekto. Zmieniony przez - mariocccp w dniu 2013-02-24 11:03:08

[...] to warto je robić. Wówczas te 5-6 ćwiczeń w ramach plany całościowego z wymienianym głównym ćwiczeniem i będzie w porządku. A skup się na tym co teraz najważniejsze, a wydaje mi się, że dwa dni treningowe z treningiem siłowym wystarczają żeby utrzymać to co wypracowane. Przy czym obserwacja konieczna co się dzieje i czy wyrobisz z regeneracją.

[...] razy w zyciu nie stac mnie bylo na zarcie, wiec byly upadki i wzloty). Moze bym ripostowal, ale zostalem juz wyreczony przez girjewik'a. Poza tym wystarczy sie zastanowic o czym mowie, a w komentarzu wykazac nieco kultury i spytac czy dobrze zinterpretowales moj wielce enigmatyczny sposob wypowiedzi, a nadinterpretacje zdarzaja sie tu Tobie [...]

Jakie to moga byc ryby i czym moglbym urozmaicic kurczaka? :)

test o kant ..... bajka, a nie test, białko w czołówce z zawartością pszenicy jest wyżej od produktów z czystym WPC, punkty za opakowanie itp duperele. masz się czym zajmować i głowę sobie zaprzątać. co do Olimpu moim zdaniem cena białka jest stanowczo za wysoka i ich produktów nie kupię podobnie jak treca.

Pytanie jeszcze na kiedy musisz uzyskac takie rezultaty, jak wyglada odzywianie, czym zajmujesz sie na codzien, ile mozesz poswiecic czasu na trening itd.

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

szału w porównaniu z czym...z polskimi galami?...

Procent990 poczytaj o czym jest ten temat. A jakie jeść orzechy najlepiej? Włoskie i ? ziemne? słonecznik? Jakie zdrowe kaloryczne sałatki polecacie? Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-04-19 21:30:28

Czemu nie chce brac tescia do tego czy czegokolwiek innego? Nie chce byc łysy No to kup sobie Propecie, Proscar albo inny finasteryd i bierz podczas kuracji. W czym problem? A samo NPP to niezbyt dobry pomysl. Jesli nie zlapiesz DD to i tak duzo miecha na samym takim srodku nie zbudujesz.

ale z czym cos chcesz zrobic? bylo minelo, organizm juz dawno do siebie doszedl

Czarny,o czym Ty mówisz?

[...] z cięzkich wielostawowych ćwiczeń. Natomiast dzień po treningu siłowym nastepuje trening masowy, lżejszy trening, oparty na ćwiczeniach izolacyjnych/uzupełniających. To, o czym ty napisałeś, to niestety zajazd...Tzn. zamieniłes kolejność, co ma dośc duże znaczenie. Ogólnie mam takie wrażenie, że to taka pół-metoda SHOTGUN. Przeczytaj ten temat [...]

[...] zbyt ogólnikowej albo jako zbywania-po prostu w pewnym sensie, kazdy jest dla siebie najlepszym treneremBo każdy sam najlepiej powinien znac swój organizm. Myślę, że wiesz o czym mówię. Wiesz co ja bym zrobił na twoim miejscu, teraz zastanów się jeszcze, czy mozesz wyciągnąć jeszcze coś z poprzedniego treningu. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu [...]

Napisałeś, żebym robił serie z zapasem powtórzeń + długie przerwy między seriami. W czym problem ? Chodzi o te wysokie ciężary ? Będą wysokie, ale nie najwyższe, więc 2-3 powt. zapasu będzie. Czy coś źle zrozumiałem ?