czym

[...] zrobic pozadny trening silowy, wiec smialo mozesz isc w kierunku klasycznego PUSH PULL-a no nie ma nic za darmo, jak zgrasz diete, trening i regeneracje to efekty beda bardzo szybkie:-) co do doboru obciazenia tutaj mozesz zaczac z zanizonych ciezarow, aby miec na czym progresowac i budowac powoli sily, dokladajac co tydzien po te 1-2 kg minimum

To raczej symulacja. Widziałem w audycji na żywo, w którymś meczu na MŚ Korea-Japonia jak Rivaldo stał w rogu boiska by wykonać rożny, ktoś z przeciwników podał mu piłkę ale trochę za mocno. Rivaldo dostał piłką w udo, po czym złapał się za twarz i zaczął turlać się jakby mu się mrówki w dupsku zalęgły

Dzięki. Wiadomo, że każdy chciałby w jak najmniejszym czasie i jak najmniejszym wysiłkiem(kosztem) osiągnąć to co chce ( o czym marzy), ale macie racje - to nie jest takie proste. Może wróce do ćwiczenia calaneticsu. A co do spacerów to trochę się poruszam. Tzn. przez dłuższy okres czasu wracałam z uczelni do domu na nogach ( spacer okolo 20,25 [...]

ja w ogóle dziwie sie w czym problem. nie było mnie na pierwszym to ide na poprawke i trudno, a zwolnienie?

suple mam zaczęte to już skończe a co do A6W to brzuch i tak codziennie robie od dłuższego czasu tylko nie zawsze go było widać ale jest niezły a A6W właśnie się codziennie robi na czym mi zależy ,generalnie kondycje mam niezłą bo trochę stażu jest i to ostatnimi czasy też tylko to wszystko jakby trochę przykryte i z deka schowane

wiek:14 jak Ci się nie podobają to utnij ;p a tak na serio to nie wiem w czym problem nogi masz zgrabne

Czym szybciej zaczniesz tym szybciej kreatyna zwolni tempo. Na taki krotki staz mozna efekty na diecie robic. Jak juz bedziesz bral to bierz dwie porcje 5 g rano na pusty zoladek i 5 g po treningu albo 5 g przed treningiem i 5 g po treningu.

[...] chwytu za kołnierz, za pasek od gaci, z chwytu za ramię. Co to, bokser jest niedotykalny, nie da się do niego podejść? Wyłapiesz kilka ciosów na gardę i sam go złapiesz, po czym wykonasz swoją technikę. Wiadomo, on do tego czasu może Cię znokautować, ale równie dobrze Ty możesz go złapać i rzucić. Zresztą, chyba po to chodzisz na BJJ żeby się [...]

Cronometer jest super :) Liczy cele na makro i mikro (witaminy, mikroelementy), pokazuje informacje z których produktów pochodzą np. poszczególne witaminy. Czyli widzisz, na przykład, co dało Ci najwięcej witaminy A. Następnym razem, jak masz niedobór, wiesz już, czym uzupełnić :) /SFD/2020/6/17/0029a196aff84850a042b31fba5c43c2.jpg

Górski hehe Gratuluje rekordu! To calkiem niezle jak na twoj wiek, jest sie czym chwalic Górale powinni trzymac sie razem Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek [...]

Gaba mało opłacalna ekonomicznie z treca, zacznij od 2 i ewenualnie zwiększ do 3 capsów przed snem . ZMA 3 capsy przed snem, CM3 5g w DNT , 10g w DT brane z czym chcesz, i kiedy chcesz. Ale tej kreatyny będzie za mało, będziesz musiał dokupić by pociągnąć ~ 12tyg . Anticatabolix ładował bym tylko w DT 20g przed treningiem, ew dawaj 10g przed [...]

"Dzieciaki ulica to miejsce bardzo niebezpieczne.Konfrontacja moze przebiegac roznie" Taaa... Serio . A o czym my od 3 stron mowimy

Na rzeźbę polecam 3 dni: Np. 1 dzień: 5-6 serii rozpiętek z ciężarami którymi zrobisz z 12-13 powtórzeń przy czym ostatnie 2 powtórzenia będą wchodziły ciężej, 2 dzień 4-5 takich samych serii, 3 dzień to odpoczynek i opcjonalnie(zależnie ile potrzeba odpoczynku) w 4 lub 5 dzień powtórz trening z 1 dnia Na masę 3 lub 4 dni: Np. 1 dzień 3-4 serie [...]

[...] przed trenem mono z carbo po trenie cp z carbo itd itd ;D )... zwlaszcza biega o porcje na czczo zawsze mialem nudnosci i mowiac brzydko 'sraczke' caly dzien ;/ ... nie wiem czym to jest spowodowane ;F ... teraz nie biore CP w ogole tylko mono po treningu a przed carbo ... trening z reguly rano kolo 10 - 11 ... i czuje sie elegancko ... jezeli [...]

[...] o faceta. Bez testa facet to nie facet, więc jeśli jak piszesz masz typowe objawy niedoboru testosteronu, masz diagnoze, masz zaproponowane leczenie to kieruj się tym na czym Tobie zależy, czyli bycie 100% facetem i rób wszystko to co zaleca lekrza, w końcu to on ma dyplom a nie jakiś janek z neta któy może jest malarzem a może tylko [...]

Jak przeczytasz, to będzie o czym rozmawiać.

[...] używać podobnych ćwiczeń jak w SW, aczkolwiek jeśli myślisz o takich ćwiczeniach jak planche to lepszym wyborem będzie SW. Możesz spróbować tego i tego i sam zobaczysz z czym lepiej się czujesz co ci sprawia większą przyjemność i daje większą satysfakcje. Nie zapominaj również od diecie, obie te formy treningu wymagają zachowania podstawowych [...]

[...] warto zaś wzbogacić swoją dietę o produkty obfitujące w omega-3 jak tłuste ryby (DHA i EPA) i przykładowo siemię lniane, nasiona chia, orzechy włoskie (ALA) - przy czym należy nadmienić, że siemię jest tanie i ma więcej lignanów. W ostatnim posiłku nie masz dostatecznej ilości białka. Zjedz całe jaja, żółtko jest przecież znakomitym [...]

Ok tak zrobię tylko czym i w jakich dawkach zbijać? Na prolke mam tylko cabaser a estro symex? Czy tamox wystarczy?

[...] nie potrzeba tak jak przy mecie czy testach.clomid hmm w sumie odblokowuje prace przysadki po wysokich dawkach tescia a ty tescia nie bierzesz wiec tez nie masz po czym przywracac produkcji testo skoro sie nim nie ladowales.im mniej hemi tym lepiej a polaczenie decki i wina to najmniejsze zlo w sterydowej szkole a napewno wiecej [...]