Połączenie Dobre? jak dawkować?

Trec - GABA - 60kap
ActivLab - ZMA - 90 kap.
Trec - CM3 POWDER - 250g
Fitness Authority - Xtreme Anticatabolix - 500g
Trec - Mass XXL - 2000g

Może jakiś tańszy gainer ? niż trec polecacie ?

P.S ankieta coś się cała nie zapisała.
lat 23
staż 6 lat
84-83kg/180cm/łapka 39
Cel masa do około 90 potem redukcja do 85 ogólny cel to wyrzeźbione 85kg i łapka 41. (ciekawostka jak zaczynalem miałem 63kg i 28łapki)
brałem w tamtym roku jedynie schock + storm + białko nie pamiętam nazwy
Nie korzystałem z suplementacji bo miałęm przyzwoity progres lecz od 2-3 miesiecy stoje w miejscu i postanowiłem se w nowy rok że ruszam z suplementacja.
co miesiac planuje od 200-300zł wydać na jakiś cykl... kit z tym nowych butów se nie kupie ale coś za coś jak to bywa w tym chorym kraju,


Zmieniony przez - palmeen w dniu 2015-01-03 11:46:18

Zmieniony przez - palmeen w dniu 2015-01-03 11:47:05

Zmieniony przez - palmeen w dniu 2015-01-03 11:50:03

Gaba mało opłacalna ekonomicznie z treca, zacznij od 2 i ewenualnie zwiększ do 3 capsów przed snem . ZMA 3 capsy przed snem, CM3 5g w DNT , 10g w DT brane z czym chcesz, i kiedy chcesz. Ale tej kreatyny będzie za mało, będziesz musiał dokupić by pociągnąć ~ 12tyg . Anticatabolix ładował bym tylko w DT 20g przed treningiem, ew dawaj 10g przed treningiem i 10g po treningu (możesz mieszać z CM3 lub Gainerem jak masz bezsmakowe ).
Gainer według braków w diecie, którą masz jak każdy tutaj :) .
Najlepiej chyba potreningowo ładował bym żeby te cukry nie szły w pas za bardzo .

Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2015-01-03 12:58:33

Spoko zamieniłbym tylko FA Xtreme Anticatabolix na BCAA Extra od Activlab tanie i sprawdzone

CM3 w DT 2x po 5g np. rano i przed treningiem w DNT 1x 5g np. tylko rano
BCAA ok. 1g na 10 kg masy ciała czyli ok 15g proszku w twoim przypadku na porcję (nie zależnie które wybiezesz) pij tylko w DT przed lub w trekcie treningu
ZMA 3 kaps przed snem codziennie + 2 kaps. GABA

Mass XXL b.dobry wybór tylko czy gainer na pewno Ci potrzebny, w sensie czy wiesz po co on w tym zestawie?

Gainner uzupełnienie mojej diety myślalem nad 2x50g na dzień i słyszałem że gainerki są dobre dla osób z szybką przemianą materii czyli dla mnie. a kreatyne dokupie w lutym po wypłacie do 1wszego powinno starczyć tej 250g... a jeśli chodzi o brzusio to wątpie by urósł bo na mojej domowej siłowni jest mała bieżnia i rowerek i przy takim trybie zycia jaki ja mam ze ciagle coś to nie ma opcji na oponkę :)


P.S
Nie spodziewałem się takich odpowiedzi jestem w szoku Dziękuje ^^

Zmieniony przez - palmeen w dniu 2015-01-03 14:28:06