na czym opierasz te swoje teorie wszystkie? czestsze posilki jak przyspieszaja metabolizm? tak samo moze jak cardio przyspiesza metabolizm tak? czy moze wiecej jesz wiec TEF jest wiekszy? czy co - bo nie rozumiem bialko obciaza nerki? u zdrowej osoby tez pewnie? to dlaczego 99,99% osob cwcizcych nie choruje? [...]
no wlasnie to jest to, o czym pisałam wyzej ;-) o wiele lepiej sie czuje z wyeliminowanymi zbożami. Natomiast sa przeciwnicy modelu w stylu Paleo (bo w obecnych czasach nie mozemy mowic, że mamy 100% paleo, bo jest to niemozliwe, aby jesc dokladnie jak nasi pra-przodkowie).
[...] uwazaja ze posilek to mniej niz 200kcal skoro odrobina bcaa (10g) ktore nie zawieraja kcal podnosi poziom insuliny - wiec o jakich 150 czy 200kcal mowa? przypomne tylko na czym polega idea IF: IF to okresowy post okresowy post polega na tym zeby w tym czasie nie spozywac posilkow posilek to nie jest cos co mozna zjesc na talerzu widelcem i [...]
Mam pytanie do osób stosujących IF ile wypijacie wody/napojów bez kcal? Ja w czasie postu około 3litrów, na treningu 1,5litra i do 2-3litrów w czasie jedzenia. Więc wychodzi około 6-7litrów dziennie, przy czym w czasie jedzenia i tak czuje suchość w gardle.
[...] ciała ( bulking-up) W tak zwanej Złotej Erze Kulturystyki, kiedy to kulturyści byli znani ze swoich imion ( Arnold, Louie, Sergio), tycie po sezonie, a później redukcja była czymś na porządku dziennym. Poza oczywistymi problemami zdrowotnymi, które towarzyszą nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, tycie jest naprawdę niekorzystnym podejściem do [...]
A jesteś pewien że są rzeczy które gwarantują raka w 100%? Raczej nie, tylko zwiększają możliwość wystąpienia tej choroby. A tak BTW... wiesz czym _wyłacznie_ żywią się komórki rakowe?; ) Co do IF to pokaż mi w którym miejscu pisałem że jest idealny dla wszystkich zawsze i wszędzie? Zmieniony przez - Malcerz w dniu 2013-05-10 09:50:16
[...] do jelit to mięśniówka żołądka się do tego przyzwyczaja bardziej niż w przypadku jednego dużego wrzutu. Przy dwóch posiłkach żołądek maksymalnie się rozpręży na te 6-8h po czym jak już wszystko przetrawi to wróci do stanu poprzedniego bo będzie pusty. Przy 5 posiłkach co 3 godziny żołądek jest rozciągany przez 15h. Poza tym nie oszukujmy się [...]
[...] od pierwszego. Przegapiłem chyba ten niby sojusz Turcji z Rosją. Nie dowierzam. Turcja jest w NATO jako jedyny kraj arabski, bo od zawsze nienawidzi się z Rosją, przy czym groziła im wojna już wiele razy. Na razie o Turcję nie ma co się bać. Rosja czuje sankcje unii. W zeszłym roku rozwój PKB wyniódł im prawie -4% (na minusie!) Chiny [...]
[...] Jacare, który gdy jeszcze startował w bjj rzucał wszystkich po kolei. Piszesz tak jak by w zwykłym bjj nie było obaleń albo źle rozumiem co piszesz. U nas stójke i obalenia ćwiczymy co najmniej raz w tygodniu czasami dwa. Nie wiem też czym jest te modern jiu jitsu i czym się różni od zwykłego bjj Zmieniony przez - tey w dniu 2017-06-16 15:37:28
[...] a następnie wystąpiło uczucie skurczu mięśni znajdujących się poniżej pępka. Trwało to może z dwie minuty. Na początku myślałem, że to jakieś naciągnięcie/naderwanie, w czym umocniły mnie diagnozy lekarzy z NFZu. Dopiero w listopadzie ból po macie czy siłce był na tyle uciążliwy, że postanowiłem wydać trochę kasy na lekarza sportowego i [...]
[...] taka, że od dziecka mam wadę wzroku, więc chodziłem do okulisty praktycznie odkąd można mi było założyć okulary. Z usług jednego okulisty korzystałem przez lat naście, po czym stwierdziłem, że czas może wypróbować innego specjalistę. I tenże specjalista wykonał odpowiednie testy, z których jasno wynikło, że mam brak widzenia stereoskopowego, [...]
a tam ... raz trzeba przekroczyć granicę potem już leci łatwo no na czym jak na czym ale na idiotyzmach to ja się znam ... chyba nikt nie wątpi a propos snów ... mnie dzisiaj śniło się że ... przespałem się z ladyboy hmmm ... czego to człowiek jeszcze o sobie nie wie ?! i ciekawe czy to proroczy sen ? przed spaniem nażarłem się jak dzika małpa [...]
Czym się różni Żyd od zapiekanki? Zapiekanka nie puka w szybkę %-) Czym się różni opona od murzyna? Opona po założeniu łańcucha nie zaczyna rapować :))
co się stanie jak zderzy się wagon jabłek z wagonem żydów??? odp. mydło zielone jabłuszko czym się różni węgiel od żydów??? odp. wartością opałową czym się różni piasek od żydów??? odp. piasku nie można rzucać widłami Lata 90te XX w. Jedzie autobus pełen Żydów na wycieczkę do Oświęcimia zwiedzać obóz zagłady. Niestety, po drodze, w jakiejś wiosce, [...]
Czym innym jest zabicie zwierzęcia hodowlanego na mięso do spożycia, a czym innym znęcanie się nad zwierzęciem i zabijanie dla przyjemności, rozrywki i innych poj**anych powodów. W tym tygodniu 20 sierpnia minęło 25 lat od tragicznych wydarzeń w Honolulu na Hawajach, gdzie cyrkowa słonica Tyke miała już dość życia w niewoli i ciągłego dręczenia i [...]
Ale nie by czerpać z tego przyjemność. Jakby marzyli o zabijaniu ludzi, to po odwaleniu służby zostawaliby mordercami. Czym innym jest odczuwanie strachu i odporność na stres, a czym innym radość z strzelania do ludzi. Przynajmniej tak mi się wydaje, nie jestem psychologiem.
[...] stanowiska." Zayebisty skrót myślowy. Jak piszesz że to nie wymaga filozofii, to uważam że to nie jest skrót myślowy, bo ogarnięte pielęgnowanie wymaga w chvj filozofii o czym nie masz pojecia najwyraźniej, a gadanie o tym ze masz w rodzinie mnóstwo jest kolejnym dowodem anegdotycznym. Chcesz to możemy sobie pogadać merytorycznie na czym [...]
[...] "Logika" Jakieś tam luźne spotkanie u panny na kwadracie, ja leże bez koszulki, w sumie to nawet nie wiem dlaczego bo nic było konkretnego grane, wydaję mi się, że ona mnie czymś zalała. Leże sobie i jak ten idiota chciałem sie napić piwa nie zmieniając pozycji, i całkiem solidnie sie zalałem. Panna mówi: "poczekaj" i zaczyna te piwo ze mnie [...]
k***a mac. O ! a to mądrze powiedziane w myśl zasady wszystko o czym warto powiedzieć można powiedzieć prosto o tym o czym nie można powiedzieć prosto należy milczeć ... czyli według filozofa najmądrzejszymi ludźmi na świecie są osiłki które porozumiewają się warknięciami i monosylabami no prościej się już nie da
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
