czym

okej wysłałem. niech CI bedzie że nie da rady ułożyć diete w 15 minut (też zalezy o czym mówimy, bo ja o sobie jak móie to raz ułożona dieta na jedne dzień starcza mi na cały tydzień dni trengowych bo każdy dzięń mam tkai sam. plus nieco obcinam na dni nietrenowoe kalorie imam diete). myśle że każdy moze jak ja popaśc w schemat i nauczyć sie od [...]

Anek, Antek wszystko jeden h.j !!Nie kumam twojej gadki. Jaki suchar co ty pie....isz ?? Do nikogo cie nie porownuje tylko uswiadamiam ze na byle czym mi szczeka nie opada. Mowisz twoj dil ma 100 kg 88-0 to niezyly Tyran musi z niego byc ja mialem 110 i nic specialnego nie prezetowalem. Ps. Czemu nie wkleisz swojej fotki tutaj albo na post od [...]

kolejne pytanko. zaplanowalem sobie ze jednego dnia potrenuje sobie glownie nogi, przy czym lydki ida mi najciezej - uda wrecz przeciwnie. pytanko w takim razie czy lydki powinny byc jako pierwsze cwiczenie na takim treningu czy ostatnie? mam wrazenie ze powinny byc pierwsze ale wolalbym aby sie wypowiedzieli fachowcy. dzieki

[...] - kiedys do drugiego sniadania mialem jeszcze porcje ostrowii ale zaczely pojawiac sie wypryski wiec raczej bylo go wtedy za duzo. Co do serka topionego to mam zamiar czym innym go zastapic tyle ze sie bardzo do niego przyzwyczailem "urozmaicaj raz jaja raz kurak jakas wołowinka ryba" Nie pisalem tego ale 3 razy w tygodniu [...]

Renegat- czemu skasowałeś mój post? Czym naruszyłem regulamin. Zapytałem tylko jaką SW trenuje MadeByYou i u kogo bo też jestem z Gracie Barra i miło by było kiedyś posparowac z osobą z forum tylko muszę wiedziec na którą grupę mam przyjść żeby ją spotkać

nie tacy jak on i po koksie sie nie dygają. nie czaje w czym problem.

[...] mięso albo ryba - 100gr jakaś sałatka kompot // wywal dorzuc oliwe obiad 2 - 18:00 ryż 100gr jakieś mięso // jakie? ile? serek wiejski // warzywa i oliwa herbata kolacja - 21:30 3 jajka smazone // na czym? serek wiejski albo talerz mleka z płatkami i makaronem i rodzynkami i kakao :) // wywal serek wiejski poczytaj posty podwieszone

Witaj. Powiem ci szczerze że tutaj trzeba dokładnie zdiagnozować W czym jest problem bo na razie sformułowania które były rzucone przez lekarzy są na tyle ogólne że praktycznie można tutaj pod uwagę wziąć całą strukturę kolana. Co więcej rzadko dochodzi do uszkodzenia chrząstki stawowej czyli powierzchni chrzęstnej stawów bardziej tutaj [...]

JJsol A jak bierzesz tą kretkę że Cię tak gania do kibla???? Jaką, ile, z czym, kiedy - dokładnie

Gary a na czym to polega? dzięki!!!i pozdrowionka

Przykro mi, ale nic nie dostałem od nikogo o nicku Neverhood (imienia i nazwiska nie znam). Niestety, ale formularz na stronie szwankuje i najlepiej zamawiać bezpośrednio na maila, o czym zresztą informuję w podwieszonym poście SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Po czym wnioskujesz że nikt tego nie kupuje? po aukcjach na allegro?%-)

po pierwsze promio xD jezeli nie masz za czesto gdzie grac to kup sobie piłke zeby miec na poczatek czym tłuc o sciane tzn zbijac w ziemie jak sie odbije o sciane odbijac gora dol ile wlezie a po drugie zapewne przy 14 latach nie masz zamachu pozadnego musisz troche poogladac filmikow na youtube :) jak to wyglada na poczatku nie bedziesz scinac [...]

nie wiem, nie mam za dużo wiedzy jak widać :) więc pytam, czym może być to spowodowane , ćwiczenia są dobre.

cykl kreatynowy moze trawc tyle ile chcesz, ew tak dlugo jak czujesz dzialanie kreatyny, przy czym z przyzwoitosci co jakis czas warto byloby zrobic przerwę. co do spadków - kreatyna powodować moze wieksze zatrzymanie glikogenu i fosofkretyany w miesniach, a co za tym idzie również wody. odstawienie kreatny usuwa ten efekt. Nie są to realne spadki [...]

To co byście proponowali na śniadanie ?? To czym mogę zastąpić tuna i kurczaka??? i kiedy brac w takim razie carbo

dobra stary dorzuce troszke otrebów tyle ile mowisz ale mam pytanie czy moga być granulowane przesnne z owocami ?! czy zwykłe wióry ?! ps ktore strawne a ktore nie?? w czym sa neistrawne Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-05-27 17:17:05

akurat w Twojej obecnej diecie (razem z otrębami)masz te 17g węgli strawnych tak że nie ma się czym martwić

Masuje , a powiedz mi czym mogę zastąpić tune tylko coś co ma podobną ilość białka, ww itd tak abym mógł tylko zastąpić ją bez liczenia od nowa białka i tłuszczu ,ww.

Piękna siłownia co do hantli czym malowaleś ja kupiłem też hantle stałe stalowe ale mam problem bo garazu są róznice temperatur przez co stal się poci i na chodzi je rdzawy nalot