czym

dokładnie - trzeba tak oszukać organizm żeby pomyslał że jest głodzony, po czym dowalić mu odpowiednią porcję kalorii. ektomorficy powinni jeść sporo i nie za często. W ten sposób organizm zaczyna wiecej "oszczędzać" bojac się kolejnych okresów "głodzenia". Ale wcale nie wiemy czy tak jest w jego przypadku. Może po prostu dieta [...]

[...] Mowie o przypadkach gdy zalozmy nie jestesmy pewni czy towar dziala tak jak powinien i chcemy sprawdzic jeszcze w trakcie cyklu czy to z meta jest cos nie tak, czy w czym innym lezy problem. I wtedy rowniez uwarunkowac koniecznosc robienia odbloku itp. Chyba ze nawet jesli sa slabe efekty 12 tabsow clomidu + hepatil po cyklu [...]

lekarze którzy "leczyli" mnie do tej pory to specjaliści ortopedzi i rehabilitanci najlepsi w mieście. Inna sprawa że zauważyłem że to na czym tym konowałom zależy bez wyjątku, to dojenie kasy ze mnie bawiąc się w "podchody" z pacjentem. Co do treningu myślałem o tym czy nie zrobić sobie haka mocowanego do przedramienia pasami który umożliwił by [...]

praktycznie w każdym sklepie poradzą ci kreatynę żeby zarobić nie wiedząc nic o tobie nie sugeruj się nimi lepiej poczytać posty na forum i dowiedzieć się co i jak robić na poczatku wiadomo trening to podstawa do tego trzeba też dobrze zjeść zeby oragnizm miał czym odbudować takanke

no,plan ambitny ale podejscie już znacznie gorsze.Poczytaj troche co się z czym je i dlaczego,rusz sie,pokręć si,e gdzie trzeba i bedziesz wiedział co chcesz trenowac i z jaką częstotliwością.

nie bardzo wiem jak się chcesz sam w domu dusić... ja bym na Twoim miejscu powiedział trenerowi, jak nie chcesz dosłownie to zasugeruj z czym masz problem,powinien wiedzieć co z tym fantem zrobić

[...] wykonać to ćwiczenie, po poprzedzających go seriach. Wielostawowe powinny być na początku.. a powiedz no mnie,które z ćwiczeń mc,drążek,wiosło nie jest ćwiczeniem wielostawowym,co? ja jestem zdania ze przy takim zestawie zaczynamy od tego na czym chcemy w danym planie skupić uwagę/ Jak np. na szerokosci pleców to drążek jak np. na sile to MC

no to masz zmasowaną budowę więc w czym problem...

A przepraszam bardzo na czym "sparujesz" ? Bo jeśli nie macie choć namiastki stołu, to raczej kiepsko. Trening ? Wiele ciekawych ćwiczeń znajdziesz na forum w tym dziale, ponieważ trudno tak z głowy sypnąć jakimś ciekawym zestawem. A więcej - armpower.net - filmiki, techniki walki, treningu. Pozdrawiam.

[...] dostosować tylko musisz mi powiedzieć jakie obciążenia dodać do mojej wagi bo jestem w tym trochę zielony a nie chciałbym sobie czegoś uszkodzic. Jak byś mógł to powiedz mi czym zastąpić ćwiczenia na maszynach bo w okolicy nie ma siłowni a posiadam tylko : -hantle 7kg -sztangę przedział obciążeń od 25-85 kg -ekspandor sprężynowy -poręcza do [...]

[...] potem się rozwinął dyskontując doświadczenie, umeijetności, przygotowanie fizyczne, warunki itd. NIe wiem czy AJ będzie robił taki progres ale wiele na to wskazuje, tyle.. z czym masz problem? że mam inne zdanie od ciebie? przecież te opinie zweryfikuje ring, jak AJ okaże się drugim Pricem to podobnie jak ponad 90 % obserwatorów przyznam, że [...]

dobre, profi whey mass 4 kg -150, bio-x 3,5kg -305 zł no wiem w czym tkwi problem.Zeby mikt nie pomyąlał ,że jestem piewcą olimpu , to powiem że miałem zamiar kupić sp 80% ale pod wpływem niejakiego biospeca zmieniłem zdanie i wziełem sobie extensora wpc 80%. Za jednego bio-x masz 8 kg profi , a przeciez w mlo cudów nie ma, to w gruncie rzeczy to [...]

Na samym mostku nie ma mięśni jedynie mógłbym wypakować klatkę nad czym pracuje ale mam taki problem że od popmek urosły tylko dolne partie klatki, teraz podciaganie cwicze i od tego zwenwterzna czesc sie rozbudowywuje ale w srodku i na gorze dalej jest lipa i nie wiem co z tym robic jak nie mam juz czasu na silownie

[...] tych co strasza wozkiem" ale ja z innym pytaniem.mianowicie, od 2 tyg wale strzaly w udo z deki LL i problem tkwi w tym iz igla do pewnego momentu ladnie wchodzi , po czym jest opor i jak dalej usiluje sie wbijac to za***iscie boli(nawet gdy zmienie kierunek), byc moze jest to ten nerw kulszowy, a byc moze powinienem wbijac dalej igle? [...]

"ale ja z innym pytaniem.mianowicie, od 2 tyg wale strzaly w udo z deki LL i problem tkwi w tym iz igla do pewnego momentu ladnie wchodzi , po czym jest opor i jak dalej usiluje sie wbijac to za***iscie boli(nawet gdy zmienie kierunek), byc moze jest to ten nerw kulszowy, " w udzie chyba nie znadziesz nerwu kulszowego Poza tym mam [...]

Ale chodzi mi tylko o dni w jakim dniu mam cw np. klate i z czym ją łączyc ;)

[...] jedna serie moze? Jakich przerw sie trzymac pomiedzy seriami 2 minuty? 1.5? Czy robic do powtorzen wymuszonych (przy fbw podobno nie mozna ale ten wtorkowy jest lekki dosc)? nie moglbym robic cwiczen mniej izolowanych? Nie marudze ,jestem wdzieczny za trening ale nie wiem czym przy 2 treningach na tydzien ten wtorkowy nie jest troszke za lekki.

Drugi cykl, Animal chciałem dlatego ponieważ słyszałem że jest bardzo dobry :) Czym tańszym a równie dobrym można go zastąpić?

jesli chesz multipowera to musisz dolozyc 25 zł - Kreatyna jest naprawde super efekty widac ! ja zaczełem brac kreatyne po 2 miesiącach treningu i nie narzekam! i do tego odrzywki ww + soczek winogronowy ;) i nie wiem dlaczego Coolbart odradzasz mu wziąsc kreatyne ???w czym mu to przeszkodzi ?

Ok a kanapki z czym np moge zrobic i jaki chleb najlepszy ??