Otarcia naskórka na pięściach + sprawa mostka

Witam, mam 2 problemy

Pierwszy to proszę o podanie maści która szybko a nawet bardzo szybko leczy otarcia naskórka do krwi na głębokość ok 1 mm. Trenuje sztuki walki i często mi się obcierają kostki 3 i 4 licząc od małego palca i kciuk (obciera się o rękawicę).Trenuje 3x w tygodniu a czasem i częściej na swoim worku więc potrzebuje leku który działa szybko tanio i bez recepty.

Drugi problem to mostek. Jak czasem dostane mocne strzały czuje jakby "wyrwał się z zawiasów" hmmm...naderwał to bardziej odpowiednie określenie. Co zrobić żeby wzmocnić te łączenia z żebrami ? I co zrobić jak już boli ? Maść ? Tabletki ? Jakie ?

Hmm... wiem że są takie maści ale za ch... nie mogę sobie przypomnieć. Miałem ten sam problem ale zacząłem nacierać dłonie pudrem lub mączką kartoflaną + bandaże lub materiałowe rękawiczki bez palców nie zimówki xD

a co do wzmocnienia mostka to nie ma lepszego sposobu jak nabranie trochę mięśni w tej okolicy.

Pozdrawiam Marcin :)

Na samym mostku nie ma mięśni jedynie mógłbym wypakować klatkę nad czym pracuje ale mam taki problem że od popmek urosły tylko dolne partie klatki, teraz podciaganie cwicze i od tego zwenwterzna czesc sie rozbudowywuje ale w srodku i na gorze dalej jest lipa i nie wiem co z tym robic jak nie mam juz czasu na silownie

ok nie masz czasu na siłownie ale na worek masz hmm... pozostają pompki i drążek bo sterydów nie polecam... .

No tak, bo w dni kiedy nie mam normalnego treningu podciagam sie +brzuchy a potem na worek i całośc mi zajmuje nie wiecej niz 1.5h zwykle ok 1h a jak chodzilem na silownie to 1.5h cwiczenie mi zajmowalo godzine dojscie w 2 strony i wiadomo ze trzeba sie umyc i ogarnac *******y wiec 3 godziny wyjete a to mi robi rozice poza tym jak mam np wiecej nauki to sobie odpuszczam worek a silownia byla by oplacana wiec zal siana. Dzieki