LilMe

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.11.2011 (09:16)

Data rejestracji 02.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kości a rozciąganie witajcie. mój topic nie nadaje się właściwie nigdzie ale chyba tutaj jest w miare odpowiednie miejsce. mam taki problem : trenuje karate od ok 2 lat z dużą przerwą kilku miesięczną po kontuzji. .. nie mogę kopać wyżej niż wątroba. po prostu się	12	2011-09-08 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieda na mase do oceny waże 70kg chce zrobic 75 kg licze ze przyjdzie ok 1 - 1,25 kg przyrostu masy na miesiac. chodze do szkoly i trenuje wiec nie mam tez czasu co chwile czegos jesc wiec moj plan tyglada tak : przed szkola ok 6;30 ; miesko z ryzem / makaronem/	4	2011-04-22 12:51
Zdrowie i Uroda	Rozwalona warga mocno spuchnieta witam mam problem dostalem wczoraj kilka prostych na twarz niestety najmocniejsze padly centralnie nad zeby. to bylo wieczorem i przez noc tak mi to napuchlo ze nie widze dolnej wargi a poziom wąsów mam prawie ze rowny z nosem w dodatku od	0	2010-12-05 10:52
Zdrowie i Uroda	Otarcia naskórka na pięściach + sprawa mostka witam, mam 2 problemy pierwszy to proszę o podanie maści która szybko a nawet bardzo szybko leczy otarcia naskórka do krwi na głębokość ok 1 mm. trenuje sztuki walki i często mi się obcierają kostki 3 i 4 licząc od małego palca i kciuk (obciera	4	2010-11-24 22:17
Sztuki Walki	Brzuch .. emka trenuje karate, od niedawna. mam pytanie, jak cwiczyc brzuch zeby zwiekszyc odpornosc na ciosy / jego twardosc.? cwiczac normalnie robie tylko rzezbe i troche masy.	15	2010-05-02 22:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Klatka. witam, jestem tu nowy wiec sie przedstawie. lukasz z tychow 17 lat, sory za znaki specjalne ale rozwalilem ostatnio kawiatore moze kiedys o tym opowiem ;p problem jest taki moja klatka rosnie jak trzeba, w tepie dosc wolnym ale jakos cisnie,	3	2010-05-02 22:17
Baza klubów Sztuk Walki	Tychy Kickboxing jest w tychach klub kickboxingu ? prosze o odp. wiem ze sa sporty takie jak karate,mma, muay thai, judo box itd ale nie piszcie mi o nich, chodzi mi konkretnie o ten.	0	2010-05-02 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kości a rozciąganie	2011-11-10 09:21
Odżywianie i Odchudzanie	Kości a rozciąganie	2011-10-08 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Kości a rozciąganie	2011-10-04 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Kości a rozciąganie	2011-09-11 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Kości a rozciąganie	2011-09-09 16:55
Odżywki i suplementy	NITRO Mega Whey czy Ostrowia WPC	2011-05-07 13:21
Odżywki i suplementy	NITRO Mega Whey czy Ostrowia WPC	2011-05-06 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieda na mase do oceny	2011-04-22 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Muay Thai - dieta, proszę o pomoc!	2011-04-22 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Muay Thai - dieta, proszę o pomoc!	2011-04-22 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	wielki piątek co jesc?	2011-04-22 12:53
Zdrowie i Uroda	Otarcia naskórka na pięściach + sprawa mostka	2010-11-26 10:36
Zdrowie i Uroda	Otarcia naskórka na pięściach + sprawa mostka	2010-11-25 10:13
ATLETA	Kreatyna Vitalmaxa	2010-11-25 10:10
Zdrowie i Uroda	Przeskakujące biodro	2010-11-24 22:09
ATLETA	Kreatyna Vitalmaxa	2010-11-24 21:57
Sztuki Walki	Brzuch ..	2010-05-08 11:09
Sztuki Walki	Brzuch ..	2010-05-03 12:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Klatka.	2010-05-02 22:34
Sztuki Walki	Brzuch ..	2010-05-02 22:24