czym

O 22 wkleje tutaj moja rozpiske i diete, przy czym diety nie mam liczonej na kalorie...kierowałem sie zasada: pochłanianie białko !

jedyne czym sie rozni testowiron od prolki to stezenie dalej pod wzgledem budowy chemicznej to jest dokaldnie to samo monohydrat kreatyny chyba ze porownujesz jakiegos megabola to ok zgodze sie,ze odbiega sporo od produktow z usa,ale produkty np olimpu (monohydraty) nie sa gorsze od tych produkowanych za oceanem takze obstawiam przy swoim ze deca [...]

co za typ a czym rozni sie moneta 5zl od kolegi z wroclawia od monety 5zl od kolegi z warszawy? ****a ludzie zacznijcie myslec, kreatyna to kreatyna, a skoro ta niemiecka lepiej klepie to logiczne ze cos do niej dodaja tepaku, ale na 99% tak ci sie po prostu wydaje.

Mam jeszcze jedną sprawę. Ułożyłem sobie dietkę (ok.) 180g B, 400g W, 34g T, ale wychodzi mi tylko 2500 kcal. to chyba troche za mało. czym moge tostarczyćwięcej kalorii? I jeszcze jedno- macie jakieś dobre pomysłe na kolację? dodam, ze niezbyt mam fundusze na odżywki.

wiem ze malo waze dlatego kupilem te wszystkie specyfiki:P i dokladniej to chodzilo mi o to co z czym laczyc bo nie wiem za bardzo:)

siemka ja bym zrobil tak , odczekal sobie do stycznia i wtedy wystartowal z cyklem , teraz i tak ida swieta , nowy rok ... wiadomo z czym to sie wiaze a co do samego polaczenia 2 porcje dziennie KA + w DT przed silownia shotgun i jes bardzo ok

[...] owszem, jak każdy potrafię się posługiwać, ale i google jedynie wysyła do konkretnych postów na forach tematycznych czy stron o tematyce takiej jak ten dział. W związku z czym, jeżeli w dziale na forum nie ma na ten temat prosto dostępnej informacji, to i google niewiele pomoże. Dlatego raz jeszcze, mimo wszystko, bardzo proszę o jakiekolwiek [...]

Tego dnia nie miałem dobrego ... proporcje nie wypadły dobrze fakt ;-/ no nic .. dziś będą lepsze ... ale nadal mam problem z węglami ... nie wiem czym je zamienić .. ?

Możliwe, że jesteś zmęczony. Ale przy takich małych ciężarach naprawdę nie ma się czym przejmować. Jakim planem trenujesz ?

Być może to jest to o czym piszesz. Nie wiedziałam jak to nazwać. Chodzi o to, że część kolana wystaje i robi się wtedy taka właśnie "luka" między kolanem a łydką. Można coś na to poradzić? Zmieniony przez - dorotka2133 w dniu 2020-04-17 15:04:03

Stojak na sztange do przysiadów i modlitewnik Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

2 stojaki to nie to samo , chodzi o to zeby przeżyc gdy jest się samemu a wstać już nie da rady Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

no to w czym problem? chlopie nic tylko sie cieszyc ze 6 godzin Ci starcza, masz wiecej czasu na zycie!!! a ziewanie to naturalny sposob oczyszczania pluc wiec ziewaj ile tylko mozesz (dotleniasz sie) Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-09 16:19:28

po pierwsze to zacznij jesc , bo bez tego to nic Ci nie dadzą jakieś śmieszne witaminki czy inne bzdury , nie wiem o czym Ty marzysz ... myślisz że wymienimy Ci tu produkt który zastąpi wszelkie pożywienie całodzienne hehe niestety takie produkty jeszcze nie ma (a może jest ? ) , ale to chyba u tych "KOSMONAUTÓW" haha , a tu na ziemi to [...]

ja bym polecil to o czym wszyscy zapominaja mianowicie glukozamine. Co z tego ze wlozysz duza kase w odzywki jak stawy Ci nie wytrzymaja. Glukozamina lepiej dziala z witamina B6:D oczywiscie moze byc tak ze bedziesz cwiczyl bez przerwy i stale bedziesz robil postepy i zadna kontuzja Cie nie zlapie;)

[...] i duzo posiłkow spozywam a do tego białko mam i wegle (dodam ze od stycznie przytyłem 10 kg ).. Ja chce wiedziec ile cwiczen mam miec na dana partie oraz ile serii i z czym ma byc połoczone dana partia I te wszystkie cwiczenia w 4 dniach maja byc .Czyli nowy plan Jeden dzien to bedzie plecy+nogi no po ile cwiczen ma byc po 3 [...]

Siemka. te 10k kroków to też nie jest niewiadomo jaka wielka aktywność no ale nie o tym tutaj mowa ;p tak więc jeżeli waga nie idzie to tutaj jedyne na czym bym się skupił to na dołożeniu jedzenia, dokładaj sobie stopniowo, 200kcal przykładowo ze źródeł typowo węglowodanowych czyli skromne 50g ryżu na początek w ciągu dnia i obserwuj co się dzieje [...]

Znowu nie wiem o czym nasz forumowy megamozg blase pisze ale juz przywyklem. Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-06-17 19:41:53

[...] procentowe (niskie stopy napędzają gospodarkę ale też inflację więc kiedyś trzeba podnieść) co dodatkowo ludzi odrzuci od mortgageu leyus: co do blase to też nie wiem o czym chłopiec pisze, nawet nie staram się analizować, od powrotu do Polski zrobił się taki zawistny, polaczkowaty, myśli (wmawia sobie?) że ktoś mu zazdrości roboty za 1300 [...]

[...] do kupna bo rynek jak się teraz nie odwróci to i tak korekta zniesie ceny znacznie niżej, patrz Fibonacci (chyba wiesz co to jest? :P) leyus: co do blase to też nie wiem o czym chłopiec pisze i mieszkać cały czas w mieszkaniu jak mi landlord urządzi? wynajmij za więcej będziesz miał tak urządzone, że sam byś tak nie urządził dla mnie własne [...]