czym

to tak jak ci pisałem nie masz się czym przejmować

Na tych zdjęciach nic nie widać żeby miał być w czym problem i wygląda ona normalnie.

[...] ze nie...bo izoPLUS ma 5,5% a to bedzie 7% ...poza tym izoPLUS ma jeszcze witaminy, glutamine i karnityne...uzupelnia elektrolity... gdyby takie latwe byuo zrobienie DOBREGO izotonika to niekt by ich nie kupowal.. a co do roztworu...policz sobie nie wiem na czym...liczydle lub kalkultorze to Ci napewno wyjdzie oka... misOO Gróbas w Suplementacji

ok czyli czym według was jak najlepiej zabezpieczyć się przed gino i jaki dokładnie odblok w przypadku tego propa? Proponujecie na początek krótszy cykl? np 8 tygodni? Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2019-03-04 11:36:11

[...] na silownie DOPIERO 8 miesiecy. Przez ten czas jak nie miales nikogo ogarnietego nad soba to najprawdopodobniej jeszcze powielasz wiele bledow, ktore trzeba skorygowac. Przede wszystkim wypełnij ankiete dzialu, rozpisz te Twoje diety i trening, a zobaczymy w czym jest problem https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] w celu spożycia dużej ilości cukrów prostych by uzupełnić niedobór glikegonu w mięśniach. Glukoze bedę jadł od razu po treningu a po przyjeździe do domu z siłowni wezme gainera i białko. P.S: Czy zdaża się że dodają do glukozy miarkę bo inaczej trudno mi będzie odmieżyc te 50g. A i jeszcze jedno z czym to spożywać? Może byc z mlekiem? Vener

Mam pytanie kto doświadczył taki zabieg i po czym poznać dobrego fizjoterapeutę/kręgarza

Ja doswiadczylem... Wielokrotnie. Po czym poznac specjaliste to w sumie ciezko powiedziec. Moze poszukaj w necie renomowanych specjalistow w Twoim miescie. pzdr.

5-10 lat samodzielnej pracy, kilka dyplomów typu Mckenzie, PNF, Kaltenberg, Cyriax na ścianie To tak na początek. Przy czym wizyta nie musi się wiązać z "nastawianiem", to co raz bardziej ograniczana technika.

[...] takiego? Sniadanie o 7.05 : Platki z mlekiem 1,5% tluszczu, bez cukru 1 albo 2 jajka sadzone Drugie sniadanie o 10.00 ( w szkole ) : chleb razowy z miesem ( jakim i z czym ) Obiad 13.45 : Ryba z piekarnika bez panierki z ryzem brazowym o 16.00 przed treningiem : to co wyzej z jajecznica? po treningu : moze kotlet z indyka? bo troche duzy [...]

płatki owsiane zalane wodą + np jajka. poczytaj, podstawy. co za problem wstać 15min wcześniej? z tego jak piszesz, wnioskuję że nie masz w czym rzeźbić, bo na serkach homogenizowanych, to na pewno wielkiej masy mięśniowej nie wyhodowałeś. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-19 18:44:50

Porada jest jedna: ćwicz regularnie i przed dłuższy czas, a będziesz w stanie podnosić te 20 kg. Nic nikomu nie przychodzi od razu. Jedz więcej białka, żeby mięśnie mialy na czym rosnąć.

ale wyszła ta najnowsza wersja XP panda w kapsułkach i nie ma jej w proszku choć nie wiem czym sie różni od poprzednich wersji.Pewnie składem ale czy opłaca sie ją brać bo jest troszkę droższa.

Może zbyt krótki odstęp pomiędzy posiłkiem a zbyt wyczerpującym treningiem? Jak trening da w d.. to na haft zbiera, zgadza się, ale jeśli żołądek jest w miarę opróżniony, to nie ma czym i ryzyko rzygnięcia (ortografia, Panie i Panowie, nawet w slangu) jest zdecydowanie mniejsze.

w biedronce moge polecić nabiał mieso warzywa czym mnie przetworzone tym lepiej

wegli z warzyw nie licze:)moze ci powiedziec na czym polega to ladowanie? Kiedy i ile wegli mam zjesc za pomoc dam SOGa pozdro

moze mi ktos powiedziec dokladnie na czym to ladowanie polega? w jakie dni ile wegli mam spozyc i jak wtedy trening wyglada? albo jakiegos linka podeslac z gory dzieki

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

Oczywiscie ze białko bx'a, nie ma sie nad czym zastanawiac.

@Yogi799 Odniosłem wrażenie że to Ty hejtujesz kolegę który chciał pomóc. Po czym wniosłeś zę pie**** bzdury?? ja tam bzdur jako takich nie widze. EOT