czym

Wszystko zależne jest od tego na czym, co, ile i jak smażysz.

[...] że trzeba to robić na głebokim tłuszczu. Produkt będzie gorzej trawiony. Od czasu do czasu wiadomo - nie zaszkodzi, ale jak wszystko z umiarem :) Dodatkowa kwestia to na czym smażymy, co jest niezwykle istotne! Tłuszcze na których możemy smażyć: najlepiej: olej kokosowy lub masło klarowane (nie zwykłe!, zwykłe masło można podgrzewać do temp. [...]

Tak moze byc i nie pytaj za chwile czym to sie rozni od monohydratu kreatyny

Fu dobrze radzi Czym więcej fatu do zbicia tym lżej Gorzej jest zgubić mniejszą ilośc tłuszczu

Mam nadzieję, że nakreśliłem czym się zajmuję i nie chcę jeść za mało podczas takich treningów. W sezonie 2009 miałem trening 6h z prędkością średnią 31,5km/h pulsometr pokazał spalone kalorie na poziomie 7000kcal :) Czekam na konkretne porady ile mogę zjeść w takie dni treningowe. Pozdrawiam

No ale sprzetu masz duzo na tej silowni... Jest na czym pocwiczyc... i sprzet jest dobry a nie jakies tam bzdury... 40 zl miesiecznie wydaje mie sie bardzo malo... i silownia jest od 17 chyba do 20

jesli jestes chudy to w czym chcesz rzezbic? w kosciach? ci, ktorzy dorobili sie swietnej, pociętej sylwetki, tez musieli wczesniej zdobyc kilka-kilkanascie kg dobrego jakosciowo mięsa. na masie zawsze nieco tłuszczu wejdzie, w zaleznosci od diety i genetyki, dlatego tym bardziej trzeba zwracac uwage na jakosc pozywienia i dobry trening

[...] Pamiętaj kluczem do sukcesu w tym sporcie jest przede wszystkim dieta. Suple są na ostatnim miejscu.Na początku jest trening bo oczywiście bez niego nie ma wog o czym gadać póżniej jest dobra dieta z nadwyżką kaloryczną póżniej regeneracja czyli najlepiej ok 8 godz snu i dopiero na końcu suple. Jeżeli weżmiesz suple a nie bd miał [...]

Czy uważacie że pieczywo bezglutenowe to dobry pomysł przy diecie redukcyjnej ? Bo zastanawiam się czy warto nim zastąpić pieczywo ciemne. Jak nie masz alergii to czym się przejmujesz ? Na te chlebki bezglutenowe, Św. Hildegardy i inne to bym uważał. Poczytaj dokładnie etykiety bo zazwyczaj jest tam cała lista dziwnych dodatków. Bierzesz [...]

Jesli chcesz zrobic rzetetlny program o Vale Tudo/MMa to i ja i Karol Chetnie Ci pomozemy. Jesli jednak szukasz taniej sensacji w stylu "klatki, krew, nielegalne walki" to nie mamy o czym mowic.

ja chyba nie dokońca zrozumiałem czym dla ciebie jest redukcja? bo z tego co napisałeś wynika, że chcesz ją robić w ciagu SD, czyli w ciagu 2 tygodni "Chodzi o to, ze jezeli miesien podczas redukcji przez te dwa tygodnie nie bedzie trenowany silowo, nie opadnie z sil i z masy bardziej niz gdyby byl trenowany normalnie?" -- no okres sd [...]

[...] ze i tak jestesmy tylko zywymi tablicami mendelejewa,nasze organizmy sa przepelnione wuchta roznych pierwiastkow wywolujacych raka i inne swinstwa,a mowa tu tylko o tym czym oddychamy!bo co do zarcia to jest nie lepiej,jemy kurczaki co wp...aja padline i chemikalia wiec tylko Bog jeden wie co nas czeka po tym wszystkim,ale to tylko taka moja [...]

Jak nie szykujesz się do zawodów to nie masz się czym martwić. ;-) Jak dopiero wyzdrowiałeś, to zrób sobie jeszcze 2-3 dni wolnego od treningu, ewentualnie poćwicz bardzo delikatnie, by nie było nawrotu.

Dokładnie, jak Koniu. Wracaj powoli do swoich nawyków żywieniowych, a także zadbaj o optymalną regeneracją po czym udaj się dopiero na trening, powoli zwiększając intensywność.

na czym to robisz ?? oma z meta jak każdy sezonowiec ??

do celu dochodzimy trzema sposobami dieta, trening, suplementy czym wiecej sposobow obierzemy/polaczymy w calosc tym skuteczniej bedzie przebiegał proces redukcji zatem kazda porada odnosząca sie ktoregos ze sposobow jest wartosciowa jesli chodzio scorcha i tigchta oba dzialaja i skutecznosc ich jest bardzo podobna osobiscie bardziej cenie tighta [...]

poczytaj posty podwieszone o odżywianiu a ja ze swojej strony moge ci tylko powiedzieć (zależy oczywiście na czym ci zalezy) ze jezeli chcesz przytyc lub wage trzymac na stałym poziomie to plecak pełen jedzenia nie powinien cię opuszczać....duzoo jedzenia

.... Uderzał jak zawodnik wagi ciężkiej... A czym jest poparta ta śmiała teza?

30 dni za 150 zł? Jak już się truć to lepiej czym innym W środku teoretycznie: "Powerdrol (Designer Anabolic)** 4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-diene-3-17b-diol 50." 17a-methyl = moje miłe flaczki, dostaniecie po dupie Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-30 13:01:34

czytales caly temat ? a po za tym czym to sie rozni ze jem 4 raxy dziennie a nie 5 Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-10-24 22:26:48