czym

[...] .Siłownie mam raz w tygodniu . Teraz chce duzo więcej jeśc przede wszystkim i do tego zakupić Mutant Mass 6,8 kg i kreatyne . Czy to dobry pomysł ? Kreatyne powinienem połączym z mutantem czy brać jak juz zjem całego mutanta ? No tak, zaiste interesujące. Po 1. Jak coś kupujesz to miej pojęcie co to jest. Po 2. Chcesz robić cykle na [...]

Dla mnie orale na 15-16 tygodni to standard. I to wcale nie jakis niezwykly, bo znam osoby, ktore leca znacznie mocniej. No ale jak Ty chcesz zamieniac wino na T3, to chyba nie mam o czym mowic i nawet meta to dla Ciebie za duzo.

Nogi czym zrobiłeś przysiady ze sztangą robisz ?

@K0f4l ? ;-) O czym wy tu dyskutujecie w ogóle, toż to temat z marca jest %-)

[...] w linkach poniżej znajdziesz wiedzę której potrzebujesz do ułożenia poprawnego modelu żywienia. Po zapoznaniu się ze wszystkim, wrzuć dietę w formie zrzutu potreningu.pl po czym pomożemy Ci skorygować ewentualne błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

Wyszło mi dokładnie 2858 kcal. Czyli na redukcji odejmę 300 i wtedy się zgadza z dietą. Mam rację? Tłuszcze dochodzą jeszcze z tego na czym smażę potrawy + mogę dorzucić kawałek boczku do omleta? Jak uciąć białko? Co wywalić?

najlepiej podawaj nie omlet z dwóch jaj tylko np 2 jaja i to na czym go uzmażysz np 5g masła klarowanego itp

Nie wiem skąd się urwałeś lecz Twoja wiarygodność jest równa zeru i póki co wyglądasz na kolejnego krzykacza, albo pimperka jakiejś firmy, chcącego zrobić szum tuż przed czymś co się wydarzy. Przestawisz wiarygodne badania, będzie to z pożytkiem dla nas wszystkich póki co zwyczajnie nie mamy o czym rozmawiać.

[...] zmienić bo już ładnych pare miechów na nim jade i zaczynają się problemy supli na razie więcej nie planuje, chce stestować bace solo :-) a takie jeszcze jedno pytanie, to czym się różnią te całe kreatyny jabłczany, krealkalyny, monohydranty i pieron wie jakie jeszcze inne formy? tylko wchłanialnością, czy czymś więcej? bo jak czytałem że mono [...]

[...] aminogramami i zamówiłem tego hi-teca co poleciłeś, cena ok i co najważniejsze nie sypią jakiś glutamin, czy innych gówien za które nie mam zamiaru płacić :-) czyli z kreatyną tak jak myślałem, co do lepszych efektów co do niektórych to ja wiem na czym to polega tzw placebo %-) dzięki panowie Zmieniony przez - Tomhasz w dniu 2013-08-24 14:37:31

[...] bedzie mu latwiej w parterze - skonczy niejednego misia zanim tamten sie ruszy, a co do tego ze "jeden strzal misia i lezy" to misio najpierw musi trafic w takiego szybkiego kolesia. poza tym i tak masa mu zejdzie czy chce czy nie chce podczas treningow wiec o czym wogole mowimy? jezeli byloby to 100kg miesni to moze byc. netfan

[...] siemienia lnianego. Z pewnościa jego nadmiar w diecie będzie nieporządany, jak przesada w każdym aspekcie. Siemie to równiez spora ilośc nierozpuszczalnego błonnika - z czym rowniez bym nie przesadzał. Osobiscie uwazam, ze mozesz je uwzglednic, ale nie bazujac wylacznie na nim, a traktujac je jako dodatek do potraw. Kwasy tłuszczowe z lnu to [...]

[...] zdrowotnych to 1g tluszcu na 1 kg masy ciala wystarczy. jeśli chodzi o bialko to 2g na kg masy ciala a weglowadany to reszta kalorycznosci. Nie, to zalezy jak kto na czym dziala i co sie dzieje i kto co robi. NIE MA jednej diety dla wszystkich. Co do autorki, to faktycznie prosimy o ankiete. 5-6 treningow (czy moglabys nam opisac co to [...]

[...] zdrowotnych to 1g tluszcu na 1 kg masy ciala wystarczy. jeśli chodzi o bialko to 2g na kg masy ciala a weglowadany to reszta kalorycznosci. Nie, to zalezy jak kto na czym dziala i co sie dzieje i kto co robi. NIE MA jednej diety dla wszystkich. Co do autorki, to faktycznie prosimy o ankiete. 5-6 treningow (czy moglabys nam opisac co to [...]

Również nie rozumiem w czym problem. Skoro masz masę wszystkich składników, to policz ich wartości odżywcze i przelicz to na 100g czy jeden piernik. Nie sądzę żeby komukolwiek tutaj chciało się liczyć.

''HEKTOR'' zapytal tez jak i z czym ja brac. Ja napisalem ze lacze ja z kreatyna i podalem swoje odczucia stosowania tego. Jak chcesz to kasuj... pzdr

jak jadłem w sensie napisać moją diete? mam dietkę na 2500Kcal 5 posiłków . jak to w czym pomoze napisze co jem :} praktycznie to tylko kurczak ryz platki mleko ser twarogowy owoce i warzywa :)

z czym ci lepiej smakuje jak mleko to z mala zawartoscia tluszczu

jeden**** z czym pijesz Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-12-07 08:50:49

Nikt nie podejmie decyzji za Ciebie ani ci nie doradzi nie znając Cię, musisz iść na kilka treningów i sam zdecydować w czym się lepiej czujesz, Twoje ciało z biegiem lat się przystosuje do sztuki walki którą wybrałeś, predyspozycje fizyczne jakie masz teraz i tak ulegną zmianie...