czwartek

ja moze w końcu we czwartek pojadę ;p

a no tak dzisiaj tłusty czwartek, na chacie pełno faworków ale trzeba ćwiczyć silną wolę

[...] wczoraj przegapilem przez nich wroga u bram poza tym filmy mi sie koncza a na TVP1 i TVP2 ogladac mozna tylko w poniedzialek m jak milosc, we wtorek m jak milosc, w srode - nic, w czwartek nieustraszony - za chwile i dr house, w piatek - jakis super hicior na tvp1 szau ni ma glaca comeback? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-02-11 20:14:27

moj znajomy jest przykladem przed weekendem 85kg (ostatni tabs poszedl w czwartek) po weekendzie 82 sam nie wierzył w to co widzi na wadze i pytal się czy to mozliwe

ja przez sesje 28 tematów w fizjologii do nauki na czwartek, będzie ostro

tak myślę czy opłaca mi się na tłusty czwartek jeść jednego pączka

[...] do normalnego funkcjonowania czy jak to nazwać i ważyłeś 76, to była Twoja normalna waga. Ja na vlcd codziennie jedząc to samo i taką samą ilość kalorii (800), to np. w poniedziałek ważyłem 110kg, we wtorek 111kg, a w środę czy czwartek już potrafiłem ważyć 106kg, tego nie da się wytłumaczyć, po prostu organizm raz zatrzymuje wodę a raz nie

czyli trening w tygodniu wykonuje się x4 & np Poniedziałek - Góra Wtorek - dół Czwartek Góra i Piątek dół ? :)

[...] prócz kosza zapisuje się jeszcze na sw tak jak wcześniej wspominałem :) w przyszłym miesiącu w połowie idę się zapisać, treningi 2 x w tygodniu 65zł karnet Stójka - wtorek BJJ - czwartek, w sam raz żeby się nie przetrenować :-) tak sobie myślę, bo teraz wykonuje zwykłe fbw w domciu, a może jakiś plan na siłę włączyć za nie długo co sądzicie ?

hah, trzeba odpocząć. Bo 12 poziom to zalecane 4 treny tygodniowo. Poniedziałek Czwartek 1 sesja. Wtorek Piątek 2 sesja. Przez miesiąć będzie zapyerdol.

Jade z tym planem 3 tydzien, lecz przez ten okres bardzo spadla mi sila i obwod bicepsu, ktory wczesniej cwiczylem dwa razy w tygodniu.I tu tkwi problem.Czy czwartek mogłby wyglądać tak:klatka+tric+bic(jakies dwa ćwiczonka)?cwicze ok.13 m-cy regularnie.I jeszcze jedno gdzie mam wrzucic cwiczenie na tylne aktony barkow?Z góry dzięki za odp! [...]

[...] słodyczy. Już na wszelkie sposoby próbowałam układać sobie michę, nawet kanapeczka wpadała do kieszonki żey nie było za dużych przerw miezy posiłkami. Pn, wt, śr pięknie, w czwartek już mózg mi paruje, a w piatek jest totalne załamanie i sięgam, znajdując sobie jakąś wymówkę. A wracam do domu, mam napisać posta w swoim dzienniku, a policzki aż [...]

to że sobie zjadłem jednego pączka w tłusty czwartek nie oznacza zrujnowanej redukcji %-) Ja ostatnio jem batoniki i ciastka nie podlewa 8-)

mało ci było słodkości w tłusty czwartek żeś nienasycony taki ?};-)

hellka - ja bym pewnie zjadła 3 czekolady, ale nie wiem jaki w tym sens ...jedynie zasłodzenie organizmu chyba;) No, ale czasem np. zjedzenie dwóch pączków w tłusty czwartek :-P jest raczej spoko ;-) Tak samo jak obiad na mieście raz na ruski rok bez wliczania go w miskę.

<jupi> znowu banał Balboa - poczekajmy jeszcze z miesiąc Nooo teraz dzien odpoczynku a w czwartek ustne Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-05-05 12:54:37

no ja w czwartek lece.. czemu nie poszedłeś?

xxx (21:45) elo tu xxx dobry jest trening na mase pon wtorek czwartek piątek ? xxx (21:45) bo mało przerwy sądze Ja (21:45) siema Ja (21:45) dobry to jest fbw albo hit xxx (21:45) czyli ? Ja (21:46) 4 dni w sumie da rade, ale tylko dla splitu xxx (21:46) bo szukam nowego bo ten juz przestarzaly Ja (21:46) cwicz hit'em xxx (21:46) dla splity? xxx [...]

Pani Lucynko droga nie rozdwoję się, męża zlikwiduję w czwartek jak będzie wracał z pracy więc jeszcze te pare dni musi się Pani z nim pomęczyc Pani Lucynka płaci za męża super, jak za prezydenta

[...] mialem juz sil lub czasu teraz od poltora miesiaca cwicze FBW to nogi robie tylko jak z kumplami cwicze bo nie mam jak odlozyc sztangi, ale nigdy w srody nie robie nog bo w czwartek mam trening pilki i chce byc w pelni sprawny wlasnie co tak kurva pusto a ja juz pojutrze na legalu sobie po piwko pojde dla wszyskich ktorzy typują mecze i mają [...]