mega

[...] ilośći 4.pewnie jakiś jogurt jeszcze wejdzie :D SUPLEMENTACJA 10g kreatyny: 5g przed treningiem i 5 g po treningu witaminy apteczne 35g A.M.G + 2 kapsPobudzenie i skupienie mega:D , troszke potem zeszło ale to potem :D a liczy się pierwsze p******nięcie . Smak/rozpuszczalność wiadomo bdb. Mrówienie troszke zmalało ale odczuwalne. Siła [...]

[...] Jak widać minimalnie zwiększyłem dawkę. Nie ma co się rozpisywać. Suplement działa i daje niezłego kopa. Trening to czysta przyjemność. POZDRO dzisiaj to siadło po treningu, mega smacznego. Porcja z podwójnym mięsem była. /SFD/Images/2015/12/31/97b56d77b6b541dc8e5d62c35e7694ad.jpg PS. BICEPS MIERZONY PO TRENINGU- 43CM O.o a 3tyg. temu było 41! [...]

29.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/af22a25de3df4183b23347c559083b87.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/0049499777ad4881b978a5b5fcfbfd41.jpg Opis: Menu: Miska czyściutka. Nudna jak flaki z olejem, ale taka kolej rzeczy na delegacji. Jedynie śniadanie hotelowe i kolacja w domu w miarę OK. Reszta na parkingach, w [...]

[...] może być :) Rozpuszczalnosc: 10/10 2 wstrząśniecia w shakerze i pijemy :) Pobudzenie: 8/10 - było ok, pomimo że zamulający dzień Pompa: 10/10- nogi w końcu się spompowały, mega uczucie :) Wytrzymalosc: 10/10- pełno przysiadów i spięć brzucha, lekko i sprawnie ;) Skupienie:5/10 - średnie skupienie Mrowienie: 10/10- cały trening było czuć [...]

[...] przy plecach . Na bicepsach było czuć ale bez szału . Siła/wytrzymałość na plus . wmiare krotkie przerwy jak na siłowy trening i duze ciezary. Skupienie poczatkowo mega potem troche zeszło, podobnie z pobudzeniem . GENERALNIE PRODUKT DOBRY ZE WZGLĘDU NA POBUDZENIE . POMPA ŚREDNIA ALE WIADOMO TO TRENING SIŁOWY TROCHE INACZEJ JEST Z TĄ [...]

[...] robić . Czasami az sie rozkojarzyłem bo nosiło mnie po całej siłowni. w drodze powrotnej lekki zjazd ale taki przyjazy akurat na odpoczynek .Produkt dzisiaj mnie zaskoczył mega pozytywnie pomimo średniego posilku przedtreningowego dał rtade ;D Jutro mam nadzieje zmontowac jakis fajny materiał na siłce . (wieczorami lipne swiatlo i nie ma jak [...]

[...] (ale bardzo dobrze). Bardzo dobre skupienie i motywacja. Pompa bardzo dobrze. Dodam, że cały tydzień w trasie, w czwartek właśnie zjeżdżałem. Więc niezbyt mi się chciało, słabo zregenerowany no i mega domsy po wtorkowych plecach. Punktacja: Siła: 7/10 Skupienie: 9/10 Pompa: 8/10 Pobudzenie: 7/10 Potliwość: 6/10 Media: Brak Pozdrawiam

14.11.2013 30 DZIEŃ Czwartek połączony z piątkiem czyli nogi,brzuch+klata,biceps,triceps. Jest to ostatni dzień, który zamieszcze w rozpisce. Postaram się aby był jak najlepszy :) Zaczynamy! Trening zajął mi 3 godziny. TRENING: klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 4 serie, maks powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce, głową w dół: 4 [...]

15.11.2013 Zaległe wpiski daje Bo mało czasu . Cały weekend na szkoleniu . tera wiem troche wiecej jak sie naszprycowac xD. Kiedy panowie cchecie podsumowanie wrzucic . Bo mam dość rozlegą opowieść do przygotowania poniewaz uwazam ze podsumowanie w tym tescie jest najwazniejsze. Daje jakby najlepszy wglad w sprawe :D. DIETA 1.400g serka wiejskiego [...]

oby tylko ten plusz jak zelka nie smakował a swoja droga poza lepszym bara bara mega trening idzie po tym zrobić, raz sprawdzałem i naprawde mega kosa

[...] + wznosy bokiem na bramie + kombinatorki i na deser bicepsik - uginanie młotkowe. Zaszalałem z objętością, ojoj %-) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g CARBO Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: [...]

[...] - totalny brak energii i chęci do treningu. Poszła przedtreningówka, która i tak nic nie pomogła %-) Nabicie słabo, ogólnie jakoś marnie wszedł ten trening, czuję mega niedosyt, ale grunt, że coś pomachałem }:-( Końcowe cardio z 11km/h zmniejszyłem do 10km/h, bo i tak wkręca się odpowiednie tętno /-) Suplementacja: Rano: kompleks [...]

[...] na ten trening, z racji samopoczucia, aczkolwiek tak doborowe towarzystwo sprawiło, że nie można było być gorszym i trzeba cisnąć na 100% /-) No więc ostatecznie wyszedł mega dobry trening, czwórki nabiło konkretnie, ledwo co dałem radę chodzić |-) I tak de facto, miałem nie robić już cardio, ale poczułem jakiś przypływ mocy i motywacji na [...]

W dzisiejszych czasach można jeść mega dietetycznie i smacznie jak się chce kiedyś jedna cola zero na krzyż a teraz tyle już jest tych produktów że ciężko coś wybrać

[...] ospałości na treningu - progresja zaliczona gdzie się tylko dało, a wyciskanie wąsko szło jak masełko 8-) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA Po treningu: kreatyna, 30g WPI, magnez Noc: kompleks [...]

[...] | 15x12,5kg | 15x12,5kg 13 Herkulesy 15x9kg | 15x9kg | 15x9kg Cardio: 15 min biegu (10km/h) + 10 min marszu (6km/h) Komentarz: Jak można zobaczyć - intuicyjne treningi = mega objętościowe i czasochłonne treningi %-) Ale mam dobry tydzień, z dobrym flow, więc czuję, że potrzebowałem takiego rozładowania się |-) Na koniec jeszcze pobawiłem się [...]

15.02.2019 Piątek (15 tydzień okresu masowego) Nie wiem czy to kwestia poprawiającej się pogody, czy podświadomości, że dziś piąteczek, ale w pracy byłem mega żywy, na pełnych obrotach i w takim samym nastroju też pojechałem na trening 8-) Ale nim przejdę do jego omawiania, to taka mała anegdotka na temat zrytej bani człowieka branży fitness %-) [...]

[...] od pozowania, więc na czczo tak to się prezentuje: https://youtu.be/J72l3l1j4xs Drugi tydzień mini cuta zakończony perfekcyjnie, zero podjadania, trzymam wszystkiego się mega sztywno. Waga dziś 86kg. 8-) Po pozowaniu 60 min cardio na czczo. Od jutra kolejne przycięcie węgli, teraz trochę bardziej drastyczne, bo aż o 140g produktu [...]

jakie plusy odczuwasz po tyrozynie? Takie mega skupienie i focus, że nic innego mnie nie interesuje, taki czysty umysł :D A galaretki - wszystko mi smakuje co trochę słodkie, haha ;-D

11.05.2019 Sobota (6 tydzień mini cut - ostatni tydzień wyjścia pod okres masowy) No i po ostatniej ciężkiej nocce i w końcu upragniony weekend! 8-) Wczoraj w robocie mega ciężko, non stop w gazie. To też już na ten moment mam zrobionych 7 tysięcy kroków. Do tego wszystkie strasznie marnie się czułem. Trochę pospałem, no a dziś dzień totalnie off, [...]