mega

kasteta - ale byłbyś mega cool polaco - dokładnie jak kasteta pisze. Jabłko+stack+spalacz typu Scorch i jedziesz!Ostry trening-split rozsądny daj albo hst.

[...] i dodatkowo 1g wyciągu z zielonej herbaty. I masakra była. Sam trening też b.dobry sztangielki małe 7-12kg, zakres powt. 12-15+ruchy ćwiartkowe, izometryki. Jednym słowem mega POMPA i PALENIE! Jednak barki to lubią aero super, zero zmęczenia! Tempo stałe, intensywność między umiarkowaną a wysoką. zaraz po aero 40g izolatu, 10g glutaminy i 1 [...]

nie martw się ja mam \MEGA spadki siły ale co tam teraz redukuję więc luzik

http://www.sfd.pl/MEGA-TEST%3A_OLIMP_-_rekompozycja_%2F_by_Dog_Face-t493805-s9.html nie pierwsza sooba ktora reaguje tak na massacre....

ziom - trochę cukru sypnę czasem, ale tylko trochę vooda - spoko. Na 'bloodred..' jeden kawałek ma mega riff, chyba w 4 utworze ja teraz trochę psychodelii słucham, ale już ciągnę thrashowe klimaty yerby nie piłem kasteta - nie wiem jak tamtemu panu głodziu pewnie zgarnął to co było do przewidzenia Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-03 [...]

[...] Po każdym siłowym 20-30min na bieżni daje, czyli 3xtydzień, właśnie chcę dodać jeszcze w sobotę po sw, albo po którymś crossficie, ale nie wiem czy dam radę bo jestem wtedy mega zajechany, na pewno będę kręcił więcej bo i kcal więcej będzie wpadać. Kilka dni temu dostałem propozycję testowania spalacza, ale odmówiłem ze względu na podwyższone [...]

[...] makarony, ryże ? Tak jest specjalny pojemnik (którego nie widać na zdjęciu bo wyjąłem) na ryż, makarony, ziemniaki, kurczaka, jak widać ja na start zrobiłem łososia tam, mega zadowolony jestem, teraz nie muszę gotować osobno kury, warzyw i ryżu bo zrobię to w jednej maszynce i mniej zmywania %-) ile razy w tyg robisz sesję CF? i z tego co [...]

[...] %-). Ja raz się zapomniałem i miałem podwójnie podgrzane %-). Wymiary - dobrze leci :-)) Kumpel też tak przypalił swojego tefala }:-( No nieźle, redukcja z której jestem mega zadowolony! Sam zobacz jak wszedłem w swoje ciuchy sprzed 3 miesięcy :-D http://img821.imageshack.us/img821/5773/z5se.jpg [...]

Akurat ćwiczeń to mało robiłem. Być może coś tam zostało z młodzieńczych lat. Po zdjęciach widać ze dobrze już jest. Ta końcówka jest już serio najgorsza. Mnie pomogły mega zawirowania prywatne, podczas których sport to była jedyna odskocznia. Wtedy zacząłem nap*****lac aeroby jak oszalaly, nie miałem apetytu i mało spalem. Pewnie mięsa trochę [...]

Jak robisz ten sos do łososia? Musztarda łagodna, sok z cytryny, sok z pomarańczy, zawsze na oko robię ale staram się by smak był pomarańczowy z domieszką musztardy, cytryny najmniej czuć. Z łososiem mega wypas!

[...] to ja już nie chcę żeby było tak sobie tylko chcę żeby to działało tak jak w zeszłym roku. Po prostu czułem się niezniszczalny w łóżku a bardzo mi na tym zależy bo mam mega wymagającą (lubi dużo, długo i często) i piękną partnerkę . Nie mogę jej odpuścić, stąd też przełożone wszystkie decyzje o saa bo te sprawy w tej chwili to priorytet. [...]

spadki spadkami yebac to od jutra na silownie 2-3tyg i ogien z mega bomba oczywiscie relacja bedzie niewazne ile masz w lapie wazne ze jestes wariatem Slub byl cywilny. Malenkie wesele. To nie chodzi o pieniadze. Przy takich sprawach to nie ma znaczenia. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2011-08-11 17:01:07

18 listopada bede robil zdjecia i na ten dzien planuje szczyt no właśnie ze nie idzie mi w miare czysto, moze na poczatku po ostrej wycince, pozniej mnie zalewa, musze mega ostro napierd.alac zeby jakos to wygladalo, aero musi u mnie leciec non stop

pojdzie mega bomba!!!!

w piwnicy się zaszył i ruszy pewno z początkiem roku na mega bombie %-)

[...] powtórzeń na nogę. 2b Pulsowanie nogi w klęku podpartym. Po 30 powtórzeń na nogę. 3a Lifty na wyciągu - 3 serię po 5kg. 3b Chodzenie z gumą do boku, w przysiadzie. Na koniec zrobiłam jeszcze swing rosyjski 2 x po 16 kg 1 x 20 kg Dziś miła wjechać trening na drążkach plus joga, ale miałam nieprzespaną noc, więc czuję się mega słabo. Jutro odhacze.

Ok, dzięki :) Z dietą ok. Wczoraj zrobiłam sobie mega zdrową sałatkę: piersi z kurczaka, pekińska, fasola czerwona, groszek, trochę jogurtu, olej rzepakowy i orzechy włoskie. :) No i w końcu czuję zakwasy po treningu... ledwo chodzę, ale jest bosko! :)

To wysyłam Ci mega wypasioną dawkę fluidów a tak na serio to poradzimy sobie bo kto jak nie my Pozdrawiam buziaki

[...] słoneczny dzień bynajmniej u mnie na śląsku Następnym razem dam Wam cynk, że impreze na forum robimy ale to może jak nam się wszystkim uda osiągnąć nasze cele to będzie mega impreza! Tancerko jakbyś zgadła właśnie zjadłam miseczke rosołu Chyba za bardzo się rozbrykalam z tym jedzeniem .. muszę trochę przystopować... Co do tego oleju to [...]

hehe albo zrobimy takie spotkanie w realu i rozniesiemy jakiś klub:):):) Dzisiaj miałam mega trening na siłce:D:D:D:D udało mi się zrobić 4 razy po 10 pompek na poręczach:D:D:D:D:D:):):):) piękna pogoda wpływa na wszystko:D:D:D