mega

Asia, tez miałam takie mega rozkminy w podobnym wieku (21, 22 lata). I zupełnie na spontanie wyjechałam wtedy do Londynu jako au pair. Co było sporym krokiem dla mnie bo byłam bardzo nieśmiała i ogólnie mało ogarnięta. Fajna szkoła życia. Polecam takie małe rewolucje – przeprowadzka, zmiana pracy, wyjazd za granicę na jakiś czas? To daje trochę [...]

Hejka! Mam do Was sprawę. Chyba sobie biodro przeciążyłam. Jeżdżę 22 km rowerem + 20 km pracy. Mam mega przykurcz jak mam się go pozbyć? mam wałek do rolowania,ale mam wrażenie ,że on mi nic nie daję. Dziś idę do sportowego masażysty w Holandii ale czy to dobra opcja? Lepszy fizjoterapeuta? Jest dużo możliwości,ale nie wiem co będzie najlepsze w [...]

ok, mam zdjęcia. Szczerze mówiąc jestem zdziwiona,że tak zjechały mi uda i tyłek aa! Mega widać skolizoze... /SFD/2018/5/1/a2b0f5b82f1646339f47f442b37153d8.jpg /SFD/2018/5/1/c2b5f92363e742f1be76711f44cc37e9.jpg /SFD/2018/5/1/4d70f89529314bbdb23cd3a0e0d0de6c.jpg /SFD/2018/5/1/f12672b4c3454c5fba0b6fa0430e412d.jpg [...]

[...] - nosek19 w dniu 2018-05-24 20:46:26 Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-05-24 20:50:43 Będzie dobrze. Tez zaczynam właśnie od 1.06 cos zupełnie dla mnie nowego, tez mam mega stracha i nie wiem jak to będzie, wiec rozumiem. Ale takie decyzje są czasem w życiu potrzebne i nie ma się co negatywnie nakręcać. Trza wierzyć ze będzie dobrze. I z [...]

Fakt mało jem warzyw ,ale w śniadaniu były pomidory a na obiad buraczki. Tak ruch mam mega ograniczony od miesiąca. Dzięki za dobry artykuł!! Teraz żyje na lajciku więc kortyzol pewnie się zmienił.. A może ja powinnam przejść na redukcję? O co chodzi wgl w tej redukcji? Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-05 17:56:01 Zmieniony przez - [...]

Fakt mało jem warzyw ,ale w śniadaniu były pomidory a na obiad buraczki. Tak ruch mam mega ograniczony od miesiąca. Dzięki za dobry artykuł!! Teraz żyje na lajciku więc kortyzol pewnie się zmienił.. A może ja powinnam przejść na redukcję? O co chodzi wgl w tej redukcji? Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-05 17:56:01 Zmieniony przez - [...]

hey, dziś mam takie jedzonko chodź myślę,że poprawię węgle. Czuję mega sytość i czasem się zmuszam do jedzenia. /SFD/2018/6/9/27acbe7196b646e493c0ac50085bb81e.jpg Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-09 14:39:49

dziś mega zdrowo co do jedzenia. Zwiększam ponownie tłuszcze ,żeby nie podjadać. Zrobiłam spacer z 2 km jeszcze porobię parę barbisów.

[...] w roku) cykl podchodzi pod 40 dni (do 10 dni różnicy między najkrótszym i najdłuższym to nie jest nieregularność, dlatego tak wypełniłam ankietę). Fazy lutealne też nie są mega, bo max. 13 dniowe. Mhm. A to wiesz od lekarza ze spacjalizacją z onkologii/endokrynologii czy sama sobie teorię uknułaś? Bo patologiczne fluktuacje hormonalne są [...]

[...] B/T/W : 120/100/250 + warzywa: ogórki kiszone, marchewka, pomidor + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, czerwona herbata, melisa Ostatnio czuję się mega zmęczona i niewyspana, chociaż stresów większych nie mam, a na brak snu nie narzekam @-) Niech ten Euthyrox zacznie już działać {{:-(

5.12.2013 Klatka + Triceps Wyciskanie sztangi skos dolny 46kg x 14, 56kg x 12, 66kg x 6, 40kg x 15 Wyciskanie hantli na płaskiej 22kg x 10, 22kg x 6, 12kg x 20 Przenoszenie hantla w poprzek ławki 17kg x 12, 17kg x 14, 20kg x 12 Biceps siedząc (hantlami z supinacją) 10kg x 10, 10kg x 10, 10kg x 9 Młotki hantlami stojąc 10kg x 8, 12kg x 8, 8kg x 12 [...]

[...] mobilizacje i rozciąganie oprócz tego w rozpisce nie ma a testowalem Tylko nie znam fachowej nazwy ?wyciag na wysokości klatki i jednoracz wyciskanie z zejściem do środka, mega czucie klatki i to ćwiczenie bedzie robione Dieta 21.01.20 Okolo 4000kcal -czekolada, naleśniki ,serek wiejski , banan -pizza by krzyzu z kurczakiem bekonem i serami [...]

To juz po redukcji bedzie wiadomo, ale jakis mega przyrostow smalcu nie zauważyłem, brzuch jeszcze fajnie wygląda

BRAWO, BRAWO, BRAWO, super przeprowadzona masa, daje 5+! No i wyniki siłowe jak czytałem to mi kopara opadła, będziesz mega kotem, ciśnij dalej. :D

[...] 12x20 12x25 7.podciaganie hantli wzdłuż tułowia 3x12 12x20 12x20 12x20 8.pompki na poreczach 3x12 12xcc 12xcc 12xcc 9.uginanie mlotkowo 3x12 12x12 12x12 12x12 10.wspiecia siedząc 3x16 16x40 16x40 16x40 11.skrety tulowia 3x25 25x15 25x15 25x15 Wczorajszy trening, ten tydzień mega nie wyspany chodze poniedziałkowa jazda daje o sobie dalej znać

[...] TRECA(nie smiać sie że przytaczam cala nazwe) na zmiane z Nitrobolem Treca plus odżywki weglowodanowo białkowe Gainera albo WPC OSTROWIA + AAKG ... no jeszcze kwasy 3 omega no i jeszcze jakiś antykatabolik by sie sprzydal proszę o rzetelną odpowiedz a nie w stylu jest wyszukiwarka albo masz za mały staż albo coś w tym stylu proszę możecie [...]

mam pytanie czy bo kumpel jak juz pisalem na forum brał olimp ceatine mega caps 1250 12 tabsów na dzien a maksymalna dawka to jest 8 bo 8 = 10 gram mono a producent pisze ze 4 kapsy czyli 5 gram ale to za mało wiec ja brałem tylko 8 , on przesadził bo przez 4 dni brał 12 tabsów za cały dzien dzieląc 6 rano i po 6 ale do rzeczy, po 4 dniach [...]

siema, ja stosuje stałą suplementacje kreatyną. przez jakiś czas brałem olimp 1250 mega caps, później jabłczan activity(dobry produkt) a od miesiąca cm3. jest to najlepsza kreatyna jaką brałem. poprawiła mi się wytrzymałość, lepsza regenercja. myślę że na masę 10g dziennie w dwóch porcjach by świetnie działało, ale nie to jest moim celem:) pzdr

Super produkt siła poszła do ostro góry ,połączyłem z 3kg mega mass 4000 weidera po 3 tyg. na wadze 8 kg więcej

Jeszcze nurtuje mnie jedna rzecz mianowicie na monohydrancie dawkowanie to 4caps dziennie chodzi mi tu o mega caps 1250 z olimpu,a tutaj nagle nawet do 3x razy dziennie po 3 do 4 caps.. a przeciez jabłczan jest mocniejszą postacią więc????