mega

[...] białkiem). Trening nr 2 planuję robić do końca marca. 7.02. - DT / T1 Dzisiejszy trening zaliczony. Ręce się trzęsły i ledwo włosy mogłam spiąć, nogi cały czas czuję. Jutro mega zakwasy będą :-) Ciężary niepowalają ale po takiej przerwie nie wiedziałam jak będzie mi szło. Trening B. 1. Martwy ciąg Sumo ×10 25 / 35 / 40 2a. wyciskanie [...]

[...] DNT Pomiarów nie robiłam - brzuch wzdęty /SFD/Images/2015/5/12/af6acf5afa534b7aa7442ccda1511fd6.jpg (4)11.05. - DT Dzień zaliczyłam jako DT chociaż nie powinnam, cały dzień mega ból głowy. Na siłownię poszłam ale trening marnie szedł. Każdy skłon w dół był okropny więc przysiady zamieniłam na suwnicę, RDL nie zrobiłam a wspięcia pominęłam bo już [...]

[...] że naciągnęłam wody @@-) @@-) albo po prostu wymyślam, jak to baba }:-( Więc niech już się kończą te dziwne dni wolne i już wszystko wraca do normy!! 8-) 8-) Bo mnie te dwa tygodnie wymęczyły bardziej niż jakieś mega treningi dzień w dzień %-) A Zaraz na trening dziś plecy w repertuarze 8-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-01-02 21:17:39

Na fotach różnica jest konkret. Góra/bary/plecy ostro poszły, chyba takiego progresu jeszcze nie miałaś, brzuch talia mega sexi.

No to jestem mega ciekawa i podekscytowana co też dla mnie wymyśliliście 8-) 8-) Meldujemy się za godzinę, bo jedzie ze mną moja Karola };-)

[...] filmik ale najpierw podrzuce trenerowi do oceny czy nie ma wstydu %-) __________________________ Wczoraj najpierw pozowanie, później trening pleców i aero. Miałam wczoraj mega niechęć do treningu, chyba brak mocy i zmęczenie dało się we znaki. Ale trening zrobiony i pozowanie tez. Dziś przede mną jeszcze aero. Zaraz spadam na miasto szukać [...]

mega różnica, jestem w szoku :D gratulację, bo zrobiłaś kawał solidnej roboty i już możesz czuć się wygrana :-)) zawody w Sopocie to będzie wisienka na torcie.

[...] co do mojego startu, mojej formy, pozowania itp tak teraz jak wszystko się układa, bo i mięśnie się wyłaniają, pozowanie wychodzi eleganckie, do tego czuję się ze sobą mega zayebiście, to powiem Wam, że nie mam już żadnych wątpliwości :)) I pomimo, że będe na scenie debiutantką wśród już startujących zawodniczek, to idę tam wygrać i koniec [...]

Sevenload92, julcziik, teija, - dziękuję dziewczyny };-) Jolus2905, megan292 - Pod takimi skrzydłami jakimi jesteśmy, to z pewnością każda z nas będzie miała rewelacyjną formę %-) };-) Vow - Co do Czesia, to masz rację. To jest i trenerska robota, ale i akceptacja siebie z każdą wadą i zaletą. Poza tym, gdyby nie ta pewność siebie i świadomość [...]

Sforcia, wyglądasz mega zaj**iście! Poza tym, nie wiem czy wiesz, ale Twoje wypiski dają olbrzymiego kopa-motywacji i energii;-D%-). Trzymam MOCNO kciuki!

Chyba muszę cię zatrudnić do mojej kuchni. Moja strajkuje z gotowaniem ostatnio. Mega wygląda to i na bank jest przepyszne. Leniwy jestem jednak, owsianka ze słodzikiem i cynamonem to szczyt szaleństw ;d.

Mi sie nie podobaja bocianie nogi, rozne sa gusta. Bys chciala mega szczuple nogi to bys modelka zostala %-) A nie bikini fitness %-) A szpara miedzy nogami u kobiet jest potrzebna %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-13 12:42:27 Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-13 12:43:17

[...] wafle ryżowe, krokiety z ciasta drożdżowego, płatki owsiane, bułki z masłem, kaszka owsiana no i owoce :-)) itp. Mięso jadłam pieczone, żadne tłuste panierki. i jestem mega dumna z siebie bo nie tknęłam ciast ani tortu %-) Ale ogólnie z ładowania nie jestem do końca zadowolona, ale zobaczymy jak zareaguje w ciągu tygodnia i jak będzie się [...]

o mega paznokcie : D Sam bym sobie takie zrobił %-)

Aaaaa właśnie! Dla tych, którzy ewentualnie martwią się o mój stan psychiczny %-) To chciałabym powiedzieć, że moja sylwetka obecnie mega hiper mi się podoba :-)) 8-) ale w kontekście formy na codzień, a nie na zawody %-) To apropo tego co świrowałam po zawodach i co wtedy Jurysdykcja mi to wytknęła };-) Dlatego w ogólnej ocenie bardzo mi się [...]

Heloł %-) Po mega intesywnym weekendzie czas wrócić do normy :-)) W sobotę miałam przyjemność uczestniczyć w treningu z Adamem Adamskim i Sebastianem Szmytem :-)) Zobaczyć ich formy na żywo, to w ogóle nie ma żadnego porównania do tego co na zdjęciach :)) Sebastianowi przez leginsy widać każdą jedną żyłę na nodze 88-O 88-O Z Agatą zrobiłyśmy [...]

Śledzę! Późno bo późno, ale już nadrabiam zaległości }:-( Fajnie tu i kolorowo, a to przy aktualnej szarości i aurze mega ważne 8-)

Megan - chyba jednak to jest okrutne, bo trening jakiś super objętościowy w moim odczuciu nie jest %-) Tzn. zabija tak jak np dziś gdzie mi łapy rozsadza i bary. Spompowana dziś byłam niesamowocie, myślę ze to m.in dzięki większej ilości jedzenia. Mega moc. 1) wyciskopodrzut - 25 kg, 30kg, 30 kg, 35 kg, 35kg x 6 2) wyciskanie na barki hantlami [...]

Mega jedzonko :)

E tam przecież tragicznie nie jest %-) A każdy ma coś do poprawy Kulosy mega :)