czwartek

Krewetka dzięki };-) dobre słowo zawsze się przyda teraz się boję, że w czwartek dentysta nie będzie chciał wyrywać, cholera wie jak zareaguję na znieczulenie }:-(( żeby było jeszcze śmieszniej, moja alergolog w tym tygodniu na urlopie, idę do jej kolegi poklnę se w duchu &$#@&^$%$#@}:-(((

[...] na oko dziecko mnie powaliło na ziemię, podcięło mi od tyłu kolana laufradem, padłam jak długa na lewy nadgarstek. Lekarz widział, łapa w całości, choć potłuczona}:-( W czwartek kardiolog i endokrynolog - będzie usg tarczycy. I jeszcze jedno: kurde jestem uczulona chyba na miejsce w którym mieszkam, nad morzem zero alergii, po powrocie do [...]

[...] w tym sezonie, Jastrzębianie narazie bez porażki, pokazali naprawdę dobrą grę. Dyspozycja Skry martwi, przed kolejnym meczem w LM tym razem z Panathinaikosem, który już w czwartek. Tabela: 1 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 4 11 12:5 2 Asseco Resovia SSA Rzeszów 4 10 11:3 3 Jastrzębski Węgiel SSA 4 10 12:5 4 PGE Skra Bełchatów 4 10 [...]

Sprostowanie podziału wystąpił błąd techniczny przy przerzucaniu programu z dysku. Tydzień.......I.....II.....III Poniedziałek..A.....B.......C Wtorek........B.....C...... A Środa Czwartek......C.....A.......B Piątek Sobota........A.....B.......C Niedziela

Korekta treningu „Poprawa seperacji mięśniowej” *Rozgrzewka- Jest bardzo istotną częścią treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie nieprawidłowo może przyczynić się do wielu niebezpiecznych kontuzji. Każdy trening, nawet lekki powinien być nią poprzedzony. Rozgrzewka w szczególności powinna obejmować swoim zakresem część [...]

[...] opierd_ lanki sa w tym momencie z Twoje strony)bo reszta to same "czeczeńce" ( bez urazy zero najazdu na narodwości) robiące 5 w tyg lapy i klate a wiadomo dzis (studencki czwartek wiec to był głowny teamt rozmów i jak tu do klubu wjechac zeby pompa nie znikła haha). Dziwnie sie czułem trenujac troche wcześniej ale trzeba bd sie przestawic [...]

DZIEŃ 40 No właśnie, w tym tygodniu się kilka razy nie upilnowałam i już czuję, że będzie płacz jutro (czwartek międzynarodowym dniem pomiarów)... na własne życzenie :-( AKTYWNOŚĆ: Jest siła jest progres! 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e451fef77c1a47888a8ad9eee54ed260.PNG MISKA (z wczoraj i z dzisiaj) warzywa: cebula, papryka, pieczarki (?), mix [...]

DZIEŃ 57 Czwartek Międzynarodowym Dniem Pomiarów ...chyba jakś opatrzność nade mną czuwa i pobłażliwe zdejmuje centymetry pomimo rozlicznych grzechów @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad9a77c9e83e491d962a6c68c3c0850b.PNG MISKA napoje: woda, herbata owocowa, herbata zielona warzywa: sałata, cebula, jakieś kiełki [...]

W czwartek były plecy - dużo wiosłowania, szrugsy, przyciąganie expandera do brzucha i jeszcze raz wiosłowanie - niestety nie mam jak nawet inverted rows zmontować piątek barki wznosy przed siebie - 12/10/10/8 wyciskanie - 12/10/8/8 podciąganie wzdłuż tułowia - 10/10/8/8 expander 15/15/15/14 tricepsy wyprosty ramion z hantlą 8/8/8 pompki tyłem z [...]

Czwartek Dipsy: 20/20/20/18 Pompki wyżej: 15/15/15/15 Podciąganie: 5/12/10/14 Inverted rowy: 12/12/12/14 Unoszenie nóg: 20/20/20/20 Uginanie ramion hantla 15kg: 8/7/8/8 Wznosy talerzy: 7/8/10/11 nogi odpuściłem bo cały dzień ich używałem, jutro do pracy znowu x godzin na nogach..nie mam siły, zgrzeszyłem, ale w sobotę się poprawię.

Czyli rozumiem czwartek nieaktualny?:-D

[...] melisa itd. ;-) ) -------------------------------------------- Przydałoby się zrobić jakieś pomiary, ale boję się, że będę musiała uciąć kcal %-) , a ostatnio mogłabym jeść 24h/ dobę. No ale jak będzie trzeba,chlip… :-| Pomierzę się w czwartek, bo przez dwa najbliższe dni muszę wstawać o 4:30, więc nie będę dokładała sobie zabawy z pomiarami.

[...] grupowe --> tradycja nakazuje, więc trzeba się napchać pączkami czy jest ochota czy nie, bo każdy się napycha. Chore, ale jakże prawdziwe @@-) I jeszcze te pączki w tłusty czwartek to taka totalna masówka,mmmm, same pyszności. \-) W moim przypadku zgaga na pół dnia gwarantowana }:-( W domu co prawda sterta pączków produkcji mojej mamy, ale [...]

26 - 28/09/14 Dzien 65, 66 I 67 DNT BTW 120/80/150 Niestety mialam 3 dni nieplanowanej przerwy. W czwartek cos mi sie stalo w stope, w momencie zejscia z orbiego zaczelo mnie bolec srodstopie. W piatek juz kustykalam z pracy a w sobote ledwo ubralam buty , przeszlam 10 metrow i taki kujacy bol mnie zlapal, ze nie bylo szans isc dalej. Nadal mnie [...]

[...] mozliwosc silowke zrobic bez martwienia sie, ze nie zdarze albo ze bedzie zbyt wielki tlum (w piatki np zamykaja silownie o 20) i sie nie wyrabiam po pracy). Takze wtorek, czwartek , sobota i niedziela. (z ewentualnym odpuszczeniem niedzieli od czasu do czasu). Miska: Warzywa: kapusta kiszona, szparagi, salata, kielki Suple: tran, magnez, [...]

Aaa Ty nie wiesz bo w spamie nie siedzisz %-) No tak w skrócie to w czwartek robiłem ładowanie, ale poszło tyle syfu (razem ponad 1,5kg węgli, głownie proste %-) ), że wieczór i pół nocy spędziłem na kiblu... Totalny prysznic z dupy %-) I z tego ładowania wyszło tyle, że mięśnie były jeszcze bardziej płaskie, na wadze -1kg, i jeszcze woda podeszła [...]

nie ważne,niech on jedzie na wioche,a 2 dni w mieście stane,a jak dobrze pojdzie to bede bede stał w czwartek cały czas w sobote na woisce,a w niedziele na drugiej wiosce,jeszcze tylko coś na piątek,a może i na pozostałe dni tygodnia i mam w dupie normalną robote

nie wiem nie znam luki koksik mocny gdzie sie podziali czy na bazarze gaciami handluja? ide sie uczyc bo wtorek sroda czwartek probne

ogolnie kula sie zdrowie dzis u adwokata bylem, w czwartek spotkanie i do sadu ! hihi lew fajny kupilbym se ale wole saa/ph

Nigdy się poprawnie przysiadow ani MC nie nauczylam więc jakoś się z tym pogodzę. W czwartek idę do nowego fizjo, więc bo wizycie zastanowię się nad planem treningowym. Stanik Panache sport. To już mój drugi. Pierwszy miałam 6 lat i zapięcie z tyłu (haftka czy nie wiem jak się to nazywa) mi się jedna wyrwała i zamiast naprawiać wolałam kupić nowy. [...]