Jakie

fighter masz w ogóle jakiś staż na siłowni? tak mam Bo niestety mądrości mało w Twoich postach :D naprawde? ja ci tylko daje dobre rady... w twoich za to dużo jest mądrości ja tylko pytam o dobór ćwiczeń noobie nie o cały plan. ale wkleiłeś plan który jest cały do zmiany, i chcesz o jego ocene to czego żeś sie spodziewał Z seriami sobie [...]

Dobra fighter dosyć gadania głupot Chcę zacząć ćwiczyć zwyczajnym, standardowym FBW nie tam jakimiś wymysłami 5x5. Myślisz, że nie wiem za wiele? Hmm mam pewne doświadczenie, wiele rzeczy czytałem na temat FBW. Pytałem tylko, czy dobór ćwiczeń jest odpowiedni zrozum to. Mam manie żeby wszystko robić idealnie. Chciałbym robić kilka ćwiczeń na [...]

Badania jakieś ? Meta potem teść jakie to typowe;) 8 tygodni długiego teścia ? Mało!!!!

Badania jakieś ? Meta potem teść jakie to typowe;) 8 tygodni długiego teścia ? Mało!!!! czyli co pociągnąć jeszcze nie będzie za długo jak na pierwszy cykl

Poczujecie sobie może trochę więcej . dobra zaraz sobie poczytam, dziękuję za radę, będę jak wrócę. A tym czasem zerknij na byle jakie badania kogoś kto np robi pct po cyklu i zaczyna wbijać hcg, jak mu rośnie i potem "pikuje" ten testosteron...dla ułatwienia na którąś z rzędu iniekcję hcg zerknij, nie na te pierwsze, bo na te pierwsze nie ma [...]

a jakie suple byscie mi polecili aby uzupelnic jeden posilek a co do cyklu to obojetnie co wezme byle bylo dobre , proponujcie co fajnie na was działało

eee sa takie maszynki ale z tego co sie orientuje to one wygladaja jak zwykla tarcza do treningu tam sa jakies receptory itp od tego odchodzi kabelek do takiej maszynki ktora liczy i miezy jakie masz przye***nie ja u siebie sie spotkalem z taka maszynka z ktora sie silujesz na reke i tam jak pokonasz wszystkich przeciwnikow na koniec masz taka [...]

"Mam 20 lat, 185cm i 70kg. Cwiczyłem już jakiś rok temu ale to było dawno i nie prawda a więc można powiedzieć, że zaczynam od początku... " No to na początek życzę powodzenia i ... obowiązkowo lekturę Atlasu ćwiczeń www.kulturystyka.pl/atlas "Zamierzam teraz robić trening obwodowy ACT ale jakoś mi nie pasuje. Po pierwsze trenuję [...]

Własnie z tym się zgadzam że sporo pomieszałem ale trenuje dopiero poł roku i nie do końca znam wszystkie zasady. A z tą punktacją mogłem sie pomylić bo byłem tylko na jednych zawodach ostatnio na Helu ale nie walczyłem tylko oglądałem. Więc wyciągałem wnioski z tego co zobaczyłem i niektóre mogły być błędne. A co do reszty to stronka była robiona [...]

Zestaw elegancki moim zdaniem - ale zdecydowanie za silny dla Ciebie Jakie dawki? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Czyli reasumjac mozna powiedziec, ze jest mozliwe utrzymywanie takich samych efektow stosujac caly czas latwostrawna odzywke.Oczywiscie slowo efekty to za duzo powiedziane, bo zalezy to od szeregu innych wartosci.Tak? Puentujac chcialbym zauwazyc iz w takim przypadku podawanie suplementow(pewnego rodzaju) i odzywek ulatwia organizmowi [...]

bialko sojowe to najgorsze chyba jakie moze byc w rankingu bialek ma ostatnie miejsce. I jeszcze jedno zawierają one fitoestrogen a jak kazdy wie estrogeny to hormony zenskie promjącymi uwydatnianie cech zenskich. wiec wiesz jezeli niechcesz stracic cennych jajeczek to uwazaj

z tego co znalazlem w necie to bialoko to 70 % chyba. a jakie porcje wsowales tego bialka, ale tez sojowego ??

Jakie dawki prolo i deci? Wez 20 mg dziennie przez 5 dni.

No ja rozumiem .... dieta jest...W zasadzie nie chodziło mi o to jakimi SAA załatwić sobie rzeźbę..... Tylko jak ewentualnie ten cykl zmodyfikować pod katem uzywnia tych SAA które teraz zażywam. chodziło mi tez jakie ewentualne wspomagacze (clen. efedryna itp ) moze dołaczyć .. aby ten proces przyspieszyć . co do Prop... Proponujesz zamienić czy [...]

Widze ze roznie ludzie robia :)a jakie efekty miales po Clenie jesli mozna wiedziec Aras84?

jakie lapy długie

Poprawione;) Śniadanie 1 200ml mleka 200g płatków owsianych 50g rodzynek 3 jajka Śniadanie 2 200g piersi z kurczaka 25g kukurydza 25g fasola czerwona Obiad 1 100g ryż 100g pierś z kurczaka 25g kukurydza 25g fasola czerwona Zaraz po treningu 50g miodu z wodą Obiad 2 (ok 30 min po treningu) 100g ryż 100g pierś z kurczaka Przed snem koktajl 200ml [...]

Jakie efekty? Jak by były efekty to i siła by byłą dużo większa. Buduj podstawy. Np. FBW 3 razy w tygodniu oparte o ćwiczenia wielostawowe tak żebyś wszedł na jakieś rozsądne ciężary. Przy takim stażu w MC powinno iść grubo ponad 100% wagi ciała a zobacz ile % ty bierzesz. Będzie siła będzie masa.

Wyglada ok nie bede wchodzil w kompetencje dziewczyn bo nie wiem jakie dalsze plany (jakies termogeniki) nie wiem jaka masz wage wyjsciowa ze masz takie btw plus jak tam twoje zdrowie cisnienie puls lipidy tarczyca Temat rzeka ale znajac dzieczyny na pewno pomogly ci to dobrze rozplanowac, tak wiec trzymaj sie tego bo trzeba komus zaufac jak cie [...]